Tegundir 2 goðsagna og ranghugmynda

Efni.

• 1. Sykursýki er ekki alvarlegur sjúkdómur.
• 2. Ef þú ert of þung færðu sjálfkrafa sykursýki af tegund 2.
• 3. Að æfa þegar þú ert með sykursýki eykur aðeins líkurnar á að þú fáir lágan blóðsykur.
• 4. Insúlín mun skaða þig.
• 5. Með sykursýki þýðir að líkaminn framleiðir ekki nóg insúlín.
• 6. Sykursýki þarf að gefa þér skot.
• 7. Ég veit alltaf hvenær sykurinn minn er hár eða lítill, svo ég þarf ekki að prófa hann.
• 8. Fólk með sykursýki getur ekki borðað sælgæti.
• 9. Að vera með insúlín þýðir að þú þarft ekki að breyta um lífsstíl.

Þó að nálægt Ameríkönum sé sykursýki, þá er mikið um rangar upplýsingar um sjúkdóminn. Þetta á sérstaklega við um sykursýki af tegund 2, sem er algengasta tegund sykursýki.

Hér eru níu goðsagnir um sykursýki af tegund 2 - og staðreyndirnar sem draga úr þeim.

1. Sykursýki er ekki alvarlegur sjúkdómur.

Sykursýki er alvarlegur, langvinnur sjúkdómur. Reyndar munu tveir af hverjum þremur með sykursýki deyja úr hjarta- og æðasjúkdómum, svo sem hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Hins vegar er hægt að stjórna sykursýki með réttum lyfjum og lífsstílsbreytingum.

2. Ef þú ert of þung færðu sjálfkrafa sykursýki af tegund 2.

Að vera of þungur eða feitur er alvarlegur áhættuþáttur, en það eru aðrir þættir sem setja þig í aukna áhættu. Að eiga fjölskyldusögu um sykursýki, vera með háan blóðþrýsting eða vera kyrrsetu er aðeins hluti af þessum öðrum þáttum.

3. Að æfa þegar þú ert með sykursýki eykur aðeins líkurnar á að þú fáir lágan blóðsykur.

Ekki halda að bara vegna þess að þú ert með sykursýki geturðu sleppt æfingunni þinni! Hreyfing er lykilatriði til að stjórna sykursýki. Ef þú ert með insúlín, eða lyf sem eykur framleiðslu á insúlíni í líkamanum, verður þú að hafa jafnvægi á hreyfingu við lyfin og mataræðið. Talaðu við lækninn þinn um að búa til æfingaáætlun sem hentar þér og líkama þínum.

4. Insúlín mun skaða þig.

Insúlín er bjargvættur en það er líka erfitt að stjórna sumum. Nýtt og endurbætt insúlín gerir kleift að stjórna miklu blóðsykri með minni hættu á lágum eða háum blóðsykri. Að prófa blóðsykursgildi þitt er hins vegar eina leiðin til að vita hvernig meðferðaráætlun þín virkar fyrir þig.

5. Með sykursýki þýðir að líkaminn framleiðir ekki nóg insúlín.

Fólk með sykursýki af tegund 2 hefur venjulega nóg insúlín þegar það greinist fyrst. Insúlínið virkar bara ekki rétt. Þetta þýðir að insúlínið fær ekki frumur þeirra til að taka upp glúkósa úr mat. Að lokum getur brisi hætt að framleiða nóg insúlín, svo þeir þurfa sprautur.

Þeir sem eru með sykursýki framleiða oft nóg insúlín en frumur líkamans þola það. Þetta þýðir að sykurinn getur ekki flutt úr blóðinu inn í frumurnar. Með tímanum getur brisið ekki framleitt nóg insúlín til að halda blóðsykursgildi innan eðlilegra marka. Þetta getur valdið því að þú færist úr sykursýki í sykursýki af tegund 2.

6. Sykursýki þarf að gefa þér skot.

Þó að lyf sem sprautað sé þarf krefjast skot, þá eru margar aðrar meðferðir í boði. Þar á meðal eru insúlínpennar, blóðsykursmælir og lyf til inntöku sem ekki þarf að sprauta.

7. Ég veit alltaf hvenær sykurinn minn er hár eða lítill, svo ég þarf ekki að prófa hann.

Þú getur ekki treyst því hvernig þér líður þegar kemur að blóðsykursgildinu. Þú gætir fundið fyrir skjálfta, svima og svima vegna þess að blóðsykurinn er lágur, eða þú ert að koma niður með kvef eða flensu. Þú getur þvagað mikið vegna þess að glúkósi er hár eða vegna þess að þú ert með þvagblöðrusýkingu. Því lengur sem þú ert með sykursýki, þeim mun nákvæmari verða þessar tilfinningar. Eina leiðin til að vita fyrir vissu er að athuga blóðsykurinn.

8. Fólk með sykursýki getur ekki borðað sælgæti.

Það er engin ástæða fyrir því að fólk með sykursýki af tegund 2 geti ekki borðað sælgæti, svo framarlega sem það fellur undir venjulegan mataráætlun. Reyndu samt að borða litla skammta og láttu þá fylgja öðrum mat. Þetta getur hjálpað til við að hægja á meltingunni. Mjög sykraðir drykkir og eftirréttir meltast hraðar og geta valdið hraðri hækkun á blóðsykursgildi. Þegar það er borðað í miklu magni eða af sjálfu sér getur sælgæti eyðilagt blóðsykurinn.

9. Að vera með insúlín þýðir að þú þarft ekki að breyta um lífsstíl.

Þegar þú greinist fyrst getur blóðsykurinn stjórnað nægilega með mataræði, hreyfingu og lyfjum til inntöku. Að lokum geta lyfin þín þó ekki verið eins áhrifarík og þau voru og líklega þarftu insúlín sprautur til að stjórna blóðsykursgildinu. Að stjórna mataræði þínu og hreyfa þig með insúlíni er mjög mikilvægt til að halda blóðsykursgildi á markinu og til að koma í veg fyrir fylgikvilla.