Er algengt að fá ógleði á tímabilinu?

Efni.

• Hverjar eru algengustu orsakirnar fyrir ógleði á tímabili?
• Dysmenorrhea
• Premenstrual syndrome (PMS)
• Mismunandi dysphoric röskun (PMDD)
• Endómetríósu
• Bólgusjúkdómur í grindarholi (PID)
• Hvenær ættir þú að leita til læknis?
• Hvers konar meðferð má búast við?
• Bólgueyðandi gigtarlyf
• Sértækir serótónín upptökuhemlar
• Getnaðarvarnarlyf til inntöku
• Sýklalyf
• Heimilisúrræði
• Aðalatriðið
• 4 jógastellingar til að létta krampa

Það er nokkuð algengt að fá ógleði á tímabilinu. Venjulega stafar það af hormóna- og efnafræðilegum breytingum sem eiga sér stað meðan á tíðahringnum stendur. Þessar breytingar eru eðlilegar og eru ekki áhyggjuefni.

Stundum gæti ógleði þó bent til alvarlegra ástands. Í þessu tilfelli munu ógleði þín líklega fylgja öðrum einkennum eins og miklum sársauka eða hita.

Lestu áfram til að læra um hvað veldur ógleði á tímabilinu, hvenær þú ættir að fara til læknis og mögulegar meðferðir.

Hverjar eru algengustu orsakirnar fyrir ógleði á tímabili?

Það eru nokkrar orsakir ógleði meðan á tíðablæðingum stendur. Þessar aðstæður eru mjög alvarlegar og því er mikilvægt að fylgjast með öðrum einkennum.

Dysmenorrhea

Dysmenorrhea, eða sársaukafullir tíðaverkir, er algengasta orsökin fyrir ógleði á tímabilum.

Í frumatruflun vegna kvilla er sársauki af völdum aukinna legsamdrátta. Þetta gerist þegar legslímhúð þín framleiðir stærra magn af prostaglandínum, hormón sem stjórnar samdrætti í legi.

Í aukakeðjutruflunum eru tíðaverkir tengdir öðru læknisfræðilegu ástandi, eins og legslímuvilla.

Tíðarþrengingar fela venjulega í sér:

• neðri kvið
• mjaðmir
• læri
• aftur

Stundum geta krampar verið nógu óþægilegir til að gera þig ógleði. Hátt magn prostaglandína getur einnig farið í blóðrásina og valdið ógleði.

Önnur einkenni fela í sér:

• léttleiki
• niðurgangur
• þreyta
• höfuðverkur
• uppköst

Premenstrual syndrome (PMS)

PMS felur í sér líkamleg og tilfinningaleg einkenni sem koma fram 1 til 2 vikum fyrir tímabil. Einkennin halda áfram þegar tímabilið byrjar en hverfur venjulega eftir nokkra daga.

Læknisfræðingar telja að PMS orsakist af hormónabreytingum sem eiga sér stað meðan á tíðahring stendur. PMS felur einnig í sér dysmenorrhea, sem getur valdið ógleði vegna sársauka og aukins prostaglandins.

PMS getur einnig valdið:

• eymsli í brjósti
• hægðatregða
• niðurgangur
• uppþemba
• höfuðverkur
• Bakverkur

Tilfinningaleg einkenni geta verið:

• skapsveiflur
• grátandi álög
• kvíði
• pirringur
• svefnmál

PMS einkenni hafa áhrif á meira en 90 prósent tíðir kvenna og því er það mjög algengt. Alvarleiki einkennanna getur þó verið talsvert breytilegur frá einstaklingi til annarrar.

Mismunandi dysphoric röskun (PMDD)

PMDD er alvarlegt form PMS. Einkennin eru svipuð en nógu alvarleg til að trufla daglegt líf þitt.

Eins og PMS er PMDD tengt hormónabreytingum meðan á tíðahringnum stendur. Hins vegar, í PMDD, geta hormónabreytingarnar leitt til lágs magns serótóníns, náttúrulegs efna í heila þínum. Þetta ójafnvægi getur valdið miklum tilfinningalegum breytingum.

PMDD veldur sömu líkamlegu einkennum og PMS, þar með talin ógleði og krampar.

Tilfinningaleg einkenni fela í sér:

• pirringur
• læti árásir
• vandræðum með að einbeita sér
• mikil þreyta
• ofsóknarbrjálæði

PMDD er miklu sjaldgæfari en PMS og hefur aðeins áhrif á um það bil 5 prósent kvenna sem hafa tíðir.

Endómetríósu

Vefurinn sem fóðrar legið þitt kallast legslímhúð. Það bólgnar, brotnar niður og fellur á tíðablæðingum.

Þegar svipaður vefur vex utan legsins kallast það legslímuvilla. Það hefur venjulega áhrif á eggjastokka, eggjaleiðara og vefi í kringum legið.

Eins og legslímhúð þykknar og vefur þessi vefur á blæðingum. Þar sem það getur ekki yfirgefið líkama þinn eins og vefinn í leginu þenst hann út og veldur sársauka í staðinn.

Sársaukinn getur verið svo mikill að hann veldur ógleði. Ef vefurinn vex nálægt þörmunum getur það valdið ógleði og uppköstum, sérstaklega á tímabili.

Önnur einkenni fela í sér:

• þreyta
• niðurgangur
• hægðatregða
• uppþemba
• verkir við kynlíf
• sársaukafull þvaglát
• sársaukafullar hægðir
• miklar tíðablæðingar
• blæðingar milli tímabila
• ófrjósemi

Bólgusjúkdómur í grindarholi (PID)

PID er sýking í efri æxlunarfærum. Það gerist oft þegar kynsýking í leggöngum dreifist í legið, eggjastokka eða eggjaleiðara.

