Gas eftir fæðingu: Orsakir og úrræði

Efni.

• Kynning
• Er gas eftir fæðingu eðlilegt?
• Hugsanlegar orsakir
• Botnskemmdir á grindarholi
• Hægðatregða
• Mataræði og lífsstíll
• Hvað er ekki eðlilegt?
• Meðferð
• Heimilisúrræði
• Hægðatregða
• Fæðubreytingar
• Anal þvaglekaæfingar
• Næstu skref

Kynning

Líkaminn þinn fer í gegnum margar breytingar á meðgöngu og við fæðingu. Þessar breytingar hætta ekki endilega þegar barnið þitt fæðist. Samhliða blæðingum frá leggöngum, brjóstmyndun og sviti í nótt getur verið sársaukafullt eða stjórnlaust gas.

Hér eru nokkrar orsakir gas eftir fæðingu, hvað þú getur gert við það heima og hvenær á að hringja í lækninn.

Er gas eftir fæðingu eðlilegt?

Ef þú ert að upplifa bensín eftir meðgöngu ertu ekki einn. Þó að þú hafir kannski ekki lesið um þetta ástand í læknisfræðibækunum, segja margar konur að þær séu gassier en venjulega eftir fæðingu.

Hugsanlegar orsakir

Það eru nokkrir mismunandi hlutir sem geta valdið gasi á fæðingunni.

Botnskemmdir á grindarholi

Það var mikið álag á grindarholinu á meðgöngunni. Við fæðingu teygir þú þig og getur jafnvel rifið endaþarmsvöðvana. Þetta tjón getur leitt til þvagleka í endaþarmi. Um það bil helmingur kvenna sem slasast á þessum vöðvum við fæðingu mun upplifa nokkrar breytingar á þörmum.

Þessar breytingar gætu falið í sér:

• brýnt í þörmum (þarf að fara framhjá hægðum innan nokkurra mínútna frá því að fá hvöt)
• endaþarmsleki
• tap á stjórn á gasi
• tap á stjórn á fljótandi hægðum, slím eða föstu hægðum

Þessi einkenni, einkum vindgangur, eru algengust fyrstu mánuðina eftir fæðingar í leggöngum.

Sænskir ​​vísindamenn afhjúpuðu að konur sem hafa átt fleiri en eitt barn geti einnig fundið fyrir versnu endaþarmsleysi þegar líða tekur. Ef þú ert enn með einkenni níu mánuði eftir fæðingu er líklegt að þessi mál haldi áfram án íhlutunar.

Hægðatregða

Er gas þitt föst og sársaukafullt? Það getur verið aukaverkun hægðatregða. Það er eðlilegt að hægðir þínar gangi hægt fyrstu dagana eftir fæðingu, hvort sem þú hefur fengið leggöng eða keisaraskurð. Hægðatregða getur þó staðið miklu lengur.

Einkenni eru:

• sjaldgæfar hægðir
• harðir, kekkóttir hægðir
• uppblásinn
• óþægindi í kviðarholi
• þenja við þörmum
• tilfinning eins og þú hafir ekki tæmt innyflin þín að fullu

Læknirinn þinn gæti ávísað járnuppbót ef þú hefur fengið keisaraskurð. Járnið getur einnig stuðlað að hægðatregðu. Ef hægðatregða heldur áfram í meira en þrjá eða fjóra daga, hafðu samband við lækninn. Sum verkjalyf geta einnig aukið líkurnar á hægðatregðu.

Mataræði og lífsstíll

Ef barnið þitt er eldra er það einnig mögulegt að langvarandi gas eftir fæðingu hefur meira með mataræði þitt að gera en nokkuð annað. Matur sem er hár í trefjum getur aukið gasmagnið. Skoðaðu matinn sem þú hefur borðað til að sjá hvort þú neytir einhvers þessara algengu lögbrota:

• baunir
• mjólkurvörur
• heilkorn (nema hrísgrjón)
• grænmeti eins og spíra frá Brussel, aspas, blómkál, spergilkál og hvítkál
• ávextir eins og epli, ferskjur, perur og sveskjur
• kolsýrt drykki eins og gos, freyðivatn og bjór
• hart nammi, sérstaklega þau sem innihalda sorbitól
• laukur
• tyggigúmmí
• unnar matvæli, sérstaklega þær sem innihalda frúktósa og laktósa

Gas þitt frá því að borða þessar fæðutegundir getur þýtt að þú ert með aðrar aðstæður sem vert er að hringja í lækninn um. Ef til dæmis mjólkurafurðir gera þig gassalega getur þú haft næmi fyrir laktósa.

Margir matvæli sem valda gasi eru hluti af heilbrigðu mataræði, svo talaðu við lækninn þinn áður en þú eyðir sérstökum matvælum.

Hvað er ekki eðlilegt?

Umfram bensín getur verið vandræðalegt eða óþægilegt stundum. Ef þú hefur nýlega fæðst skaltu alltaf láta lækninn vita hvort þú ert með mikinn kviðverk. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gætirðu ruglað sársaukann frá legasýkingu við það sem þér finnst vera gasverkur.

