Engar fleiri afsakanir

Efni.

• Umsögn fyrir

Sem meðlimur í brautar- og mjúkboltaliðum mínum í menntaskóla átti ég aldrei í vandræðum með að halda mér í formi. Í háskóla hélt ég áfram að halda mér í formi með því að vera virk í innanhúsíþróttum. Þegar ég var 130 kíló fannst mér ég sterk, hress og ánægð með líkama minn.

Fljótlega eftir háskólanám byrjaði ég hins vegar í fyrsta kennarastarfinu og lagði mig fram við að undirbúa kennslustundir og gefa nemendum mínum 100 prósent. Eitthvað varð að gefa í annasaman tíma og því miður helgaði ég æ minni tíma í æfingarnar. Að lokum hætti ég alveg að æfa.

Þyngdaraukningin náði mér einu og hálfu ári síðar þegar ég reyndi að passa í uppáhalds stuttbuxurnar mínar. Þeir passuðu einu sinni fullkomlega við mig, en þegar ég reyndi að setja þá á mig gat ég ekki einu sinni hneppt þá. Ég steig á vigtina og uppgötvaði að ég hafði þyngst um 30 kíló. Ég ákvað að fara heilsusamlega af mér og til þess þurfti ég að gefa mér tíma til að bæta heilsuna. Ég gat ekki látið aðra hluti í lífi mínu hafa forgang.

Ég endurnýjaði aðild mína að líkamsræktarstöð, sem ég hafði ekki notað í næstum tvö ár, og hét því að hreyfa líkama minn í að minnsta kosti 30 mínútur fimm sinnum í viku. Ég pakkaði íþróttatöskunni minni á hverju kvöldi og geymdi hana í bílnum mínum svo ég gæti farið beint í ræktina eftir skóla. Ég byrjaði á því að hlaupa á hlaupabrettinu og jók smám saman styrk minn og fjarlægð. Ég byrjaði líka á þyngdarþjálfun vegna þess að ég vissi að vöðvauppbygging myndi koma efnaskiptum mínum í gang og hjálpa mér að léttast. Ég fylgdist með framförum mínum í æfingadagbók og að sjá framfarir mínar á pappír sýndi mér hversu mikið ég hafði bætt mig. Eftir aðeins nokkrar vikur gat ég ekki beðið eftir að fara í ræktina til að tóna og móta líkama minn.

Hægt en örugglega fóru kílóin að losna. Þegar ég sleppti snarli og ruslfæði seint á kvöldin úr mataræðinu, hélt ég ekki aðeins áfram að léttast heldur fékk ég meiri orku og leið betur. Ég borðaði meira af ávöxtum og grænmeti og hætti að drekka gos og áfengi, sem voru tómar hitaeiningar sem ég þurfti ekki. Ég uppgötvaði hollari matreiðsluaðferðir og lærði mikilvægi þess að borða máltíðir með réttu jafnvægi kolvetna, próteina og jafnvel fitu.

Fjölskylda og vinir hrósuðu mér fyrir framfarir mínar, sem minnti mig á markmiðin mín þegar ég fann til kjarkleysis. Ég notaði líka gömlu stuttbuxurnar mínar til að halda mér á réttri leið með þyngdartapsmarkmiðin mín. Í hverri viku var ég aðeins nær því að láta þá passa mig. Tveimur árum síðar náði ég markmiði mínu: stuttbuxurnar passa fullkomlega.

Síðan, þar sem ég vildi halda áfram að ögra huga mínum og líkama, skráði ég mig í 10 þúsund hlaup. Þetta var ákaflega erfitt en ég hef lokið nokkrum mótum síðan síðan vegna þess að ég elska hvert augnablik af því. Næsta markmið mitt var að klára maraþon og eftir að hafa æft í sex mánuði tókst mér það. Nú er ég að vinna að því að verða löggiltur einkaþjálfari. Ég er sönnun þess að heilbrigt þyngdartap er náanlegt markmið.

Umsögn fyrir