Læknar Pedialyte timburmenn?

Efni.

• Hvað er Pedialyte?
• Virkar það sem timburmenn?
• Orsakir timburmenn
• Pedialyte og timburmenn
• Aðalatriðið
• Pedialyte gegn Gatorade fyrir timburmenn
• Pedialyte vs kókosvatn fyrir timburmenn
• Pedialyte til að koma í veg fyrir timburmenn
• Hvað hjálpar raunverulega við að losna við timburmenn?
• Að koma í veg fyrir timburmenn
• Takeaway

Pedialyte er lausn - venjulega markaðssett fyrir börn - sem er fáanleg í lausasölu (OTC) til að berjast gegn ofþornun. Þú verður ofþornaður þegar líkaminn þinn hefur ekki nægan vökva.

Þú hefur kannski heyrt um notkun Pedialyte í þeim tilgangi að reyna að lækna timburmenn. En virkar það í raun? Hvað með aðrar hugsanlegar timburmenn eins og Gatorade og kókosvatn? Við skulum kanna.

Hvað er Pedialyte?

Pedialyte er vara sem er notuð til að koma í veg fyrir ofþornun bæði hjá fullorðnum og börnum. Þú getur orðið fyrir ofþornun með því annað hvort að drekka ekki nægan vökva eða með því að tapa vökva hraðar en þú getur tekið þá inn.

Líkami þinn getur misst vökva á margvíslegan hátt, svo sem með:

• uppköst
• niðurgangur
• þvaglát
• svitna

Sumar algengar orsakir ofþornunar eru hluti eins og:

• að vera veikur, sérstaklega ef einkenni eru ma uppköst og niðurgangur
• langvarandi útsetning fyrir hita, svo sem að vinna úti við heitar aðstæður
• að æfa
• áfengisneysla

Svo hvað er í Pedialyte sem hjálpar því að berjast gegn ofþornun? Það eru til margar mismunandi samsetningar af Pedialyte, en klassíska útgáfan inniheldur:

• vatn
• dextrósa, form sykursykursins
• sink, fjölhæft steinefni sem tekur þátt í mörgum líkamsstarfsemi svo sem réttri virkni ensíma, ónæmiskerfinu og sársheilun
• raflausnir: natríum, klóríð og kalíum

Raflausnir eru steinefni sem vinna að því að viðhalda hlutum eins og vatnsjafnvægi, sýrustigi og taugastarfsemi.

Virkar það sem timburmenn?

Svo virkar Pedialyte í raun til að hjálpa til við að meðhöndla timburmenn? Til að svara þessari spurningu verðum við að kanna þá þætti sem geta valdið því að timburmenn eiga sér stað.

Orsakir timburmenn

Það er margt sem getur stuðlað að þróun timburmenn. Fyrstu þátttakendur eru bein áhrif frá áfenginu sem þú neyttir. Þetta geta verið hlutir eins og:

• Ofþornun. Áfengi er þvagræsilyf og veldur því að líkaminn framleiðir meira þvag. Þetta getur hugsanlega leitt til ofþornunar.
• Ójafnvægi í raflausnum. Jafnvægi raflausna í líkama þínum er hægt að henda þér út af ef þú færð of mikið af þvagi.
• Meltingarfæri í uppnámi. Neysla áfengis getur pirrað magafóðrið og leitt til einkenna eins og ógleði og uppkasta.
• Blóðsykursfall. Blóðsykursfall getur komið fram þegar líkami þinn brýtur niður áfengi.
• Svefnröskun. Þó að áfengi geti gert þig syfjaðan getur það truflað dýpri stig svefnsins og valdið því að þú vaknar um miðja nótt.

