Hvað á að borða til að lækna lungnabólgu

Efni.

• Hvað á að borða
• Hvað á ekki að borða
• Matseðill lungnabólgu
• Hvernig á að sniðganga matarleysi
• Hámarks magn vökva meðan á lungnabólgu stendur

Til að meðhöndla og lækna lungnabólgu er mikilvægt að auka neyslu andoxunarefna og bólgueyðandi matvæla, svo sem túnfisks, sardína, kastanía, avókadós, grænmetis og ávaxta, svo sem appelsínu og sítrónu, til dæmis þar sem það er þannig hægt að styrkja ónæmiskerfið og flýta fyrir bataferlinu.

Að auki er einnig mikilvægt að draga úr neyslu matvæla sem eru rík af sykri, fitu, steiktum mat, salti og koffíni, þar sem það getur hindrað bata og versnað almennt heilsufar.

Hvað á að borða

Lungnabólga er sýking sem getur orsakast af vírusum, bakteríum eða sveppum, sem leiðir til aukins orkunotkunar líkamans til að berjast gegn sýkingunni. Svo það er mikilvægt að neytt sé matvæla sem geta veitt nóg af kaloríum og styrkt ónæmiskerfið til að hjálpa líkamanum við baráttuna við sjúkdóminn ásamt lyfinu sem læknirinn ávísar.

Að auki, til að jafna þig hraðar eftir lungnabólgu, ættirðu að borða ávexti og grænmeti við hverja máltíð dagsins, þar sem það er matur sem er ríkur í vatni, vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum, sem hjálpa til við að halda líkamanum vökva og styrkja ónæmiskerfið. Þannig er hægt að búa til snarl með safi, saxaða ávexti og vítamín, til dæmis auk súpa eða grænmetiskrem í hádegismat eða kvöldmat. Nokkur dæmi um góðan kost eru appelsínugulur, ananas, jarðarber, spergilkál, spínat og tómatur.

Auk þess, aukið neyslu á bólgueyðandi og omega-3 ríkum mat, svo sem laxi, sardínum, avókadó, kastaníuhnetum og hörfræjum. hjálpa til við að draga úr bólgu af völdum sjúkdómsins og koma léttir af vöðvaverkjum og hita.

Skoðaðu nokkur heimilisúrræði til að berjast gegn lungnabólgu.

Hvað á ekki að borða

Auk þess að vera meðvitaður um hvað á að borða til að flýta fyrir bata eftir lungnabólgu er einnig mikilvægt að muna að forðast neyslu matvæla sem auka bólgu og gera sjúkdóminn verri, svo sem steiktan mat, sælgæti, fituríkan mat og unnar kjöt eins og beikon, pylsa, skinka og pylsa.

Það er einnig mikilvægt að forðast neyslu á unnum matvælum og kryddi, svo sem skyndibiti núðlum, frosnum tilbúnum mat, fylltum smákökum og hægelduðum kjötsoði, svo og mat sem er ríkur af salti og koffíni, svo sem Worcestershire sósa, sojasósu, kaffi, grænt te, te svartur og gosdrykkir.

Matseðill lungnabólgu

Eftirfarandi tafla sýnir dæmi um 3 daga matseðil sem hjálpar til við að lækna lungnabólgu hraðar.

Meðan á máltíðum stendur ættir þú alltaf að muna að drekka mikið vatn, safa eða veikt te, helst án sykurs, til að auka vökvaneyslu. Jafnvel án matarlyst er mikilvægt að reyna að borða við hverja máltíð, jafnvel þó neyslan sé gerð í litlu magni.

Hvernig á að sniðganga matarleysi

Við lungnabólgu er algengt að skorti matarlyst og minni fæðuinntöku sem getur versnað ástandið og tafið bata. Þannig eru nokkrar aðferðir til að auka neyslu næringarefna og kaloría í mataræðinu:

• Borðaðu að minnsta kosti 5 máltíðir á dag, jafnvel þótt þær séu litlar, svo að líkaminn fái 3-4 næringarefni á 3-4 tíma fresti;
• Taktu ávaxtavítamín aukið með kalorískum og næringarríkum mat, svo sem höfrum, hnetusmjöri, kakói og bjórgeri;
• Bætið skeið af ólífuolíu í súpuna eða í hádegismat eða kvöldmat;
• Gerðu hafragraut og rjóma úr grænmeti vel þéttan, svo að fleiri kaloríur séu teknar inn, jafnvel þegar lítið magn af þessum efnum er neytt.

Í sumum tilvikum getur læknirinn einnig mælt fyrir um notkun fjölvítamína í hylkjum fyrir fullorðna eða í dropum fyrir börn, til að bæta aðeins upp fyrir litla fæðuinntöku og örva matarlyst.

Hámarks magn vökva meðan á lungnabólgu stendur

Við bata eftir lungnabólgu ætti að auka vökvaneyslu í að minnsta kosti 6 til 10 glös á dag og nota vatn, ávaxtasafa eða grænmetissoð til að auka vökvann.

Þetta mun hjálpa til við að stjórna vatnstapi sem verður á tímum hita og með aukinni nefrennsli, auk þess að létta hósta og auka skap. Finndu út hvernig lungnabólgu meðferð hjá börnum og börnum er háttað.