8 tímabundnar goðsagnir sem við þurfum að beina

Efni.

• Við fáum það. Upplýsingar um blóð geta gert alla svolítið feimna, svo við héldum að það gæti verið gagnlegt að reyna að hreinsa nokkur atriði varðandi tíðir.
• Goðsögn 1: Við erum alltaf á „þeim tíma mánaðarins“
• Goðsögn 2: Sársauki tímabils er „alveg eins og“ allt sem þú hefur upplifað
• Goðsögn 3: Það er í lagi að segja frá tilfinningum okkar þegar við erum á tímabilinu
• Goðsögn 4: Hormónar skilgreina konur
• Goðsögn 5: Blóð á tímabili er óhreint blóð
• Goðsögn 6: Aðeins konur fá blæðingar
• Goðsögn 7: Tímabil eru persónulegt mál
• Goðsögn 8: Tímabil eru skammarleg

Við fáum það. Upplýsingar um blóð geta gert alla svolítið feimna, svo við héldum að það gæti verið gagnlegt að reyna að hreinsa nokkur atriði varðandi tíðir.

Manstu þegar við fengum hið fræga tal um kynlíf, hár, lykt og aðrar líkamsbreytingar sem bentu til kynþroska?

Ég var í gagnfræðaskóla þegar samtalið beindist að dömum og tíðahringum þeirra. Einhvern veginn hélt einn strákurinn í hópnum okkar að konur væru það alltaf á tímabilum þeirra. Eins og í, blæddi okkur að eilífu. Já, nei.

Hér eru átta goðsagnir sem fólk þarf að fá beint - eins og í, gleyma.

Goðsögn 1: Við erum alltaf á „þeim tíma mánaðarins“

Í fyrsta lagi er mikilvægt að skilja að tíðahringur konu er ekki sá sami og tíðir hennar. Raunverulegur tími sem kona blæðir er þekktur sem tíðir, en tíðahringur hennar er allan tímann frá einu tímabili til þess næsta.

Þrátt fyrir að mikið sé dreift að tíðahringur konu endist í 28 daga, þá er það aðeins meðalfjöldi.

Sumar lotur kvenna eru miklu lengri, frá 29 til 35 daga, en aðrar geta verið styttri. Aðstæður eins og ferðalög, þyngdarsveifla, tilfinningar og lyf geta allt haft áhrif á tímabil kvenna líka.

Svo, athugasemdir um hvernig konur eru „alltaf á sínum tíma mánaðarins“ eru ekki metnar.

Hvert tímabil er eins og hver kona - einstök fyrir einstaklinginn.

Lærðu muninn á blettum og tímabilum.

Goðsögn 2: Sársauki tímabils er „alveg eins og“ allt sem þú hefur upplifað

Sársaukinn sem við fáum á tímabili er raunverulegur. Við erum ekki að tala um höfuðverk eða rekast á skörp horn. Sum okkar verða að taka vinnuna af og krulla sig upp í rúminu og vona að klípandi krampar hjaðni vegna þess að það er svo slæmt.

Þetta ástand hefur jafnvel læknisfræðilegt heiti: dysmenorrhea.

Reyndar eru í kringum dysmenorrhea sem er nógu alvarlegur til að trufla daglegar athafnir þeirra. Þetta ástand hefur áhrif á einbeitingarhæfileika okkar, gerir okkur kvíðnari og getur gert okkur beinlínis óþægilegt. Það er heldur ekki neitt sem þú hefur upplifað áður.

Prófaðu þessi heimilisúrræði við tíðaverkjum.

Goðsögn 3: Það er í lagi að segja frá tilfinningum okkar þegar við erum á tímabilinu

Það er mjög raunveruleg líkamleg breyting á líkama konu á þessum tíma. Dagana fram að tímabili konu sem hefst - þegar hún er „PMSing“ - þá lækkar magn estrógens hennar, en magn prógesteróns eykst verulega.

Estrógen er tengt serótóníni, „hamingjusama hormóninu“ og prógesterón tengist þeim hluta heilans sem veldur ótta, kvíða og þunglyndi. Áhrif hormóna á skap eru flókin og þó að prógesterón kunni að draga úr tilfinningum hefur það skapandi jafnvægisáhrif.

