Hvers vegna þú ert með nætursvita eftir fæðingu og hvernig á að bregðast við þeim

Efni.

• Hvað veldur nætursviti eftir fæðingu?
• Hver fær nætursvita eftir fæðingu?
• Hversu lengi endast nætursviti eftir fæðingu?
• Hvernig geturðu hætt nætursviti eftir fæðingu?
• Umsögn fyrir

Ef þú ert ólétt, ert að hugsa um að verða ólétt, nýbúin að eignast barn eða ert einfaldlega *forvitinn* um við hverju má búast eftir fæðingueinhvern daginn, þú hefur líklega margar spurningar. Það er eðlilegt! Þó að þú veist líklega um nokkur af fyrstu vandamálunum (lesið: að rífa það niður meðan á fæðingu stendur) eða eru meðvitaðir um að sumar aukaverkanir sitja lengur (svo sem fæðingu og kvíðaröskun - „nýja“ merkið fyrir þunglyndi eftir fæðingu), þá erhellingur um fæðingarstigið sem er áfram þögul. (Tengd: Furðulegar aukaverkanir á meðgöngu sem eru í raun eðlilegar)

Til dæmis, eftir að ég fæddi mitt fyrsta barn núna í júní síðastliðnum og fór heim í nótt eitt með dóttur minni, var ég sérstaklega hissa á því að þegar ég vaknaði um miðja nótt til að gefa henni að borða, var éggjörsamlega rennblautur. Ég var með svita í gegnum fötin mín, blöðin okkar og þurrkaði perlur af líkama mínum. Það sem ég vissi ekki á þeim tíma: Nætursviti eftir fæðingu er algengur viðburður eftir fæðingu. Sumar rannsóknir benda reyndar til þess að 29 prósent kvenna upplifi hitakóf eftir fæðingu, sem venjulega gerist á nóttunni.

En hvað veldur því að nýjar mömmur verða blautar á hverju kvöldi, hversu mikill sviti er eðlilegur og hvað getur þú gert til að kæla þig? Hér útskýra sérfræðingar (og ekki hafa áhyggjur - það eru þurrari nætur í sjónmáli!).

Hvað veldur nætursviti eftir fæðingu?

Jæja, það eru tvær meginorsakir. Sú fyrsta: Nætursviti eftir fæðingu er leið líkamans til að losna við umfram vökva. „Þunguð kona hefur 40 prósent aukningu á blóðrúmmáli til að styðja við meðgönguna,“ segir Elaine Hart, læknir, barnfæðingur á Loma Linda háskólasjúkrahúsi barna. „Þegar hún hefur fæðst þarf hún ekki lengur þessa aukningu á blóðrúmmáli.“ Svo fyrstu dagana eða vikurnar eftir fæðingu? Það blóð frásogast aftur af líkamanum og skilst út með þvagi eða svita, segir hún.

Önnur orsökin? Nokkuð hröð lækkun á estrógeni. Fylgjan, líffæri sem er búið til á meðgöngu til að styðja við stækkandi barnið þitt, framleiðir bæði estrógen og prógesterón og magnið er það hæsta í lífi þínu rétt áður en þú fæðir, útskýrir Dr. Hart. Þegar þú hefur gefið fylgjuna (sem þú þarft að gera eftir að þú hefur fæðst barnið þitt), lækkar hormónamagn og það getur valdið hitakófum og nætursvita eftir fæðingu, svipað og konur á tíðahvörf gætu upplifað þegar estrógenmagn lækkar, segir hún.

Hver fær nætursvita eftir fæðingu?

Þó að hvaða kona sem er nýbúin að fæða geti vaknað algjörlega blaut um miðja nótt, þá eru sumar konur sem eru líklegri en aðrar til að þjást af þeim ekki svo skemmtilegu aukaverkunum að eignast barn. Í fyrsta lagi, ef þú eignaðist fleiri en eitt barn (hæ, tvíburar eða þríburar!), varstu með stærri fylgju og jafnvel meira af því auknu blóðrúmmáli - þannig hærra (þá lægra) hormónamagn og meiri vökva til að missa eftir fæðingu, útskýrir Dr. Hart. Í þessu tilfelli gætir þú svitnað meira og lengur en einhver sem átti bara eitt barn.

