Hvernig tíðahvörf geta haft áhrif á tímabil þín og hvað þú getur gert

Efni.

• Að skilja tíðahvörf
• 1. Spotting á milli tímabila
• Það sem þú getur gert
• Vörur til að prófa
• 2. Óeðlilega mikil blæðing
• Það sem þú getur gert
• 3. Brúnt eða dökkt blóð
• Það sem þú getur gert
• 4. Styttri hringrásir
• Það sem þú getur gert
• Vörur til að prófa
• 5. Lengri lotur
• Það sem þú getur gert
• Vörur til að prófa
• 6. Mistaðar lotur
• Það sem þú getur gert
• Vörur til að prófa
• 7. Almenn óregla
• Það sem þú getur gert
• Vörur til að prófa
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Að skilja tíðahvörf

Tíðahvörf vísar til lok tíðahringsins. Þegar þú hefur farið í 12 mánuði án tímabils ertu kominn í tíðahvörf.

Meðalkonan gengur yfir tíðahvörf 51 árs. Tímabilið fyrir tíðahvörf er kallað tíðahvörf.

Einkenni við tíðahvörf koma fram að meðaltali í 4 ár. Hins vegar getur tíðahvörf varað frá nokkrum mánuðum til 10 ára. Á þessum tíma eru hormónin estrógen og prógesterón í flæði. Stig þitt mun sveiflast frá mánuði til mánaðar.

Þessar vaktir geta verið óreglulegar og haft áhrif á egglos og restina af hringrás þinni. Þú gætir tekið eftir öllu frá óreglulegum eða gleymdum tímabilum til mismunandi blæðingarmynstra.

Önnur einkenni við tíðahvörf eru meðal annars:

• hitakóf
• nætursviti
• svefnvandræði
• minnismál
• erfiðleikar með þvaglát
• legþurrkur
• breytingar á kynferðislegri löngun eða ánægju

Hér er það sem þú getur búist við vegna tíðahvörf og hvað þú getur gert.

1. Spotting á milli tímabila

Ef þú tekur eftir einhverju blóði á nærbuxunum þínum á milli tímabila sem ekki krefjast notkunar púða eða tampóna, er líklegt að það komi auga á blettinn.

Blettur er venjulega afleiðing af hormónum sem breytast á líkama þínum og legslímhúð eða legslímhúð.

Margar konur koma auga á áður en tímabil þeirra byrjar eða þegar því lýkur. Miðjahringsblettur í kringum egglos er einnig algengur.

Ef þú sérð reglulega á tveggja vikna fresti getur það verið merki um hormónaójafnvægi. Þú gætir viljað ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn.

Það sem þú getur gert

Íhugaðu að halda dagbók til að fylgjast með tímabilum þínum. Láttu upplýsingar fylgja eins og:

• þegar þeir byrja
• hversu lengi þær endast
• hversu þungir þeir eru
• hvort þú hafir einhver blett á milli

Þú getur líka skráð þessar upplýsingar í forrit, eins og Eve.

Áhyggjur af leka og bletti? Íhugaðu að vera í nærbuxur. Einnota nærbuxur eru fáanlegar í flestum apótekum. Þeir eru í ýmsum lengdum og efnum.

Þú getur meira að segja keypt fjölnota fóður sem eru úr dúk og hægt að þvo aftur og aftur.

Vörur til að prófa

Ef þú tekst á við blett á milli tímabila getur notkun ákveðinna vara hjálpað þér að fylgjast með einkennum þínum og forðast leka og bletti. Verslaðu þau á netinu:

• tímabilstímarit
• nærbuxur
• fjölnota nærbuxur

2. Óeðlilega mikil blæðing

Þegar estrógenmagnið þitt er hátt í samanburði við magn prógesterónsins byggist legslímhúð þín. Þetta hefur í för með sér þyngri blæðingu meðan á blæðingum stendur þar sem slímhúðin fellur úr þér.

Skipt tímabil getur einnig valdið því að fóðrið safnast upp og leitt til mikillar blæðingar.

Blæðing er talin mikil ef hún:

• drekkur í gegnum einn tampong eða púða á klukkustund í nokkrar klukkustundir
• þarf tvöfalda vernd - svo sem tampóna og púði - til að stjórna tíðarflæði
• veldur því að þú truflar svefn þinn til að skipta um púða eða tampóna
• endist lengur en í 7 daga

Þegar blæðingar eru miklar getur það varað lengur og truflað daglegt líf þitt. Þú getur fundið það óþægilegt að æfa eða halda áfram með venjuleg verkefni þín.

