4 leiðir til að flýta fyrir lækningu þátta

Efni.

• 1. Gerðu sitböð
• 2. Notið aðeins nærbuxur á daginn og bómull
• 3. Borða lækningarmat
• 4. Gerðu Kegel æfingar á hverjum degi
• Hvenær á að nota græðandi smyrsl

Heil lækning á episiotomy gerist venjulega innan eins mánaðar eftir fæðingu, en saumarnir, sem venjulega frásogast af líkamanum eða falla náttúrulega, geta komið fyrr út, sérstaklega ef konan hefur einhverja umönnun sem hjálpar til við að flýta fyrir lækningu.

Hins vegar er mikilvægt að muna að öll umönnun með episiotomy er mikilvæg, sérstaklega þau sem tengjast nánu hreinlæti, þar sem þau koma í veg fyrir smit, sem, auk þess að koma í veg fyrir sársauka, auðvelda einnig lækningu. Sjá tæmandi leiðbeiningar um hvernig á að sjá um skurðaðgerð.

Einbeittasta umönnunin til að auðvelda lækningu og minnka batatíma er meðal annars:

1. Gerðu sitböð

Sitz-böð, auk þess að hjálpa til við að draga úr óþægindum á kynfærasvæðinu, eru líka frábær leið til að flýta fyrir lækningu, þar sem þau auka blóðflæði á staðinn.

Þannig er hægt að gera þau strax eftir fyrsta sólarhringinn eftir afhendingu. Til að gera þetta skaltu bara fylla baðkarið, eða vaskinn, með nokkrum sentimetrum af volgu vatni og sitja síðan inni, þannig að leggöngusvæðið sé þakið vatni. Að auki er einnig mögulegt að bæta söltum í vatnið, þar sem þau innihalda bakteríudrepandi og bólgueyðandi áhrif sem auðvelda lækningu enn frekar.

Í öllum tilvikum er alltaf mikilvægt að hafa samband við fæðingarlækni áður en þú reynir einhverja tækni sem læknirinn hefur ekki upplýst um.

2. Notið aðeins nærbuxur á daginn og bómull

Besta tegundin af nærbuxum til að vera í er alltaf 100% bómull, þó er þessi tegund af dúk enn mikilvægari hjá konum með skurðaðgerð eða hverskonar sár á leggöngum. Þetta er vegna þess að bómull er náttúrulegt efni sem gerir lofti kleift að streyma og kemur í veg fyrir þróun sveppa og baktería sem geta tafið lækningu.

Að auki, ef mögulegt er, hvenær sem þú ert heima, eða jafnvel meðan þú sefur, ættirðu að forðast að vera í nærbuxum, þar sem það gerir enn meiri loftleið. Hins vegar, ef það er einhver tegund af leggöngum, er hægt að nota nærbuxurnar til að halda púðanum á sínum stað og ætti að fjarlægja hann aðeins eftir að útskrift hættir.

3. Borða lækningarmat

Auk þess að sjá um episiotomy síðuna er að borða lækningarmat líka frábær leið til að næra líkamann og flýta fyrir lækningu hvers sárs. Sumir af þeim matvælum sem mest er mælt með eru til dæmis egg, soðið spergilkál, jarðarber, appelsínugult, sardín, lax, lifur, soja, rauðhnetur eða rauðrófur.

Sjáðu fleiri dæmi í myndbandinu:

4. Gerðu Kegel æfingar á hverjum degi

Kegel æfingar eru mjög árangursrík náttúruleg leið til að styrkja vöðva grindarholssvæðisins en þeir hjálpa einnig til við að auka blóðflæði á svæðinu sem endar á að auðvelda lækningu.

Til að gera þessar æfingar verður þú fyrst að bera kennsl á grindarholsvöðvana. Til að gera þetta skaltu bara herma eftir því að reyna að stöðva pissastrauminn og gera síðan 10 samdrætti í röð, slaka á í nokkrar sekúndur og halda síðan áfram æfingunni og gera 10 sett af 10 samdrætti á hverjum degi.

Hvenær á að nota græðandi smyrsl

Í flestum tilfellum er ekki nauðsynlegt að græða smyrsl til að meðhöndla skurðaðgerð. Þetta er vegna þess að leggöngasvæðið er mjög vökvað og grær því mjög fljótt. Hins vegar, ef seinkun er á lækningarferlinu eða ef sýking er á staðnum, getur fæðingarlæknir bent til notkunar smyrsla.

Sumar algengustu lækningarsmyrslin eru til dæmis Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate eða Mederma Healing Gel. Þessar smyrsl ætti aðeins að nota með leiðbeiningum læknisins.