Aðrir hlutir sem geta leitt til timburmenn eru ma:

• Áfengisúttekt. Meðan á drykkju stendur aðlagast heilinn að áhrifum áfengis. Þegar þessi áhrif slitna geta mild fráhvarfseinkenni komið fram eins og ógleði, höfuðverkur og eirðarleysi.
• Vörur af umbrotum áfengis. Efni sem kallast asetaldehýð er framleitt á meðan líkami þinn brýtur niður áfengi. Í miklu magni getur asetaldehýð leitt til einkenna eins og ógleði og svita.
• Congeners. Þessi efnasambönd myndast við framleiðslu áfengis og stuðla að hlutum eins og bragði og lykt. Þeir geta einnig stuðlað að timburmönnum. Þeir eru til í meira magni í dekkri áfengi.
• Önnur lyf. Að reykja sígarettur, marijúana eða nota önnur lyf hefur sín vímuáhrif. Notkun þeirra meðan á drykkju stendur getur einnig stuðlað að timburmenn.
• Persónulegur munur. Áfengi hefur mismunandi áhrif á alla. Þess vegna geta sumir verið næmari fyrir því að upplifa timburmenn.

Pedialyte og timburmenn

Ef þú ert með timburmenn getur Pedialyte örugglega hjálpað til við hluti eins og ofþornun, ójafnvægi á raflausnum og lágan blóðsykur. Hins vegar getur það ekki hjálpað með aðra þætti eins og svefntruflanir og magaóþægindi.

Að auki, samkvæmt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), er engin fylgni á milli alvarleika rafvökvaójafnvægis og alvarleika timburmenn.

Sama má segja um áhrif viðbótar raflausna á alvarleika timburmenn.

Aðalatriðið

Að hafa Pedialyte getur hjálpað að minnsta kosti eins miklu og aðrar timburmeðferðir eins og að drekka vatn eða fá sér snarl til að hækka blóðsykurinn. Hins vegar er mikilvægt að muna að mjög litlar rannsóknir hafa verið gerðar á verkun Pedialyte sem timburmenn.

Pedialyte gegn Gatorade fyrir timburmenn

Þú gætir hafa séð Gatorade skráð sem mögulega timburmenn. Er eitthvað til í því?

Gatorade er íþróttadrykkur og, eins og Pedialyte, kemur í mörgum mismunandi samsetningum. Klassíski Gatorade drykkurinn inniheldur svipuð innihaldsefni og Pedialyte, þar á meðal:

• vatn
• dextrósa
• raflausnin natríum og kalíum

Líkt og Pedialyte hafa ekki verið gerðar rannsóknir á virkni Gatorade samanborið við venjulegt vatn við meðferð timburmenn. Burtséð frá því, það getur hjálpað við ofþornun og endurheimt raflausna.

Svo það eru litlar vísbendingar til stuðnings annað hvort Pedialyte eða Gatorade sem timburmenn. Hins vegar gæti kaloría meðvitað viljað ná til Pedialyte, þar sem það inniheldur færri kaloríur en Gatorade.

En þegar það er í vafa, munt þú alltaf njóta góðs af venjulegu vatni.

Pedialyte vs kókosvatn fyrir timburmenn

Kókoshnetuvatn er tær vökvi sem er að finna inni í kókoshnetum. Það inniheldur náttúrulega raflausnir eins og natríum, kalíum og mangan.

Þó að kókoshnetuvatn geti hjálpað til við að vökva þig og útvega raflausn, hefur ekki verið rannsakað árangur þess við meðhöndlun timburmanna miðað við venjulegt vatn.

Sumar rannsóknir hafa kannað kókosvatn í ofþornun eftir áreynslu:

• Einn komst að því að auðveldara var að neyta kókoshnetuvatns í stærra magni og olli minni ógleði og magaóþægindum miðað við vatn og kolvetnis-raflausnardrykk.
• Annar komst að því að kalíum sem fannst í kókoshnetuvatni hafði ekki aukna ofþornun í samanburði við hefðbundinn íþróttadrykk.

Á heildina litið eru hugsanlegir kostir kókoshnetuvatns við meðhöndlun timburmenn illa skilgreindir. Í þessu tilfelli getur verið best að hafa venjulegt vatn í staðinn.

Pedialyte til að koma í veg fyrir timburmenn

Hvað með að nota Pedialyte til að hjálpa koma í veg fyrir timburmenn?