Miklar blæðingar geta einnig valdið þreytu og aukið hættuna á öðrum heilsufarsástæðum, svo sem blóðleysi.

Það sem þú getur gert

Eins og þú kannski veist getur notkun íbúprófens (Advil, Midol, Motrin) á tímabilinu hjálpað við tíðaverkjum.

Ef þú tekur það þegar blæðir mikið getur það einnig dregið úr flæði þínu. Prófaðu að taka 200 milligrömm (mg) á 4 til 6 tíma fresti yfir daginn.

Ef krampar og verkir halda áfram skaltu ræða við heilbrigðisstarfsmann þinn um hormónaaðferðir við meðferð. Sumar konur hafa læknisfræðilega eða fjölskyldusögu sem letur notkun hormóna á tímabilinu við tíðahvörf.

3. Brúnt eða dökkt blóð

Litirnir sem þú sérð í tíðarflæðinu þínu geta verið allt frá skærrauðum til dökkbrúnum, sérstaklega undir lok tímabilsins. Brúnt eða dökkt blóð er merki um gamalt blóð sem fer út úr líkamanum.

Konur í tíðahvörf geta einnig séð brúnt blett eða útskrift á öðrum tímum allan mánuðinn.

Þú gætir líka tekið eftir breytingum á útskriftaráferð. Útferð þín getur verið þunn og vatnsmikil, eða hún er klunnaleg og þykk.

Það sem þú getur gert

Ef þú hefur áhyggjur af tíðarflæði þínu gætirðu viljað skipuleggja tíma til að hitta lækninn þinn.

Mismunur á litum er venjulega vegna þess hve langan tíma það tekur fyrir blóð og vefi að hjóla út úr líkamanum, en það getur stundum verið merki um annað undirliggjandi ástand.

Ef það er vond lykt við losun legganga getur það verið merki um smit. Skoðaðu lækninn þinn.

4. Styttri hringrásir

Þegar estrógenmagnið er lágt er legslímhúðin þynnri. Blæðing getur þar af leiðandi verið léttari og varað færri daga. Stuttar lotur eru algengari á fyrri stigum tíðahvörf.

Til dæmis gætirðu haft tímabil sem er 2 eða 3 dögum styttra en venjulega. Öll hringrásin þín gæti einnig varað í 2 eða 3 vikur í stað 4. Það er ekki óalgengt að þér líði eins og tímabilinu þínu hafi bara lokið þegar næsta kemur.

Það sem þú getur gert

Ef þú hefur áhyggjur af stuttum, óútreiknanlegum hringrásum skaltu íhuga lekavörn, svo sem línuborð, púða eða tímabundin nærföt eins og Thinx.

Láttu tampóna og tíða bolla renna nema þú hafir tíðarflæði. Innsetning getur verið erfið eða óþægileg án þessarar smurningar. Þú ert líka líklegri til að gleyma að skipta um tampóna eða bolla og auka hættuna á fylgikvillum.

Vörur til að prófa

Ef blæðingar þínar eru óútreiknanlegar geturðu verndað þig gegn bletti með vörnum gegn leka. Verslaðu þau á netinu:

• nærbuxur
• púðar
• tímabil nærföt

5. Lengri lotur

Á síðari stigum tíðahvörf geta hringrásirnar orðið mun lengri og lengra í sundur. Lengri lotur eru skilgreindar sem lengri en 38 dagar. Þau tengjast egglos hringrás eða hringrás þar sem þú ert ekki með egglos.

A bendir til þess að konur sem fá egglos hringrás geti haft léttari blæðingar en konur sem fá egglos hringrás.

Það sem þú getur gert

Ef þú ert að fást við lengri hringrás, þá gæti verið kominn tími til að fjárfesta í góðum tíðarbolli eða hringrás af blóðþéttandi nærbuxum. Þú getur líka notað púða eða tampóna til að koma í veg fyrir leka.

