Hvernig á að búa sig undir bata eftir skurðaðgerð á hné

Efni.

• 1. Declutter
• 2. Settu upp forvarnarbúnað fyrir fall
• 3. Undirbúðu endurheimtarsvæði
• 4. Færðu svefnklefana þína
• 5. Biddu um hjálp
• 6. Matur birgðir
• 7. Að vera í sambandi
• Taka í burtu
• 5 ástæður til að huga að skurðaðgerð á hnébótum

Endurheimtartímabil eftir heildaraðgerð á hné skiptir sköpum fyrir árangur aðgerðarinnar.

Sjúkrahús dvelur eftir heildar skiptingu á hné yfirleitt í einn til fjóra daga. Á þessum tíma muntu vera upptekinn við að hvíla þig, sjá um hnéð og hefja sjúkraþjálfun þína.

Þú vilt ekki nota tíma þinn á sjúkrahúsinu til að skipuleggja allar upplýsingar um bata þinn. Þess í stað er best að búa heimili þitt undir bata vel fyrir skurðaðgerð.

Hér eru sjö ráð til að hjálpa þér að verða tilbúin.

1. Declutter

Þegar kemur að bata á skurðaðgerðum á hné er rými á heimilinu lykillinn að öryggi.

Horfðu í kringum heimilið þitt og sjáðu fyrir þér nægt pláss fyrir göngugrindina. Þú gætir jafnvel viljað nota mælibönd til að ganga úr skugga um að það séu að minnsta kosti 3 fet pláss fyrir þig til að ganga í gegnum.

Íhugaðu að:

• að flytja húsgögn
• fjarlægja mottur
• að setja rafmagnssnúrur og vír út úr vegi
• að boxa allt sem þú þarft ekki (eins og leikföng eða lítil borð)

Tíminn að aðgerðinni er einnig tækifæri þitt til að þrífa heimilið. Ryk, ryksuga og mokstur verður utan marka í smá stund eftir skipti á hné.

2. Settu upp forvarnarbúnað fyrir fall

Þó þú gangir ekki mikið strax eftir hnéaðgerðina, er óhjákvæmilegt að þú þarft að fara um húsið þitt. Að ganga er nauðsynlegur liður í bata þínum.

Misjafnvægi og plássþörf getur aukið hættuna á falli. Að auki decluttering eru aðrar forvarnir:

• að setja handrið í baðkari eða sturtu og við hliðina á klósettinu
• hafa baðmottu tilbúna til að koma í veg fyrir að renni
• að nota hækkað salernisstól
• hylja utan tröppur með rampum
• bætir áferð við hálku
• klæddir ósokknum sokkum
• að nota göngutæki þar til þú ert stöðugri
• að setja upp næturljós

3. Undirbúðu endurheimtarsvæði

Vegna takmarkana á hreyfanleika muntu líklega sitja mikið á fyrstu vikunum eftir að þú kemur aftur frá sjúkrahúsinu.

Tilnefnið bata svæði (venjulega stofuna) með traustum stól til að slaka á. Stóllinn ætti að vera nógu hátt til að auðvelt sé að setjast niður og komast upp frá. Það ætti að vera með handleggi og traustan bak svo þú dettur ekki.

Sálstofa er góður kostur vegna þess að þú getur lyft fæturna. Settu traustan fótskör fyrir framan stólinn þinn ef þú ert ekki með setustofu. Sumir stólar eru með tæki til að halla þér örlítið fram, sem auðveldar þig að komast upp.

Bata svæðið þitt ætti einnig að innihalda hluti sem eru innan seilingar, ef þú þarft þá fljótt.

Hugleiddu að hafa eftirfarandi hluti við höndina nálægt stólnum þínum:

• gleraugu
• sími / farsími (og hleðslutæki)
• fjarstýring sjónvarps
• spjaldtölvu
• bækur
• vefjum
• lyfjameðferð
• flöskur af vatni
• snakk

4. Færðu svefnklefana þína

Svefn er nauðsynlegur fyrir bata skurðaðgerðar, en þú gætir þurft að gera nokkrar breytingar.

Stig getur verið erfitt að stjórna eftir aðgerð á hné. Þú gætir íhugað að breyta aðalhæðarrými í tímabundið svefnherbergi til að takmarka að þurfa að ganga upp stigann.

Ekki ætla að eyða öllum tíma þínum í rúminu. Að komast upp og hreyfa sig er mikilvægt fyrir bata þinn. Að gera greinarmun á nóttu og degi mun einnig hjálpa þér að viðhalda reglulegu svefnmynstri.

Finndu út hve langan tíma það tekur að ná sér eftir aðgerð á hné.