Einnig: Ef þú hefðir mikla vökvasöfnun á meðgöngu (lesið: þroti), þá gætir þú svitnað meira á nóttunni eftir að þú hefur barnið þar sem þú hefur einfaldlega meiri vökva til að missa, segir Tristan Bickman, læknir gyn og höfundurVá! Barn.

Að lokum getur brjóstagjöf aukið svitann. „Þegar við erum með barn á brjósti erum við að bæla eggjastokkana,“ útskýrir Dr. Bickman. "Þegar eggjastokkar eru bældir mynda þeir ekki estrógen og þessi estrógenskortur veldur hitakófum og nætursvita." Aukið magn af prólaktíni, hormón sem ber ábyrgð á vexti brjóstkirtla á meðgöngu,einnig bælir estrógen. (Tengd: Þessi mamma hætti að gefa barninu sínu á brjósti 16 klukkustundir í 106 mílna Ultramarathon hlaup)

Hversu lengi endast nætursviti eftir fæðingu?

Að vakna og þvo lökin á hverjum einasta morgni ofan á umönnun nýfædds getur orðið gamalt - hratt. Þó að nætursviti eftir fæðingu geti varað í allt að sex vikur, þá er hann sá versti fyrstu tvær vikurnar eftir fæðingu, að sögn Dr. Bickman. Jafnvel þótt brjóstagjöf haldi estrógenmagni þínu lágu ætti nætursviti eftir fæðingu ekki að endast eins lengi og þú ert með barn á brjósti. "Með áframhaldandi brjóstagjöf mun líkaminn þinn aðlagast bæla estrógeninu og hitakófin fyrir flestar konur eru ekki viðvarandi vandamál," segir Dr. Hart.

Persónulega fann ég að svitamyndunin varði í um það bil sex vikur og minnkaði hægt og rólega niður á þann stað að núna þegar ég er þremur mánuðum eftir fæðingu svitna ég ekki lengur um miðja nótt. (Tengd: Af hverju ég neita að hafa samviskubit fyrir að æfa á meðan barnið mitt sefur)

Ef þú ert að vakna blautur fram yfir sex vikna markið eða tekur eftir að hlutirnir versna? Snerting við lækni eða lækni hjá lækni. Skjaldvakabrestur, of mikið af skjaldkirtilsframleiddu hormóninu tyroxíni, getur komið fram með einkennum eins og hitaóþoli og svitamyndun, segir doktor Hart.

Hvernig geturðu hætt nætursviti eftir fæðingu?

Það er ekki mikið sem þú getur gert við nætursvita eftir fæðingu, en veistu að "það er tímabundið og lagast með tímanum," fullvissar Dr. Bickman.

Besti léttirinn kemur venjulega í formi þæginda: sofa með opna glugga eða loftkælingu eða viftu á, klæðast minna fötum og sofa aðeins í rúmfötum.

Ef þú hefur áhyggjur af því að liggja í bleyti í gegnum lakið skaltu íhuga meira rakadrátt efni eins og bambus. Bæði Cariloha rúmföt og Ettitude bjóða upp á ofurmjúk, frábær andar bambus lak, sængurver og fleira (sem, TBH, eru æðisleg hvort sem þú ert að takast á við nætursviti eftir fæðingu eða ekki).

Tvær aðrar hugmyndir: estrógen án lyfseðils, eins og svartur cohosh, sem gæti hjálpað við hitakóf, eða kannski jafnvel að borða mat sem er ríkur í soja, segir Dr. Hart.

Og ekki gleyma því að ef þú ert með nætursvita eftir fæðingu, þá verður þú að vera vökvaður - þar sem líkaminn er að losna við vökva með alvarlega hröðum bút - er nauðsynlegt. Þú getur allavega bætt víni við drykkjarlistann þinn núna ?!

Umsögn fyrir