Merki um sýkingu eru:

• blæðingar sem verða þyngri
• óeðlileg útskrift frá leggöngum
• hiti hærri en 100,4 ° F (38 ° C)
• miklir verkir í neðri maga
• ógleði í maganum eða kastað upp

Annars skaltu hringja í lækninn ef hægðatregða þín varir meira en þrjá eða fjóra daga eftir að þú hefur fætt barnið þitt. Ef þú ert með merki um þvaglát í endaþarmi, þá er það góð hugmynd að skoða og gera viðgerðir eftir fæðingu. Þú gætir líka viljað heimsækja lækninn þinn til að útiloka:

• fæðuofnæmi
• laktósaóþol
• glútenóþol
• önnur mataræði sem stuðla að bensíni

Ef áhyggjur þínar eru ekki að ýta á, er bensínið þitt frábært efni til að koma fram við eftirfylgni eftir fæðingu.

Meðferð

Ef bensínið hverfur ekki eða versnar eftir fyrstu mánuðina gætirðu viljað spyrja lækninn þinn um hvaða meðferðir eru í boði. Meðferð þín fer eftir einkennum þínum og því sem veldur bensíni þínu.

Læknirinn þinn gæti lagt til að borða mismunandi mat eða taka mýkingarefni í hægðum til að auðvelda hægðatregðu. Þú getur tekið 100 milligrömm af Colace tvisvar til þrisvar á dag eftir þörfum. Þetta lyf er fáanlegt án afgreiðslu.

Fyrir þvaglát í endaþarmi gætirðu viljað prófa nokkrar grindarbotnsæfingar með leiðbeiningum frá lækninum. Þú getur verið vísað til sjúkraþjálfara til að fá ávísaðar æfingar sem styrkja vöðvana og bæta stjórnun þína.

Heimilisúrræði

Hægðatregða

Gas frá hægðatregðu er óþægilegt, en það er margt sem þú getur gert heima til að koma hlutunum á hreyfingu:

• Drekkið nóg af vökva, eins og vatni - að minnsta kosti átta til 10 glös á dag.
• Drekkið heita vökva, eins og jurtate eða heitt sítrónuvatn, á hverjum morgni.
• Fáðu eins mikla hvíld og mögulegt er. Þó það sé erfitt, reyndu að sofa þegar barnið þitt sefur.
• Borðaðu hollt mataræði sem er ríkt af trefjum. Láttu bran, ávexti, grænt grænmeti og heilkorn fylgja með.
• Hugleiddu að borða sveskjur, sem hafa náttúruleg og væg hægðalosandi áhrif.
• Prófaðu að taka væg hægðalyf eða mýkingarefni í hægðum, eins og Colace, ef aðrar lífsstílráðstafanir hjálpa ekki.

Við hægðatregðu eftir keisaraskurð:

• Bíddu við að byrja öll járnuppbót þar til þú hefur fengið eina eða fleiri hægðir eftir fæðingu.
• Reyndu að stíga upp og ganga um heima hjá þér í 10 mínútur í senn nokkrum sinnum á dag.
• Athugaðu hvort að nota íbúprófen vegna verkja hjálpar, á móti hægðatregðu á fíkniefnum.
• Notaðu heitan hitapakka á kviðinn.

Fæðubreytingar

Grunar þig að bensínið þitt hafi eitthvað að gera með matinn sem þú borðar? Tilraun. Prófaðu að halda matarskrá til að sjá hvaða matvæli gera bensínið þitt betra eða verra. Ef þú byrjar að taka eftir mynstri, reyndu annað hvort að forðast matinn eða tala við lækninn þinn um ofnæmi eða óþol.

Anal þvaglekaæfingar

Þú getur einnig gert ráðstafanir til að styrkja grindarbotnsvöðvana heima:

• Biddu lækninn þinn eða hjúkrunarfræðinginn um að hjálpa þér að læra að framkvæma Kegel. Það getur stundum verið erfitt að reikna út rétta vöðva.
• Komdu þér í þægilega setu eða stöðu.
• Láttu eins og þú haldir í þörmum eða reynir að stöðva straum af þvagi. Þetta eru grindarbotnsvöðvarnir þínir. Vöðvarnir eru ekki í læri eða maga.
• Gerðu æfingarnar að minnsta kosti 3 sinnum á dag. Í hvert skipti sem þú ættir að draga saman vöðvana 8-12 sinnum og halda þeim í 6-8 sekúndur eða lengur.
• Reyndu að framkvæma þessi sett 3-4 sinnum í viku.
• Þú sérð ekki skjótar niðurstöður. Það geta liðið mánuðir þar til þú tekur eftir mismun.

Þú getur gert þessar æfingar hvar sem þú ert, án þess að nokkur viti. Sumir gera Kegels í hvert skipti sem þeir eru stöðvaðir við umferðarljós, eða hvenær sem auglýsing kemur í sjónvarpinu. Ef þessar æfingar eru erfiðar í fyrstu, reyndu að framkvæma færri endurtekningar og vinna þig upp.

Næstu skref

Það eru margar ástæður fyrir því að þú gætir orðið gassier eftir fæðingu. Margar konur upplifa gas eftir fæðingu, þannig að það er engin þörf á að vera vandræðaleg. Í flestum tilfellum mun þessi aukaverkun líða þegar líkami þinn grær. Ef svo er ekki skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta hjálpað til við að bera kennsl á orsökina og lagt til aðferðir eða lyf til að hjálpa.