Áfengi er þvagræsilyf. Það þýðir að það eykur vatnsmagnið sem þú hellir út með þvagi, sem getur síðan leitt til ofþornunar. Þar sem Pedialyte er samsett til að koma í veg fyrir ofþornun er skynsamlegt að drekka það fyrir eða meðan á drykkju stendur gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir timburmenn.

Hins vegar eru fáar vísbendingar sem benda til þess að drekka Pedialyte sé árangursríkara til að koma í veg fyrir timburmenn en vatn. Í þessu tilfelli getur verið betra að ná bara í vatn.

Þú ættir alltaf að gera hlé til að vökva meðan þú drekkur. Góð regla er að hafa eitt vatnsglas á milli hvers drykkjar.

Hvað hjálpar raunverulega við að losna við timburmenn?

Svo hvað raunverulega hjálpar við timburmenn? Þó tíminn sé eina lækningin við timburmenn getur það að gera eftirfarandi hluti hjálpað til við að draga úr einkennum þínum:

• Drekkið nóg af vökva. Þetta gæti verið Pedialyte ef þú vilt, þó vatn sé í lagi, til að berjast gegn ofþornun. Forðist að hafa viðbótar áfengi („hár hundsins“), sem getur lengt einkennin eða gert þér verra.
• Fáðu þér eitthvað að borða. Ef maginn þinn er í uppnámi skaltu miða að blíður mat eins og kex eða ristað brauð.
• Notaðu OTC verkjalyf. Þetta getur unnið fyrir einkenni eins og höfuðverk. En mundu að lyf eins og aspirín og íbúprófen geta ertandi magann. Forðastu acetaminophen (Tylenol og lyf sem innihalda Tylenol), þar sem það getur verið eitrað fyrir lifur þegar það er notað ásamt áfengi.
• Sofðu þig. Að hvíla sig getur hjálpað til við þreytu og einkennin geta hafa létt þegar þú vaknar aftur.

Að koma í veg fyrir timburmenn

Timburmenn geta verið óþægilegir, svo hvernig geturðu komið í veg fyrir að þú fáir þig í fyrsta lagi? Eina ákveðna leiðin til að koma í veg fyrir timburmenn er að drekka ekki áfengi.

Ef þú ert að drekka, vertu viss um að fylgja þessum ráðum til að koma í veg fyrir timburmenn eða draga úr alvarleika timburmanna:

• Vertu vökvi. Skipuleggðu að hafa glas af vatni á milli hvers drykkjar. Fáðu þér einnig vatnsglas áður en þú ferð að sofa.
• Borðaðu mat fyrir og meðan þú drekkur. Áfengi frásogast hraðar á fastandi maga.
• Veldu drykkina þína vandlega. Létt alkóhól eins og vodka, gin og hvítvín hafa minna magn af kógenum en dökkt alkóhól eins og viskí, tequila og rauðvín.
• Vertu varkár með kolsýrða drykki eins og kampavín. Kolsýran getur flýtt fyrir áfengisupptöku.
• Veit að drykkjarskipun skiptir ekki máli. Tjáningin „bjór fyrir áfengi, aldrei veikari“ er goðsögn. Því meira áfengi sem þú neytir, því verra verður timburmenn þinn.
• Ekki fara of hratt. Reyndu að takmarka þig við einn drykk á klukkustund.
• Veistu þín takmörk. Ekki drekka meira en þú veist að þú ræður við - og ekki láta aðra þrýsta á þig að gera það.

Takeaway

Pedialyte er hægt að kaupa tilboð til að koma í veg fyrir ofþornun. Það er oft notað sem timburmenn.

Þrátt fyrir að drekka Pedialyte hjálpar til við að berjast gegn ofþornun, þá eru litlar vísbendingar um hversu árangursrík Pedialyte er við meðferð timburmanna. Reyndar gætirðu líklega fengið svipaða ávinning af því að drekka bara venjulegt vatn.

Óháð því hvort þú velur vatn eða Pedialyte, þá er góð vökvi á meðan þú drekkur áfengi góð leið til að koma í veg fyrir timburmenn. Eina örugglega leiðin til að koma í veg fyrir timburmenn er þó að drekka ekki áfengi.