Selena Samuela frá Peloton um að endurheimta - og blómstra - eftir óhugsandi hjartslátt

Efni.

• Að alast upp á milli margra auðkenni
• Að finna fyrstu ástina - og hrikalegt tap
• Taka upp verkin og finna líkamsrækt
• Enduruppgötva ástina
• Umsögn fyrir

Eitt af því fyrsta sem þú munt læra um Selenu Samuela þegar þú byrjar að taka Peloton námskeiðin hennar er að hún hefur lifað milljón mannslífum. Jæja, til að vera sanngjarn, það fyrsta sem þú munt reyndar lærðu að hún getur líklega sparkað í rassinn á hlaupabrettinu og á mottunni, en þú munt elska hana fyrir það.Og þegar þú ert að vinna að hljóðinu á vandlega sýndum popp-kántrí lagalistanum hennar, gæti Samuela líka stráð í smáatriðum um líf hennar hér og þar, kannski hvatt þig til að velta fyrir sér, "hvernig hefur þessi líkamsræktarkennari gert svona mikið á einni stuttri stund líftími?"

„Sagan mín er svo fyndin þegar hún er sögð í litlum þynnkum,“ segir Samuela Lögun með hlátri. "Eins og," ó þú hefur lifað milljón mannslífum, "og ég hef sannarlega gert það. En þegar þú heyrir söguna um hvernig þetta gerðist allt þá er þetta skynsamlegt."

Í Peloton fundum minnist Samuela oft á að eyða fyrstu árum lífs síns á Ítalíu (fjölskylda hennar flutti til Bandaríkjanna þegar hún var 11 ára gömul). Samuela er líka ljóðræn um veru sína á Hawaii, þar sem hún flutti til að fara í háskóla. Það var líka hundagöngufyrirtæki sem Samuela byrjaði á milli þess sem hún fór í glæfraleikskóla og keppti sem áhugamannaboxari. Það er af mörgu að taka, en eins og Samuela útskýrir þá spilaðist þetta allt eins og það hefði átt að gera, miðað við aðstæður á ferð hennar.

Á þeim þremur árum sem liðin eru frá því að Samuela gekk til liðs við Peloton sem hlaupa- og styrktarþjálfari, hefur Samuela getið sér gott orð sem margþætt orkuver (ó, og ICYDK, hún er líka golfelskandi maraþonhlaupari sem talar ekki aðeins fjögur tungumál heldur er hún líka ástríðufull í umhverfismálum. talsmaður). En það er meira í ferð Samuelu sem margir vita kannski ekki. Reyndar er nýráðinn þjálfari sem lifir af óhugsandi hjartslátt-en er líka sannur trúaður á seiglu.

„Ég skammast mín ekki fyrir ferðina mína og meira en það, ég er virkilega stolt af vinnu minni,“ segir Samuela. Hér er saga hennar.

Að alast upp á milli margra auðkenni

Þó harðir aðdáendur Samuelu þekki líf hennar í brotum, hafa þeir ekki heyrt alla söguna. Þó Samuela eigi góðar minningar frá fyrstu árum sínum á Ítalíu, voru þær ekki fullkomnar. „Æska mín, þótt hún væri enn yndisleg, var líka mjög erfið,“ segir hún. "Við fluttum fram og til baka milli Bandaríkjanna og Ítalíu og komum loks til Bandaríkjanna þegar ég var í fimmta bekk og ég var virkilega í erfiðleikum með að skilja sjálfsmynd mína. Ég var svo ungur, eins og:" Er ég ítalskur? Er ég amerískur? " Ég gerði mitt besta þegar við komum til Bandaríkjanna til að missa hreiminn mjög hratt því ég vildi ekki láta líta á mig sem utanaðkomandi eða öðruvísi. “

Þegar fjölskylda hennar kom sér fyrir í Elmira, New York, (sem er með bíl, er um það bil 231 kílómetra frá New York borg) segir Samuela að „ágætis hluti af leiklist“ hafi átt sér stað heima fyrir. Þó Samuela forði sér frá því að kafa ofan í smáatriði, segir hún að upplifunin hafi hvatt „mikið vantraust á vald“ og uppreisnargjarnt eðli. „Ég var líka ofurnördalegur krakki og las mikið af bókum,“ segir Samuela. "Ég myndi lesa langt fram á nótt og fela ljósið undir sængunum. Ég var alger nörd og var líka lagður í einelti í skólanum. Ég var ekki mjög félagslegur. Ég var örugglega snemma andstæðingur-stofnunar og hafði uppreisnarmenn. " (Tengt: Ávinningurinn af bókum sem þú þarft að lesa til að trúa)