Vörur til að prófa

Ef þú ert með langa hringrás eru ýmsar vörur tiltækar til að hjálpa þér að forðast leka. Verslaðu þau á netinu:

• tíðarbollar
• hringrás af blóðþéttandi nærbuxum, eins og þessum frá Thinx og Awwa
• púðar
• tampons

6. Mistaðar lotur

Sveifluhormónin þín geta einnig verið að kenna um glataðan hringrás. Reyndar geta hringrásir þínar orðið svo langt í sundur að þú manst ekki síðast þegar þú blæddir. Eftir að þú hefur misst af 12 lotum í röð ertu kominn í tíðahvörf.

Ef hringrásir þínar eru enn að láta sjá sig - þó seinkað sé - er egglos enn að eiga sér stað. Þetta þýðir að þú getur enn fengið blæðingar og þú getur samt orðið þunguð.

Hringrásir í egglos geta einnig skapað seinkun eða gleymt tímabil.

Það sem þú getur gert

Missti hringrásin svo oft sem ekki er áhyggjuefni. Ef þú hefur misst af nokkrum lotum í röð gætirðu viljað taka þungunarpróf til að ákvarða hvort einkenni þín séu bundin við tíðahvörf.

Önnur fyrstu einkenni meðgöngu eru:

• ógleði
• eymsli í brjósti
• tíð þvaglát
• næmi fyrir lykt
• brjóstsviða

Þú getur líka pantað tíma hjá lækninum í stað þess að taka heimapróf. Læknirinn þinn getur framkvæmt próf til að komast að því hvort þú finnur fyrir einkennum við tíðahvörf, tíðahvörf eða meðgöngu.

Ef þú ert ekki ólétt og vilt ekki verða barnshafandi skaltu nota getnaðarvarnir í hvert skipti sem þú hefur kynlíf. Frjósemi lýkur ekki fyrr en þú hefur náð tíðahvörf alveg.

Notaðu smokka og aðrar hindrunaraðferðir til að koma í veg fyrir kynsjúkdóma.

Vörur til að prófa

Glatað tímabil getur í raun verið merki um meðgöngu, sem hægt er að staðfesta með heimaprófi. Verslaðu próf og smokka á netinu:

• óléttupróf
• smokkar

7. Almenn óregla

Milli langra hringrásar, stuttra hringrása, blettablæðinga og mikilla blæðinga, geta loturnar þínar yfir tíðahvörf verið yfirleitt óreglulegar. Þeir koma sér kannski ekki fyrir í neinu greinanlegu mynstri, sérstaklega þegar þú nálgast tíðahvörf. Þetta getur verið órólegt og pirrandi.

Það sem þú getur gert

Reyndu eftir bestu getu að muna að breytingarnar sem þú upplifir eru hluti af stærri umskiptum. Rétt eins og það hófst mun ferlinu að lokum ljúka þegar þú hættir að hafa egglos og nær tíðahvörf.

Á meðan:

• Íhugaðu að klæðast svörtum nærfötum eða fjárfesta í tímabundnum nærfötum til að draga úr hættu á lituðum fötum.
• Íhugaðu að vera í einnota eða fjölnota nærbuxum til að vernda gegn óreglulegum leka, blettum og annars óvæntri blæðingu.
• Fylgstu með tímabilunum eins og þú getur í gegnum dagatal eða app.
• Taktu athugasemdir um óeðlilegar blæðingar, verki, óþægindi eða önnur einkenni sem þú finnur fyrir.

Vörur til að prófa

Ef þú ert með óreglulegan tíma geta ákveðnar vörur hjálpað þér að forðast leka og bletti og fylgjast með einkennunum. Verslaðu þau á netinu:

• tímabil nærföt
• nærbuxur
• fjölnota nærbuxur
• tímabilstímarit

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Í sumum tilvikum geta óreglulegar blæðingar verið merki um annað undirliggjandi ástand.

Leitaðu til læknisins ef þú finnur einnig fyrir þessum einkennum:

• mjög mikla blæðingu sem krefst þess að þú skiptir um púða eða tampóna á klukkutíma fresti
• blæðing sem varir lengur en í 7 daga
• blæðing - ekki blettur - það gerist oftar en á 3 vikna fresti

Á stefnumótinu mun læknirinn spyrja um sjúkrasögu þína og um öll einkenni sem þú hefur fengið. Þaðan geta þeir veitt þér grindarholspróf og pantað próf (svo sem blóðprufu, lífsýni eða ómskoðun) til að útiloka alvarlegri vandamál.