5. Biddu um hjálp

Hnéaðgerðir geta gert það erfiðara að hreyfa sig og stunda daglegar athafnir.

Hugleiddu að biðja vinkonu eða ástvin um að vera hjá þér á fyrsta bata tímabilinu, eða farðu í umönnun heima.

Jafnvel ef þú býrð með maka eða öðrum fjölskyldumeðlimi, þá er alltaf góð hugmynd að hafa auka par af höndum til hjálpar.

Raðaðu til aðstoðar með:

• að skipta um sárabindi
• að fylgjast með ástandi þínu eftir aðgerð
• baða sig
• klæða sig
• húsverk
• elda máltíðir
• matarinnkaup
• að greiða reikninga og önnur skyld verkefni
• siglingar stigann
• að sjá um háð fólk á þínu heimili, svo sem börnum, maka eða eldri foreldrum

Því meiri hjálp sem þú hefur, því fljótlegri og farsælari er bati þinn líklega.

Biðja um hjálp fyrirfram. Ef einhver dvelur hjá þér skaltu ganga úr skugga um að þú hafir skipulagt stað fyrir þá áður en þú ferð í aðgerð.

Þar sem þú getur ekki ekið í nokkra mánuði eftir aðgerð á hné, gætirðu viljað hafa vinkonu til staðar ef þú þarft þá til að keyra þig einhvers staðar.

Ætlar einhver að hjálpa þér eftir aðgerð? Þeir geta fengið nokkur góð ráð úr hollustu greininni okkar.

6. Matur birgðir

Þú finnur kannski ekki mikið fyrir því að borða þegar þú ert að fara á sjúkrahús, en með því að undirbúa þig þegar þú kemur heim getur það hjálpað þér að halda uppi heilsusamlegu mataræði meðan á bata þínum stendur.

Ef þú býrð einn skaltu íhuga eftirfarandi valkosti:

• Haltu upp frystinum með tilbúnum réttum.
• Gakktu úr skugga um að þú hafir aðgang að afhendingu á tilbúnum mat eða matvöru á netinu.
• Leitaðu aðstoðar vinar eða ættingja til að versla og elda.
• Bjóddu einhverjum til að hjálpa þér að elda og farðu með þér í matinn. Þetta getur hjálpað þér að viðhalda félagslífi meðan á bata stendur.
• Vertu með stól eða koll í eldhúsinu sem þú getur notað til að útbúa eigin mat og drykki.

Skiptu eftir jafnvægi matseðill með fullt af ferskum ávöxtum og grænmeti eins og kostur er. Næringarríkur matur getur eflt skap þitt og hjálpað þér að ná sér hraðar.

7. Að vera í sambandi

Ef þú býrð einn eða ber ábyrgð á heimilinu skaltu hafa lista yfir nauðsynleg símanúmer nálægt stólnum þínum og við rúmið þitt, ef þú þarft að biðja um hjálp hvenær sem er.

Þú gætir viljað hafa upplýsingar um tengiliði fyrir:

• vini og vandamenn
• heilsugæslan þín
• tryggingafyrirtækið þitt
• þjónusta við afhendingu matvæla
• heimaþjónusta, ef þú hefur aðstoð
• vinnuveitandinn þinn
• önnur númer sem þú notar oft

Gakktu úr skugga um að síminn þinn eða farsíminn sé innan seilingar. Ef þú ert í samskiptum á netinu skaltu hafa hleðslutæki og innstungu við höndina.

Ef þú ert vingjarnlegur við nágranna þína, láttu þá vita um áætlanir þínar, þar sem þeir kunna að vera ánægðir með að athuga hvort þú ert af og til.

Ekki vera hræddur við að hafa samband við lækninn þinn, vin eða fjölskyldumeðlim ef vandamál koma upp eða ef þú hefur áhyggjur af sári þínu eða öðrum vandamálum.

Taka í burtu

Því betur undirbúið heimili þitt og búsetuhúsnæði, því betra sem þú munt geta tekist á við bata og því auðveldara verður að takast á við vandamál og fylgikvilla, ef upp koma.

Ef þú gerir ekki undirbúning fyrirfram, gætirðu orðið fyrir frekari fylgikvillum þegar þú kemur aftur. Þetta gæti leitt til aukinnar hættu á smiti, þunglyndi og kvíða.

Vertu viss um að ræða við lækninn þinn um allan bata þinn sem þarf að nota eftir að vera viss um að þú hafir ekki misst af neinu.

Þú getur aldrei undirbúið of mikið. Því betur sem pantað var heima hjá þér, því meiri líkur eru á sléttum bata á aðgerð á hné.

5 ástæður til að huga að skurðaðgerð á hnébótum