Samuela var líka gríðarlega sjálfstæð og örvæntingarfull til að komast út úr Elmira. Þegar hún fékk tækifæri til að fara í háskóla á Hawaii stökk hún á tækifærið. „Ég vann í fullu starfi utan háskólasvæðisins og bjó með heimamönnum á sameiginlegu heimili,“ segir hún. "Ég brimaði á hverjum degi. Ég lifði þennan draum og þetta voru einhver bestu ár lífs míns, en ég fékk alltaf þennan kláða að mig langaði til að verða flytjandi - mig dreymdi þennan draum um að verða rithöfundur, leikstjóri, framleiðandi, leikari. "

Samuela hætti á endanum úr skólanum og hélt til New York borgar til að sækja kennslu í hinu virta Stella Adler Studio of Acting, sem telur Bryce Dallas Howard og Salma Hayek meðal stúdenta sinna. "Þar kynntist ég Lexi."

Að finna fyrstu ástina - og hrikalegt tap

Lexi var nafn hinnar svölu, dularfulla New York-borgara Samuela féll fyrir, og manneskjunnar sem hún telur fyrsta alvöru fullorðna sambandið sitt við. Hæfileikaríkur leikari og hæfileikarík söngkona, Lexi, líkt og Samuela, talaði mörg tungumál, fimm til að vera nákvæm. „Ég talaði fjögur, svo ég var mjög hrifin,“ segir Samuela og hlær. En Lexi barðist líka við þunglyndi og fíkn og líðan hans minnkaði jafnt og þétt í fjögurra ára sambandi þeirra hjóna. „Hann glímdi virkilega við geðsjúkdóma,“ segir hún. "Ég hafði tekið að mér þetta umönnunarhlutverk og missti mig við að reyna að sjá um hann þegar það sem ég þurfti var að sjá um sjálfan mig. Ég var bara barn; við vorum bæði bara börn, það var eins og snemma til miðjan tvítugs þegar við átti þetta samband. "

Lexi lést árið 2014. Hann hafði búið á endurhæfingarstofnun í Los Angeles þegar Samuela fékk fréttirnar. Á þeim tíma bjó hún enn í fögru íbúðinni í New York sem þau deildu í fjögur ár. „Ég man að ég var svo reið út í Guð á þeim tíma,“ segir hún. "Eins og, 'í alvöru? Svona ætlarðu að kenna mér þessa lexíu?' Það var engin fljótleg eða einföld lausn til að draga úr eyðileggingunni sem Samuela fann. „Þetta var svo erfitt,“ segir hún. „Allt árið eftir að Lexi dó var það eins og:„ Hverrar martröð er ég að vakna á hverjum degi? Ætlaði ég martröð mína að verða til? Hvað í fjandanum er í gangi?'"

Á þessu ári fannst Samuela í auknum mæli eins og hún hefði alveg misst sjálfsmyndina. En eftir 12 mánaða fljótandi inn og út úr hverjum degi, hvolfdi rofi inni í henni. „Það kom punktur í ferð minni með sorg þar sem ég varð að segja„ ég er ekki að falla í gildru sjálfsvorkunnar “, segir hún. "Ég var eins og, nóg er nóg, ég þarf að breyta hraða og fara aftur. Mér leið bara sannarlega neðst í brunninum en ég ætlaði ekki að leyfa mér að gefast upp. Ég var búinn með að dunda mér og vissi Ég þurfti að taka rassinn á mér og hreyfa mig. Þetta var eitt af þessum aha augnablikum, eins og, það er ekkert hérna fyrir mig. Þetta er staðnað. Þetta er ekki framfarir, þetta er ekki líf; þetta er til. Mig langaði að lifa. "

Taka upp verkin og finna líkamsrækt

Samuela hreyfði sig bókstaflega og bókaði miða til Suðaustur -Asíu. Hún hitti bestu vinkonu sína frá Hawaii á Balí og eyddi dögum sínum í brimbrettabrun, hugleiðslu og lestri eins margra bóka og hún náði í. Þaðan byrjaði Samuela að endurkvörða og fannst að hún væri að snúa aftur til manneskjunnar sem hún var áður en sorgin neytti hana. Fljótlega fór Samuela að klæja í að snúa aftur til New York til að elta draum sinn um að koma fram. En þegar hún flutti aftur til borgarinnar skipti hún um fyrri miðlaratónleika fyrir hliðarþröng sem samræmdist meira heilbrigðum venjum sem hún ræktaði á ferðum sínum. (Tengd: Hvernig á að nota ferðalög til að vekja persónulega byltingu)

