Enginn íþróttabrjóstahaldari eða sokkar? Hvernig tekst að bregðast við fataskápnum í líkamsræktarstöðinni

Efni.

• Umsögn fyrir

Æ-ó. Svo þú mættir í ræktina, tilbúnir til að æfa, aðeins til að uppgötva að þú gleymdir sokkunum þínum. Eða, jafnvel verra, skóna þína! Áður en þú notar þetta sem afsökun til að fara út úr líkamsþjálfun, skoðaðu lausnir okkar um hvernig á að slá í gymsgólfið, jafnvel þótt þú missir ómissandi fatnað!

Sports Bra

Að gleyma íþróttahaldinu er nóg til að eyðileggja alla æfingu - ég veit, ég hef verið þar. Áður en þú ferð út úr ræktinni skaltu vita að það eru æfingar sem þú getur enn gert (en aðrar sem ætti alltaf að forðast). Hafðu í huga að skortur á viðeigandi stuðningi frá íþróttahaldara getur valdið sársauka, missi teygjanleika og teygju. Ekki falleg sjón, ekki satt? Notaðu venjulega daglega brjóstahaldara þína og veldu hreyfingu með litlum áhrifum sem mun ekki valda miklu, ef einhverju, hoppi. Lyftingar, jóga og ganga á hlaupabrettinu eru allt góð veðmál.

Líkamsræktarlás

Þó að það gæti verið freistandi að skilja eigur eftir í líkamsræktarskápnum án verndunar læsingar, ekki gera það. Þjófnaður í líkamsrækt kemur fyrir og þegar dótinu þínu er stolið úr ótryggðum skáp munu flestar líkamsræktarstöðvar ekki dekka tapið. Þó að það gæti verið pirrandi skaltu hafa eigur þínar með þér inn á líkamsræktargólfið. Geymdu pokann þinn við hliðina á vélinni sem þú ert að æfa á; ef þú ert á námskeiði skaltu skilja töskuna þína eftir við vegg þar sem þú getur séð hana.

Sjáðu hvernig á að höndla að gleyma skóm, buxum eða sokkum eftir hlé!

Skór

Nema þú sért vanur að vera berfættur hlaupari, að gleyma skónum þínum er algjör sársauki. Skór hjálpa til við að veita stöðugleika og stuðning meðan á æfingum stendur en veita jafnframt vernd við lyftingar. Farðu í sokka og veldu aðgerðir sem þurfa ekki tonn af ökkla stuðningi eða krefjast þess að fætur þínir hreyfist stöðugt í endurtekinni hreyfingu (eins og hlaupabretti). Athugaðu hvort það sé einhver hópur líkamsræktarnámskeið sem þú getur tekið eins og jóga, Pilates og barre, þar sem að fara berfættur er normið. Annar valkostur er að vera í skónum sem þú komst í - ef þeir eru flatir - og hoppa á sitjandi ritföng hjól eða stiga þar sem fætur eru kyrrir.

Sokkar

Þú mættir í ræktina án þess að hafa raka sokkana þína; hvað nú? Ef þú ert svo heppin að vera í venjulegu pari þá þarftu bara að vera stúlkan á hlaupabrettinu í buxusokkunum. En ef þú mættir í kíki með peep-toe wedges, án sokka, þá er kominn tími til að breyta stefnu þinni. Þó að þú getir klæðst skónum þínum án sokka, þá er líklegt að þú fáir blöðrur ef þú velur hvers kyns ákafa líkamsþjálfun - sérstaklega ef þú svitnar mikið! Til að forðast að lykta upp skóna og fá fullt af blöðrum skaltu velja styrktarþjálfun fyrir daginn. Eða, betra, veldu að taka jóga.

Buxur

Æ, engar buxur ?! Farðu heim nema þú sért með vini sem pakkaði auka pari. Að æfa í gallabuxum, pilsi eða kjólabuxum er eitthvað sem enginn ætti að þurfa að upplifa! Þegar þú ert kominn þangað skaltu skipta yfir í líkamsþjálfunarbúnaðinn þinn og létta streitu með einni af þessum heimþjálfunarhugmyndum.

Meira frá FitSugar:

Hvers vegna að láta undan og sleppa æfingu getur bætt heilsu þína

Auka bragð getur breyst í pund af þyngdaraukningu á viku

10 stærstu mistökin sem þú gerir í ræktinni

Umsögn fyrir