Hvernig meðhöndla á hálsverkjum hjá börnum

Efni.

• Yfirlit
• Orsakir hálsverkja
• Hvenær er það alvarlegra?
• Skoðar hálsinn vegna meiðsla
• Meðferðir heima við minniháttar hálsmeiðsli
• Takeaway

Yfirlit

Hálsverkir geta komið fram hjá fólki á öllum aldri, jafnvel börnum. Minniháttar sársauki er venjulega afleiðing vöðvaspennu eða meiðsla, en það er mikilvægt að hunsa ekki kvartanir barnsins. Í sumum tilvikum getur það verið merki um alvarlegri veikindi. Hálsverkir hjá börnum og unglingum hafa ekki verið rannsakaðir víða eða markvisst. En samkvæmt grein frá 2014 í Brazilian Journal of Physical Therapy, eru aðstæður eins og verkir í baki og hálsi ein helsta orsök örorku hjá unglingum og allt að 25 prósent tilfella hafa áhrif á þátttöku í skóla eða líkamsrækt. Að læra hvernig á að athuga fyrir meiðslum og vera meðvitaður um mögulegar orsakir hálsverkja er mikilvæg færni sem foreldri hefur. Það mun hjálpa þér að ákvarða hvenær best er að leita til læknis. Mörg minniháttar meiðsli í hálsi eru meðhöndluð heima og ættu að leysa þau eftir nokkra daga.

Orsakir hálsverkja

Hálsverkir hjá börnum geta haft margvíslegar orsakir. Ef barnið þitt er virkur eða tekur þátt í íþróttum er mögulegt að þeir hafi fundið fyrir vöðvaálagi eða tognun við eina af athöfnum sínum. Hálsverkir geta einnig stafað af áverka, svo sem bílslysi eða falli. Oft léleg staðsetning við setu eða svefn, tölvunotkun eða með þungan bakpoka eru áhættuþættir aukinna hálsverkja. Bólgnir kirtlar sem bregðast við sýkingu geta einnig valdið verkjum í hálsi. Samkvæmt grein í Chiropractic og Manual Therapies hefur verið sýnt fram á að verkir í baki og hálsi eru algengir hjá börnum, en verkirnir eru venjulega vægir og tímabundnir. Sum börn geta orðið fyrir meiri áhrifum og vægir verkir geta smám saman fært sig til fleiri svæða í hryggnum og orðið háværari, oft leitt til stoðkerfisvandamála í fullorðins lífi.

Hvenær er það alvarlegra?

Alvarlegri en sjaldgæfar orsakir hálsverkja eða stífni eru:

• heilahimnubólga
• merkið bítur
• krabbamein
• liðagigt

Ef verkir í hálsi eða stirðleiki koma fram við önnur einkenni heilahimnubólgu, svo sem hita, pirringi, höfuðverk, næmi fyrir ljósi, lélegri fóðrun, ógleði eða uppköstum eða útbrotum, er mikilvægt að leita hjálpar strax. Samkvæmt grein frá 2006 í The Lancet getur meningókokkasjúkdómur fljótt gengið frá fyrstu einkennum yfir í alvarleg einkenni eða dauða. Snemma greining læknis skiptir sköpum. Önnur orsök hálsverkja er Lyme-sjúkdómur. Oft er þetta dregist saman og dreift í gegnum títabita. Skoðaðu alltaf háls svæðið með tilliti til merkis um gallabit. Þú munt oft sjá rautt svæði eða útbrot í kringum bitamerkið.Börn geta einnig haft einkenni sem fela í sér:

• ógleði
• veikleiki
• höfuðverkur
• bólgnir eitlar
• hiti
• vöðva- og liðverkir

Ef barnið þitt er með áverka á hálsi eins og bílslysi eða falli skaltu leita tafarlaust læknisaðstoðar.

Skoðar hálsinn vegna meiðsla

Ef meiðslin eru væg og hafa ekki áverka, geturðu skoðað háls og axlir barnsins heima áður en þú ferð til læknis. Láttu barnið sitja fyrir framan þig og horfa beint fram undan eftir að hafa skoðað húðina á sér fyrir merki um áverka, svo sem mar, roða, þrota eða hlýju. Segðu þeim að halla höfðinu til hliðar og síðan að hinni. Spurðu þá hvort þeir séu með verki eða hvort það sé verra á annarri hliðinni. Láttu þá líta upp og líta niður og bera kennsl á svæði sem valda sársauka eða stífni. Þú ættir einnig að leita að merkjum um vöðvaslappleika þegar barnið þitt er að leika eða borða. Spyrðu barnið þitt hvort það finni fyrir dofi, náladofi eða máttleysi í hálsi, upphandlegg eða handleggjum. Ef eitthvað af þessu er til staðar, leitaðu strax læknis. Ekki er víst að barnið þitt geti haft samskipti þegar það er með verki. Leitaðu að einkennum óþæginda eða veikleika eins og að snúa ekki höfðinu til hliðar, erfiðleikar við að sitja kyrr eða sofa, eða erfitt með að nota handleggi meðan á aðgerðum stendur. Þetta getur stundum bent til verkja í hálsi, máttleysi eða taugaáverka.

Meðferðir heima við minniháttar hálsmeiðsli

Íhaldssamar meðferðir við vöðvaverkjum eða álagi fela í sér að setja ís eða rakan hitapakka í 10 til 15 mínútur nokkrum sinnum á dag. Hvíld og forðast verulega starfsemi er best þar til sársaukinn lagast. Þú getur einnig leiðbeint barninu þínu um að teygja hálsinn varlega með því að halla höfðinu til hliðar þar til það finnur fyrir teygju og heldur þessari stöðu í 30 sekúndur. Endurtaktu hinum megin. Þeir geta einnig gert svipaða teygju með því að halla höfðinu til að líta í handarkrika sína og nota hendina til að draga höfuðið varlega niður þar til þeir finna fyrir teygju. Aðrar teygjur fela í sér ljúfa höfuðhringi í báðar áttir og axlarrúlla fram og aftur. Djúp öndunar- og slökunartækni geta einnig hjálpað til við að létta spennu í herðum og hálsi, sem getur stuðlað að sársauka. Að nota verkjalyf eins og íbúprófen eða asetamínófen getur hjálpað til við að draga úr verkjum tímabundið vegna álags eða tognun. Að takmarka skjátíma barns þíns getur verið leið til að koma í veg fyrir verki í hálsi og önnur vandamál þegar þau eldast. Rannsókn frá 2006 í European Journal of Public Health benti á tengsl milli aukningar á tölvutengdri starfsemi með aukningu á háls- og bakverki hjá unglingum. Þeir fundu að hættan á verkjum í hálsi og öxlum jókst þegar tölvunotkun var tveggja til þriggja tíma á dag eða meira.

Takeaway

Næst þegar barn þitt kvartar um hálsverkjum, vertu viss um að fylgjast með öðrum einkennum. Ef sársaukinn er mikill, afleiðing áfallaatviks eða fylgja önnur einkenni, vertu viss um að leita strax til læknis. Ef barn þitt kvartar oft um verki í hálsi getur það verið afleiðing lélegrar vinnuvistfræði, skólataska sem er of þung eða léleg setji meðan þú notar tölvu eða spjaldtölvu. Láttu barnalækninn þinn alltaf vita og leitaðu til læknismeðferðar eða iðjuþjálfunar til að koma í veg fyrir að verkir í hálsi endurtaki sig.