Algengustu orsakir PID eru klamydía og lekanda. Sjaldnar geta bakteríur komist í æxlunarfæri eftir fæðingu eða skurðaðgerð.

PID veldur ekki alltaf einkennum. Ef þú ert með einkenni gætir þú haft:

• verkir í neðri kvið
• mjaðmagrindarverkir
• óregluleg tímabil
• verkir við kynlíf
• óeðlileg útferð frá leggöngum
• sársaukafull þvaglát

Ógleði getur komið fram ef sýkingin er alvarleg. Önnur einkenni alvarlegrar PID eru:

• uppköst
• hiti
• hrollur

Það er mikilvægt að hafa í huga að PID veldur ekki aðeins ógleði á tímabili. Ef þú ert með PID, verður þú líklega með ógleði og önnur einkenni á milli blæðinga.

Hvenær ættir þú að leita til læknis?

Það er eðlilegt að finna fyrir óþægilegum einkennum á tímabilinu. En þessi einkenni ættu ekki að trufla daglegt líf þitt.

Heimsæktu heilbrigðisstarfsmann þinn ef þú ert með:

• tíðaverkir sem halda áfram í meira en 3 daga
• alvarlegir verkir í kviðarholi eða mjaðmagrind
• ógleði eða uppköst sem eru viðvarandi
• hiti
• óeðlileg útferð frá leggöngum

Hvers konar meðferð má búast við?

Meðferðin sem læknirinn ávísar mun ráðast af undirliggjandi orsökum ógleði. Það fer eftir orsök, meðferð getur falið í sér eftirfarandi tegundir lyfja.

Bólgueyðandi gigtarlyf

Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eru algeng meðferð við tíðaverkjum. Þeir vinna með því að draga úr prostaglandínum, sem aftur geta losað um krampa og ógleði.

Bólgueyðandi gigtarlyf eru fáanleg án lyfseðils, svo þú þarft ekki lyfseðil. Algengt er að nota bólgueyðandi gigtarlyf:

• íbúprófen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirín

Sértækir serótónín upptökuhemlar

PMS og PMDD má meðhöndla með sértækum serótónín upptökuhemlum (SSRI). SSRI lyf eru þunglyndislyf sem auka serótónínmagn heilans.

SSRI-lyf meðhöndla aðallega tilfinningaleg einkenni. Auk þess geta SSRI-lyf valdið ógleði hjá sumum. Læknirinn þinn getur mælt með SSRI sem veldur lágmarks aukaverkunum.

Getnaðarvarnarlyf til inntöku

Getnaðarvarnarlyf til inntöku, eða getnaðarvarnartöflur, eru hannaðar til að koma í veg fyrir þungun. Þeir virka með því að stjórna hormónabreytingum meðan á tíðahringnum stendur. Þetta getur hjálpað til við að draga úr tilfinningalegum og líkamlegum einkennum, þar með talið ógleði á tímabilum.

Almennt eru getnaðarvarnir notaðar til meðferðar við:

• þung tímabil
• sársaukafullt tímabil
• óreglulegar blæðingar
• legslímuvilla
• PMS
• PMDD

Sýklalyf

Ef þú ert með PID þarftu sýklalyf. Læknirinn mun ávísa sýklalyfi fyrir sérstaka sýkingu þína.

Það er mikilvægt að klára lyfseðilinn, jafnvel þó að ógleði og sársauki hverfi. Þetta mun draga úr hættu á fylgikvillum.

Heimilisúrræði

Auk læknismeðferða geta sum heimilisúrræði hjálpað til við að draga úr ógleði. Þetta felur í sér:

• Engifer. Hefðbundin lækning við ógleði og krampa, engifer getur stjórnað prostaglandínum líkamans. Prófaðu engiferte eða munnsogstöfla.
• Piparmynta. Piparmyntaútdráttur hjálpar einnig til við að draga úr prostaglandínum, sem geta dregið úr ógleði. Margir nota piparmyntu ilmmeðferð eða drekka piparmyntute.
• Fennel. Bólgueyðandi eiginleikar í fennel geta hjálpað til við að draga úr sársauka og ógleði meðan á tíðablæðingum stendur. Þú getur neytt fennel sem hylki, te eða veig.
• Kanill. Kanill inniheldur efnasamband sem kallast eugenol sem getur bælað prostaglandín. Þetta getur dregið úr tíðablæðingum, ógleði og verkjum.
• Blandaður matur. Ef þér finnst ógleði skaltu borða matarlausan mat þar til þér líður betur. Fylgdu BRAT mataræðinu, sem inniheldur banana, hrísgrjón, eplasós og ristað brauð.
• Stjórnað öndun. Djúpar öndunaræfingar geta hjálpað til við að slaka á vöðvunum og draga úr ógleði.
• Acupressure. Nei Guan, eða P6, er þrýstipunktur á innri úlnlið þinn. Að setja þrýsting hér getur hjálpað til við að draga úr ógleði, höfuðverk og magaóþægindum.

Aðalatriðið

Almennt séð er það ekki óalgengt að þú fáir ógleði á meðan þú ert á tímabili. Það stafar venjulega af miklu magni af prostaglandínum, sem aukast nær upphafi þíns tíma. Ógleðin ætti að hverfa innan fárra daga.

Ef þú ert með væga ógleði eða ef þú ert að bíða eftir að fá lækni skaltu prófa heimilismeðferðina. Náttúrulegar meðferðir eins og engifer, kanill og acupressure geta hjálpað til við að draga úr ógleði.

Ef ógleðin versnar eða ef þú finnur fyrir miklum verkjum, vertu viss um að leita til læknisins. Þeir geta ákvarðað hvað veldur einkennum þínum og hjálpað til við að finna út hvaða tegund meðferðar er best.

4 jógastellingar til að létta krampa