4 uppskriftir fyrir barnamat fyrir 10 mánaða börn

Efni.

• Ávaxtasnarl með mjólk
• Ávaxtasafi með höfrum
• Gulrót og nautakjöt barnamatur
• Undirbúningsstilling:
• Grænmetisbarnamatur með lifur

Eftir 10 mánuði er barnið virkara og viljugra til að taka þátt í fóðrunarferlinu, það er mikilvægt að foreldrar leyfi barninu að reyna að borða einir með höndunum, jafnvel þó að í lok máltíðarinnar verði þau að heimta með skeiðinni fyrir barnið að klára að borða.

Þrátt fyrir óhreinindi og óreiðu sem orsakast á þessum tíma ætti barnið að fá að taka matinn að vild og reyna að setja hann í munninn, þar sem að neyða það til að haga sér og viðhalda hreinlæti getur valdið því að hann tengir máltíð við slagsmál og rifrildi, tapar áhugi á mat. Sjáðu hvernig er það og hvað gerir barnið með 10 mánuði.

Ávaxtasnarl með mjólk

Þessa máltíð er hægt að nota í morgunsnarl barnsins, nota 1 banana og 1 kiwi skorinn í teninga, ásamt 1 eftirréttarskeið af þurrmjólk sem hentar aldri barnsins.

Ávaxtasafi með höfrum

Þeytið 50 ml af síuðu vatni, 50 ml af náttúrulegum sykurlausum acerola safa, 1 skeljaða peru og 3 grunnum matskeiðum af höfrum í blandara. Þjónaðu barninu náttúrulega, án þess að vera of kalt.

Gulrót og nautakjöt barnamatur

Þessi barnamatur er ríkur í A-vítamíni, fólínsýru og járni, mikilvæg næringarefni til að viðhalda heilsu augna barnsins og koma í veg fyrir blóðleysi.

Innihaldsefni:

• 2 til 3 matskeiðar af rifinni gulrót;
• ⅓ spínat bolli;
• 3 matskeiðar af hrísgrjónum;
• 2 matskeiðar af baunasoði;
• 2 matskeiðar af maluðu kjöti;
• 1 tsk af ólífuolíu;
• Laukur, steinselja og kóríander til að krydda.

Undirbúningsstilling:

Hitið olíuna og sauð laukinn þangað til hann vill, bætið síðan kjötinu við og eldið í 5 mínútur. Bætið gulrót, steinselju, kóríander, spínati og 1 bolla af síuðu vatni saman við og leyfið blöndunni að elda í um það bil 20 mínútur. Láttu það hitna og berðu fram á diski barnsins, ásamt hrísgrjónum og baunasoðinu.

Grænmetisbarnamatur með lifur

Lifrin er rík af A-vítamíni, B-vítamínum og járni en það ætti aðeins að neyta þess einu sinni í viku, svo að barnið fái ekki umfram vítamín.

Innihaldsefni:

• 3 matskeiðar af hægelduðu grænmeti (rófa, grasker, chayote);
• 2 msk af kartöflumús;
• 1 matskeið af baunum;
• 2 msk af soðinni og saxaðri lifur;
• 1 skeið af canola olíu;
• Laukur, hvítlaukur og paprika til að krydda.

Undirbúningsstilling:

Eldið grænmetið og skerið í teninga. Steikið laukinn, hvítlaukinn og paprikuna og bætið lifrinni við með hálfu glasi af vatni, leyfið að elda þar til það er orðið mjúkt. Bætið baununum við og haltu á eldinum í 5 mínútur í viðbót. Saxið lifrina og berið fram með grænmetinu og sætu kartöflunum.

Fyrir frekari ráð og hollan mat fyrir barnið þitt, sjáðu einnig uppskriftir fyrir barnamat fyrir 11 mánaða börn.