"Ég byrjaði með hundagöngu vegna þess að ég elska dýr!" hún segir. "Og ég reyndi að koma fæti mínum inn fyrir dyrnar með Hollywood með því að gera glæfrabragð - ég fór í glæfraakstursskóla og vann að því að fullkomna bardagatæknina mína því það var það sem mér var sagt að væri mikilvægt að gera. Ég hafði alltaf verið svo góður í að vera líkamlegt, svo það var það sem leiddi mig inn í heim líkamsræktar." (Tengd: Hvernig Lily Rabe þjálfaði sig í að vera sinn eigin glæfrabragð í nýju spennuseríu sinni)

Samuela hélt áfram að fara í áheyrnarprufur í von um að fá leikarahlutverk, en líkamsræktarrútínan sem hún hafði tekið upp til að bæta frammistöðufærni varð fljótlega aðaláherslan hjá henni. Hún gekk inn í Gleason's Gym í Brooklyn fyrir bardagaþjálfun og myndaði í staðinn óvænta fjölskyldu. „Ég var að gera það til að efla feril minn sem flytjandi, en það gerði svo miklu meira fyrir mig,“ segir hún. „Mér fannst þetta æðislega samfélag - eins og hörku rasssystkini.“

Þjálfari Samuelu, Ronica Jeffrey, var heimsmeistari í hnefaleikum, sem og aðrir fastagestir Gleason, eins og Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The Empress" Napoleon og Keisher "Fire" McLeod. „Þau voru að lyfta hvort öðru upp og þú sást bara þennan ótrúlega félagsskap slæmra kvenna algjörlega að kremja það,“ segir Samuela. "Það er líka þetta gríðarlega sjálfstæði í íþróttinni - þú ert þarna inni og þú ert einn og það er enginn sem þú getur treyst á og þú getur ekki hætt. Eina leiðin til að komast út úr baráttu er að berjast gegn henni. Eina leiðin út er í gegn. Það er brjálað vegna þess að þeir segja þetta í meðferð, en það á einnig við um íþróttir. Svo þú gætir tapað en þú verður að taka tapið sem lærdóm og koma sterkari til baka í næsta bardaga. " (Tengd: Af hverju þú þarft að byrja að boxa ASAP)

Nýfundnir vinir Samuelu sannfærðu hana um að keppa. „Og þannig varð ég áhugamaður um hnefaleika,“ hlær hún. "Mér fannst eins og það væri að endurspegla svo margt af reynslu minni, kannski jafnvel ómeðvitað að gefa mér innri staðfestingu. Eins og,„ já, þú getur gert þetta erfiða. Þú hefur alltaf gert þetta erfiða - þetta er hver þú ert. " (Lestu einnig: Hvernig hnefaleikaferillinn minn veitti mér styrk til að berjast í fremstu víglínu sem hjúkrunarfræðingur vegna COVID-19)

Regluleg þjálfun og keppni hjálpaði ekki aðeins Samuela að uppgötva neistann sem hún missti í sorg Lexi, heldur breytir það ferli ferils hennar og lífi hennar. „Ég byrjaði að vinna í boutique líkamsræktarstöð eftir það og stundaði einstaklingsþjálfun og þannig endaði ég á því að vera ráðinn til starfa hjá Peloton,“ segir hún. Peloton kennarinn Rebecca Kennedy hafði verið ákafur þátttakandi í líkamsræktarnámskeiðum Samuelu og hvatti hana til að fara í prufur fyrir fyrirtækið. „Þetta var eins og algert Öskubusku augnablik eins og„ glerskórinn passar! “ Það meikaði svo mikið sens. Og ég vissi að ég sló algjörlega í gegn í áheyrnarprufu. Það var eins og, djöfull, ég kann að vinna með myndavél, ég hef gengið í gegnum alvarlegar kennslustundir, ég veit hvernig á að hvetja, ég hef verið niður og út, ég hef risið úr öskunni í sorphirðueldinum sem var líf mitt - ég veit hvernig á að tala við fólk og hvetja það vegna þess að ég hef verið þar. “ (Tengt: Fyrir Jess Sims snerist uppgangur hennar til frægðar Peloton um rétta tímasetningu)

Enduruppgötva ástina

Samuela sökkti sér að fullu inn í nýja hlutverkið hjá Peloton og segist ekki endilega hafa verið að leita að ást á árunum eftir andlát Lexi. Og þegar vinur setti hana á borð við tækniforstjórann Matt Virtue árið 2018 var Samuela ekki beint hrifinn. Reyndar segist hún „hafa gert ráð fyrir því að hitta hann“. „Ég bjóst við að mér myndi líklega ekki líka við hann,“ rifjar Samuela upp. Hratt áfram þremur árum síðar og þau tvö eru hamingjusöm trúlofuð.

