Nætursviti og áfengi

Efni.

• Getur áfengi valdið nætursviti?
• Hvernig áfengi kallar fram sviti í nótt
• Afturköllun áfengis og nætursviti
• Algeng einkenni
• Alvarleg einkenni
• Einkenni óráðs tremens
• Áfengisóþol og nætursviti
• Ráð til að fást við áfengistengda nætursviti
• Ertu háð áfengi?
• Úrræði fyrir hjálp

Getur áfengi valdið nætursviti?

Þú heldur líklega ekki að vera sveittur sem góður hlutur, en það þjónar mikilvægu hlutverki. Sviti er mikilvægur hluti af kælikerfi líkamans. Svitakirtlarnir okkar vinna hörðum höndum, jafnvel þegar við erum sofandi. Hefur þú einhvern tíma vaknað um miðja nótt í svita laug? Ef svo er, hefur þú upplifað nætursviti.

Tíðahvörf, lágur blóðsykur og hiti geta valdið nætursviti. Svo geta viss lyf, þar á meðal þunglyndislyf og sterar. Ef fatnaður þinn eða hitastig svefnherbergis þíns fær þig til að svitna er það ekki talið nætursviti.

Nætursviti er óþægilegur en oftast eru þeir meinlausir. Alvarlegri orsök nætursvita er áfengisneysla. Það getur gerst ef þú ert alkóhólisti, ofdrykkjulegur eða jafnvel ef þú hefur aðeins fengið einn drykk. Ef þú ert líkamlega háður áfengi getur skyndileg fráhvarf valdið nætursviti. Ef þú finnur fyrir tíðum svita í náttúrunni vegna drykkju gætir þú átt við drykkjuvandamál að stríða.

Hvernig áfengi kallar fram sviti í nótt

Áfengi hefur áhrif á miðtaugakerfið, blóðrásarkerfið og nánast alla hluti líkamans. Drykkja getur aukið hjartsláttartíðni og breikkað æðar í húðinni. Þetta getur kallað fram svita.

Geturðu svitnað áfengi út úr kerfinu þínu? Já og nei. Lítið magn af áfengi er brotið niður í magafóðringu en lifur þinn umbrotnar mest af því. Samkvæmt George Washington háskólanum skilur aðeins um það bil 10 prósent af áfenginu sem þú drekkur líkama þinn í þvagi, andardrátt og svita. Restin af áfenginu sem þú neytir er sundurliðað í aukaafurðir með efnaskiptum í líkamanum. Að hafa nætursviti eða láta þig svita mun ekki eyða út áfengi úr kerfinu þínu.

Nætursviti getur einnig stafað af frásogi áfengis. Þetta einkenni fráhvarfs, ásamt flestum öðrum, er tímabundið.

Afturköllun áfengis og nætursviti

Ef þú ert með nætursviti en hefur ekki neytt áfengis að undanförnu og þú ert venjulegur drykkjumaður getur það verið merki um afturköllun áfengis.

Fráhvarfseinkenni geta byrjað um leið og nokkrum klukkustundum eftir síðasta drykk eða innan nokkurra daga. Sum einkenni geta tekið nokkrar vikur að hverfa alveg. Ef þú ert með nætursviti ásamt nokkrum af eftirfarandi einkennum, gæti það verið merki um að þú gangir í gegnum áfengissvipun.

Algeng einkenni

Sviti, klam húð og nætursviti eru algeng einkenni fráhvarfs. Þú gætir líka fundið fyrir kvíða, þunglyndi eða skapi. Önnur einkenni eru:

• ógleði
• skjálfta
• martraðir
• erfitt með svefn
• þreyta
• höfuðverkur
• lystarleysi
• verkir í líkamanum
• eirðarleysi
• vöðvaverkir
• hiti

Alvarleg einkenni

• uppköst
• hraður hjartsláttur
• hjartsláttarónot
• hár blóðþrýstingur
• breytingar á öndunarhraða
• skjálfta
• rugl

Einkenni óráðs tremens

Delirium tremens, eða DTs, er alvarlegasta fráhvarf áfengis. Það getur valdið svæsnum svita, hita, ofskynjunum og flogum. Þetta er lífshættulegur atburður sem krefst tafarlausrar læknishjálpar.