Það getur verið freistandi að afskrifa gagngerar breytingar á skapi sem „bara hormón“ en skapbreytingar af völdum hormóna eru enn raunverulegar. Það getur gerst mánaðarlega fyrir okkur en það ógildir ekki tilfinningar okkar.

Goðsögn 4: Hormónar skilgreina konur

Talandi um hormón, konur hafa verið sakaðar um að vera „hormóna“ í langan tíma. Sumir karlar hafa jafnvel jafnað tilfinningar okkar við móðursýki, eins og það sé veikindi, til að útskýra hegðun kvenna, en fréttir blikka: Allir hafa hormón og enginn hefur gaman af því að þeim sé klúðrað. Jafnvel karlmenn.

Sjáðu bara þessa rannsókn á getnaðarvörnum, sem var hætt vegna þess að þátttakendur réðu ekki við aukaverkanir getnaðarvarna af unglingabólum, verkjum við inndælingu og tilfinningatruflunum.

Konur sætta sig við þessar sömu aukaverkanir með getnaðarvarnir, jafnvel þó þær hafi neikvæð áhrif á heildar líðan okkar.

Goðsögn 5: Blóð á tímabili er óhreint blóð

Tímabilsblóði er ekki hafnað líkamsvökvi eða leið líkamans til að skola eiturefni út. Hugsaðu um það sem seytingu í leggöngum - það er smá blóð, legvefur, slímhúð og bakteríur.

En það breytir ekki hvort við getum stundað kynlíf eða ekki, og það þýðir ekki að aðstæður séu síður en svo ákjósanlegar þarna niðri.

Tímabilsblóð er mjög frábrugðið blóði sem hreyfist stöðugt um æðar. Reyndar er það minna einbeitt blóð. Það hefur færri blóðkorn en venjulegt blóð.

Goðsögn 6: Aðeins konur fá blæðingar

Ekki sérhver kona fær sitt tímabil og ekki sérhver kona sem fær tímabil telur sig vera konu. Samkynhneigðir karlmenn geta samt fengið tímabil, rétt eins og transkynjakonur eiga kannski ekki tímabil.

Tíðarfar er ekki alltaf bara „kona“ mál. Það er mannlegt mál.

Goðsögn 7: Tímabil eru persónulegt mál

Tímabil eru mannúðarkreppa. Árið 2014 lýstu Sameinuðu þjóðirnar því yfir að tíðarhreinlæti væri lýðheilsumál.

Margir hafa ekki aðgang að réttu hreinlæti, úrræðum og stuðningi sem þeir þurfa á tímabilinu. Á Indlandi missa stúlkur af skóla 1 til 2 daga í hverjum mánuði vegna tímabils þeirra, sem geta haft veruleg áhrif á menntun þeirra og framtíð.

Goðsögn 8: Tímabil eru skammarleg

Ef við hættum að hugsa um að tímabil séu gróf, skammarleg og skítug, þá væri það kannski ekki mannúðarkreppa. En sannleikurinn er sá að við höfum langa sögu um vandræði að vinna bug á. Það er svo rótgróið í hegðun okkar að það hjálpar ekki að vera sprengdur fyrir tímabilið okkar.

Við ættum ekki að þurfa að líða eins og við þurfum að sussa um að þurfa tampóna eða fela tampóna upp í erminni. Tímabil er ekki óvenjulegt og hvorugt talar um þau.

Við skulum leggja okkar af mörkum til að breyta þessari hringrás og skemma stigma. Þegar öllu er á botninn hvolft eru tímabil og jafnvægi hormóna það sem hjálpar okkur að vera ung!

Í alvöru, tímabil eru hluti af svari líkama okkar við að hægja á öldrun og jafnvel draga úr áhættu okkar á hjarta- og æðasjúkdómum.

Lestu nú um sjö hluti sem þú þarft að vita um tímabil.

Chaunie Brusie, BSN, er skráður hjúkrunarfræðingur með reynslu af vinnu og fæðingu, gagnrýni og langtímahjúkrun. Hún býr í Michigan með eiginmanni sínum og fjórum ungum börnum og er höfundur bókarinnar „Tiny Blue Lines.“