„Ég ætla næstum að gráta vegna þess hve ánægjuleg [ástarsaga mín] er,“ segir Samuela. "Ég er svo þakklát fyrir ferðina mína og ég er svo þakklát fyrir að hafa þennan mann í lífi mínu og ég er trúlofuð manninum sem á eftir að verða lífsförunautur minn. Það sem ég gekk í gegnum gerði mér kleift að verða mín eigin uppáhalds útgáfa af sjálfri mér og ég trúi því að það þurfi að eiga virkilega gott samband við sjálfan þig til að eiga gott samband við einhvern annan. Þú verður að treysta sjálfum þér og hafa náð fyrir sjálfan þig til að hafa náð fyrir einhvern annan. Þú verður að halda pláss fyrir sjálfan þig í röð ef þú vilt virkilega halda plássi fyrir einhvern annan eða annars muntu missa sjálfan þig, sem ég þurfti að læra á erfiðan hátt." (Tengt: Þessi kona útskýrði fullkomlega muninn á sjálfsást og líkams jákvæðni)

Samuela er ekki feimin við að viðurkenna að sorgarferlið hafi verið þreytandi og hvernig sorgin þarf ekki endilega að hverfa. Í mörg ár segir Samuela að hún hafi geymt „litlar stjörnur og minningar“ um Lexi sem „leið til að halda honum á lífi í minningunni aðeins lengur“. Samuela gat heldur ekki stillt sig um að fjarlægja nafnið sitt af sameiginlegum bankareikningi sínum eða eyða númeri hans úr símanum í fimm ár. En með tímanum og miskunnarlausri fyrirhöfn minnkaði sársaukinn og gaf pláss fyrir yfirgnæfandi gleði. Með því að byggja á eigin reynslu af ást, missi og gríðarlegri seiglu býður Samuela upp á þrjár aðferðir fyrir alla sem þola sérstaklega erfiðar árstíðir:

• Farðu aftur í rætur þínar: "Finndu eitthvað sem einu sinni veitti þér gleði sem var hollt fyrir þig," segir Samuela. "Hvað var eitthvað sem sannarlega - jafnvel þótt það var í bernsku þinni - sem lét þér líða eins og uppáhaldsútgáfan þín af sjálfri þér? Ég nota" uppáhaldsútgáfuna þína af þér í staðinn fyrir "besta sjálfið" vegna þess að "best" er svo handahófskennt. Hvað er 'besta sjálfið?' Best fyrir hvern? „Uppáhalds“ er í uppáhaldi hjá þér. Hvað er eitthvað sem þú elskar?"

• Rækta samfélag sem á rætur sínar í hreyfingum: "Að flytja er svo mikilvægt," segir Samuela. "Kannski ertu einhver sem er ekki í líkamsrækt eða þú hefur aldrei farið á námskeið, svo kannski er það ekki það, heldur er það að fara í kraftgöngu. Og kannski geturðu ekki gert það sjálfur, svo þú finnur þér ábyrgðarfélaga. Að finna samfélag eða ábyrgðarfélaga til að gefa þér há fimm fyrir að taka skokkið eða fara á hlaupið - það er gríðarstórt.“ (Sjá: Hvers vegna er það besta að hafa líkamsræktarfélaga)

• Prófaðu eitthvað glænýtt - jafnvel þó það hræði þig: „Kannski ferðu aftur í kunnuglega hlutina og þú ert eins og „úff,“ segir Samuela. "Þá er það eins og allt í lagi, prófaðu eitthvað nýtt. Gerðu það bara, því þú veist aldrei hvað þú ætlar að finna. Ekki láta óttann við hið óþekkta hindra þig í að gera eitthvað sem þú gætir verið forvitinn um."

Þegar Samuela sjálf heldur áfram að þróast, sækir hún samt reglulega í þessar þrjár aðferðir. (Golf, til dæmis, er „nýja“ verkefni hennar - unnusti hennar er meira að segja lagt fram á brautinni.) En jafnvel þegar hún heldur áfram á ferð sinni, hefur Samuela ennþá tök á lærdómnum frá fortíðinni. Og fyrir þá sem takast á við hörmungar eða krefjandi aðstæður, biðlar Samuela um að halda áfram. (Tengt: Lækningarkraftur jóga: hvernig æfing hjálpaði mér að takast á við sársauka)

„Ef þú ert að ganga í gegnum einhverja s -t, þá er sögu þinni ekki lokið enn,“ segir hún. "Sögu þinni er ekki lokið ennþá. Það er nýtt upphaf ef þú vilt það. Það er leið til að snúa handritinu við. Þú gætir fundið þig hjálparvana í augnablikinu og heiðarlega, kannski að sumu leyti. Þú ert samt vonlaus. Von býr innra með þér sem er alltaf eldur sem vert er að gefa. “

Umsögn fyrir