Einkenni DTs koma venjulega fram innan 48 til 96 klukkustunda eftir síðasta drykk. Í sumum tilvikum geta einkenni komið fram allt að 10 dögum eftir síðasta drykkinn þinn. Einkenni DTs geta fljótt versnað og geta falið í sér eftirfarandi:

• skjálfti í líkamanum
• breytingar á andlegri virkni
• pirringur
• rugl, ráðleysi
• minnkað athygli span
• djúpur svefn sem varir í einn dag eða lengur
• óráð
• spennan
• óttast
• ofskynjanir
• aukin virkni
• fljótt skapbreytingar
• næmi fyrir ljósi, hljóði eða snertingu
• syfja
• þreyta
• krampar

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum ásamt reglulegum nætursviti, gætirðu farið í gegnum áfengis fráhvarf.

Áfengisóþol og nætursviti

Stundum geta nætursviti af völdum áfengis stafað af áfengisóþoli. Áfengisóþol stafar af erfðabreytingu. Þegar líkami þinn er með þessa stökkbreytingu getur hann ekki framleitt ensímin sem brjóta eiturefnin niður í áfengi. Samkvæmt Mayo Clinic er þetta ástand oftast séð hjá fólki af asískum uppruna.

Önnur einkenni áfengisóþols eru:

• roði í andliti
• ofsakláði
• versnun astma sem fyrir er
• nefrennsli eða stíflað nef
• lágur blóðþrýstingur
• ógleði
• uppköst
• niðurgangur

Vegna þess að áfengisóþol er erfðafræðilegt ástand er nú engin lækning við því. Besta leiðin til að létta einkenni áfengisóþols er að takmarka eða útrýma áfengisneyslu.

Ráð til að fást við áfengistengda nætursviti

Líkaminn þinn tapar miklum raka þegar þú svitnar mikið. Það er mikilvægt að bæta við vökva með því að drekka nóg af vatni. Þú ættir líka:

• Skolið húðina til að fjarlægja umfram salt úr þurrkuðum svita.
• Skiptu um lak áður en þú ferð aftur í rúmið.
• Haltu svefnherberginu við þægilegt hitastig.
• Forðist að nota of mörg þung teppi.

Leitaðu til læknisins ef þú ert ekki viss um hvað veldur nætursviti þínum og ef þú ert með tilheyrandi einkenni. Að fá nætursviti af áfengisneyslu gæti bent til þess að þú sért að þróa drykkjuvandamál.

Ertu háð áfengi?

Læknirinn þinn getur greint þig með áfengisfíkn með því að nota sérstök viðmið. Þú gætir verið háður áfengi ef að minnsta kosti þrjú af þessum einkennum eiga við þig:

• áframhaldandi áfengisnotkun þrátt fyrir að þekkja skaðleg áhrif þess
• að drekka meira áfengi en þú gerðir fyrst
• gefa auka fyrirhöfn og tíma til að drekka áfengi
• hafa þol fyrir áfengi
• hafa fráhvarfseinkenni (líkamlega eða andlega) eftir að hafa ekki drukkið í stuttan tíma
• vandamál með að minnka eða stjórna áfengisnotkun þinni
• að eyða minni tíma í að gera mikilvægari hluti

Þessi einkenni verða að hafa mikil áhrif og valda því að þér gengur ekki vel í skóla, starfi eða samböndum.

Úrræði fyrir hjálp

Ef þú telur að þú sért háð áfengi er mikilvægt að vita að það eru heimildir til að fá hjálp. Frekari upplýsingar um áfengisfíkn og hvar á að finna hjálp, heimsóttu eftirfarandi vefsíður:

• Landsráð um áfengissýki og vímuefnavanda
• Landsstofnun um áfengismisnotkun og áfengissýki
• Rannsóknarstofnun um vímuefni
• Misnotkun efna og geðheilbrigðisþjónustu
• DrugFree.org
• Alkóhólistar nafnlausir
• Fjölskylduhópar Al-Anon