Verkir í hné: Hjálp við slitgigt

Efni.

• Einkenni hnégigtar
• Hvernig er OA í hné greindur?
• Verkjalyf
• Heimalyf við OA verkjum
• Spennandi verkir í hnjánum
• Dagleg hreyfing
• OA mataræði
• Skurðaðgerðarlausnir
• Horfur

Hnagigt: Algengur sjúkdómur

Slitgigt (OA) er ástand sem veldur því að brjósk milli beinanna slitnar. Brjósk dregur úr beinunum og hjálpar þér að hreyfa liðina vel. Án nægilegs brjósks nuddast beinin saman sem geta valdið sársauka, stirðleika og takmarkaðri hreyfingu. Slitgigt í hné er algengasta formið á liðagigt í hné, samkvæmt American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Meðferð við OA í hné getur bæði falið í sér læknismeðferðir og lífsstílsbreytingar.

Einkenni hnégigtar

Liðagigt er framsækinn sjúkdómur sem þýðir að hann versnar smám saman með tímanum. Fyrstu einkenni OA í hné gætu verið stífleiki í liðum þegar þú vaknar á morgnana eða sljór verkur eftir að þú hefur gengið mikið eða æft. Eymsli, þroti og hlýja í liðum eru einnig algeng einkenni hnégigtar. Sumir finna fyrir veikleika í hnjáliðnum, eða finna og heyra klikkun eða smell í hnénu. Í fyrstu gætirðu aðeins fundið fyrir einkennum eftir hreyfingu. En þegar OA gengur fram gætirðu líka fundið fyrir sársauka meðan þú ert í hvíld.

Hvernig er OA í hné greindur?

Læknirinn mun treysta mjög á sögu þína til að greina nákvæma OA í hné. Láttu lækninn vita af einkennum þínum, þar á meðal hvenær þú finnur fyrir þeim og hversu lengi. Læknirinn þinn mun leita að bólgu í liðum og biðja þig um að beygja og framlengja hnén til að sjá hvort þú sért með takmarkað svið. Röntgenmyndir geta hjálpað til við að leiða í ljós slitna brjósk OA með því að sýna rýmisleysi milli liða.

Verkjalyf

Margir finna að slitgigtarverkir bregðast vel við lausasöluverkjalyfjum, svo sem íbúprófen, naproxen og acetaminophen.

Ef þú ert með miðlungs til alvarlegan OA í hnénu, þá gætu OTC lyf ekki verið nógu árangursrík. Læknirinn þinn getur ávísað öflugri lyfjum til að draga úr bólgu og veita varanlegri verkjastillingu. Ef lyf til inntöku virka ekki geta barkstera sem sprautað er verið önnur lausn.

Þessi lyf eru afhent beint í hnjáliðið og létta bólgu. Sumar af þessum sprautum eru aðeins gefnar einu sinni en aðrar má gefa þrisvar til fjórum sinnum á ári.

Heimalyf við OA verkjum

Að sameina sumar heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar við verkjalyfin þín getur hjálpað verkjum þínum að líða betur. Vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú reynir að gera heima meðferð. Þeir geta hjálpað þér að aðlaga áætlunina að þínum sérstökum þörfum.

Ef þú ert með OA-blossa er það fyrsta sem þú þarft að gera að hvíla þig. Jafnvel þó hreyfing og hreyfing hjálpi til við að viðhalda sveigjanleika þarftu að láta bólgna liði róast aðeins þegar þeir meiða. Aðrar breytingar á lífsstíl sem geta létt af verkjum við hnégigt eru:

• beita hita eða kulda á hnén
• léttast ef með þarf, þar sem umframþyngd leggur meiri pressu á hnén
• setja gripstöng eða önnur aðlögunartæki umhverfis heimilið
• klæðast hnéfestingum til að styðja við liðinn

Spennandi verkir í hnjánum

Gigt í hné getur valdið verulegum sársauka og máttleysi þegar líður á ástandið. Veikir liðir krefjast viðbótar stuðnings þegar þú framkvæmir daglegar venjur þínar. Braces og splints eru hannaðar til að styðja við hnén bæði í hvíld og meðan á virkni stendur. Sumar gerðir af spelkum stöðva hnén án þess að takmarka hreyfigetu þína, en aðrar hindra þig í að hreyfa þig á þann hátt sem getur valdið sársauka. Vertu viss um að vera aðeins með spelkur sem læknirinn hefur ávísað. Að klæðast tæki sem ekki hentar þér gæti gert ástand þitt verra.

Dagleg hreyfing

Það er satt að þú ættir að hvíla liðina meðan á virkri blossa stendur, en hreyfing er í raun ein besta leiðin til að vinna gegn einkennum liðagigtar. Liðsstífleiki er algengastur eftir aðgerðaleysi. Þegar þú ert óvirkur í langan tíma geta hnén læst og dregið úr hreyfingu þinni. Áhrifalítil hreyfing eins og að ganga eða synda heldur liðum þínum hreyfanlegum og viðheldur sveigjanleika, sem er mikilvægt þegar þú stendur frammi fyrir möguleikum á takmarkaðri hreyfigetu. Læknirinn þinn eða sjúkraþjálfarinn getur einnig veitt þér sveigjanlegar og lengjandi hnéæfingar sem sérstaklega eru hannaðar fyrir liðagigtarsjúklinga.

OA mataræði

Að fylgja heilbrigt fitusnautt mataræði hjálpar þér að stjórna þyngd þinni - mikilvægur þáttur fyrir alla sem eru með liðagigt - og gefur þér öll vítamín og steinefni sem þú þarft til að vera heilbrigð. Einbeittu þér að magruðu kjöti, fituminni mjólkurafurðum, heilkorni og nóg af ferskum afurðum, en takmarkaðu natríum og fitu. Fólk með OA í hnjánum gæti einnig viljað efla omega-3 og flavonoid innihald mataræðis síns með mat eins og:

• rauð epli
• ber
• rauðlaukur
• lax
• valhnetur
• hörfræafurðir
• ástaraldin

að þessi næringarefni geta, stífni og niðurbrot á brjóski í tengslum við OA.

Skurðaðgerðarlausnir

Því miður bregðast sumt fólk með OA í hné ekki vel við lyfjum, mataræði eða lífsstílsmælingum. Hjá þessum sjúklingum er skurðaðgerð síðasti kosturinn til að stjórna verkjum og hreyfigetu OA. Skurðaðgerðir við liðagigt eru:

• liðspeglun: aðgerð sem er í lágmarki ífarandi sem lagar rifið brjósk og fjarlægir örvef og annað rusl
• beinþynning: endurstillir hnjáliðinn til að bæta hreyfigetu
• brjóskgræðsla: kemur í stað glataðs brjósks með mjúkvef sem safnað er úr líkama þínum
• heildarskiptum á hné: kemur í staðinn fyrir skemmd bein og vefi með gervi hnjáliði

Horfur

Liðagigt hefur enga lækningu og verður að stjórna henni vandlega til að hægja á framgangi sjúkdómsins. Ef þú heldur að þú hafir OA í hnénu, ekki tefja. Hafðu samband við lækninn þinn eins fljótt og auðið er til að setja saman meðferðaráætlun. Snemma meðferð getur farið langt með að halda þér heilbrigðum og virkum.