Hvað veldur pissi meðan á hósta stendur?

Efni.

• Hvað er streituþvagleki?
• Orsakir streituþvagleka
• Meðferð við streituþvagleka
• Grindarholsmeðferð
• Aðrar meðferðir
• Hverjar eru horfur á streituþvagleka?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er streituþvagleki?

Þvagleki á meðan þú hóstar er læknisfræðilegt ástand sem kallast streituþvagleka (SUI).

SUI kemur fram þegar þvag lekur úr þvagblöðru vegna aukningar á kviðþrýstingi. Hvenær sem þrýstingur eykst að þeim punkti þar sem hann verður meiri en þrýstingurinn sem þarf til að halda þvagi inni í þvagblöðru, getur leki komið fram. Starfsemi sem veldur aukinni þrýstingi er ma:

• hósta
• hnerra
• hlæjandi
• beygja
• lyfta
• stökk

Þetta er öðruvísi en aðrar tegundir þvagleka, svo sem bráðaþvagleka, sem stafar af óeðlilegum samdrætti í þvagblöðru.

Almennt áreynsluþvagleiki á sér stað þegar aðeins lítið magn af þvagi lekur út. Ef þvagblöðran tæmist alveg án þín stjórnunar, þá er það annað læknisfræðilegt vandamál. Streituþvagleki þýðir bara að þegar það er einhvers konar aukið „stress“ á þvagblöðrunni, þá veldur það þvagblöðru þinni. Ástandið getur haft alvarleg áhrif á lífsgæði manns. Það getur valdið því að þeir forðast starfsemi sem þeir geta venjulega notið.

Orsakir streituþvagleka

Álagseinkenni er algengara hjá konum en körlum. Um það bil konur á aldrinum 19 til 44 ára fá þvagleka í streitu en konur á aldrinum 45 til 64 ára eru með ástandið.

Og þó að þvagleki komi ekki bara fyrir konur, þá er það algengt ástand hjá mörgum mæðrum vegna þess að þvagblöðruvöðvarnir og vöðvarnir í kringum þvagblöðruna geta veikst vegna streitu meðgöngu og fæðingar. Heildartíðni streituþvagleka er hærri hjá konum sem hafa fætt. Og konur sem hafa fætt barn í leggöngum eru tvöfalt líklegri til að fá streituþvagleka samanborið við konur sem hafa fæðst með keisaraskurði.

Það eru mismunandi þættir sem geta valdið streituþvagleka. Hjá konum er algengasta orsökin meðganga og fæðing. Karlar gætu fengið streituþvagleka eftir blöðruhálskirtilsaðgerð. Offita eykur einnig hættuna á leka.

Aðrir áhættuþættir fyrir streituþvagleka eru ma:

• reykingar
• grindarholsaðgerð
• langvarandi hægðatregða
• kolsýrðir drykkir
• sjúkdómsástand
• langvarandi verkir í grindarholi
• mjóbaksverkir
• grindarholsfrumnun

Meðferð við streituþvagleka

Streitulyfjaleysi er meðfærilegt. Það fyrsta sem þú ættir að gera er að heimsækja lækninn þinn til að ræða sjúkraþjálfun til að styrkja grindarholið. Sérstaklega fyrir konur sem hafa eignast barn er styrking grindarhols lykillinn til að bæta stjórn á þvagblöðru.

Grindarholsmeðferð

Í sumum öðrum löndum er grindarbotnsmeðferð venjulegur hluti af umönnun konu eftir að hafa eignast barn. Í Bandaríkjunum er þó grindarbotnsmeðferð ekki eitthvað sem flestar mæður eru menntaðar um. Besta leiðin er forvarnir, þannig að ef þú ert barnshafandi eða ráðgerir að verða barnshafandi skaltu ræða við lækninn um leiðir sem þú getur örugglega viðhaldið og styrkt grindarholið meðan á meðgöngu stendur og meðan á fæðingu stendur.

Ef þú ert kominn á barneignaár eru góðu fréttirnar að það er aldrei of seint að styrkja grindarholið. Þvagblöðru er í raun studd af flóknu neti vöðva og sama á hvaða aldri þú ert, þá er hægt að styrkja vöðva. Hjá konum með streituþvagleka eru vöðvarnir sem halda upp á grindarbotninum, sérstaklega levator ani (LA), almennt veikir. Sjúkraþjálfun fyrir SUI leggur áherslu á að styrkja LA vöðvana til að bæta stjórn á þvagblöðru. Í meginatriðum æfa sjúklingar að stjórna og herða vöðvana sem þeir myndu nota í þvagi. Þeir herða einnig reglulega og draga saman vöðvana á nokkrum vikum og mánuðum.

Aðrar meðferðir

fela í sér inngrip eins og leggöng keilu til að styðja við þvagblöðru og lyf sem geta létt af þvagleka.

Þegar streituþvagleka er mjög mikil er litið til skurðaðgerðar. komist að því að allt að 20 prósent kvenna gætu þurft skurðaðgerð vegna streituþvagleka eða grindarholsfrumumyndunar (tvennt sem venjulega helst í hendur) við 80 ára aldur. Í dag fara fleiri konur í aðgerð til að meðhöndla SUI en nokkru sinni fyrr.

Hverjar eru horfur á streituþvagleka?

Ef þú ert með streituþvagleka skaltu vita að það er mjög algengt og viðráðanlegt ástand. Ef þú ert með SUI geturðu prófað eftirfarandi ráð til að lifa við streituþvagleka:

Ekki vera hræddur við að ræða ástand þitt við lækninn þinn. Margir missa af meðferðarúrræðum vegna þess að þeir tala ekki við lækninn sinn. Að tala um það getur leitt til að ástand þitt batni.

Hugleiddu venjulega baðherbergi. Að þjálfa þvagblöðruna í að tæma með reglulegu, tímasettu millibili, svo sem á tveggja til þriggja tíma fresti, getur hjálpað þér að draga úr tíðni leka.

Bættu styrktarþjálfun við líkamsræktina þína. Hreyfingar sem bæta viðnámsþjálfun í líkama þinn munu hjálpa til við að styrkja allan kjarna þinn. Vertu bara viss um að vinna með löggiltum einkaþjálfara sem getur fylgst með þér fyrir rétt form.

Draga úr koffíni. Koffein mun skola vökva úr líkamanum og valda því að þú pissar enn meira. Ef þú getur ekki hætt kaffi að fullu skaltu að minnsta kosti skera niður eða ganga úr skugga um að drekka aðeins morgunkaffann þinn heima. Vertu viss um að tæma þvagblöðru áður en þú ferð út úr húsi.