Verndaðu orku þína meðan þú berst við kynþáttafordóma

Efni.

• Aðferðir til að vera sterkar
• Byggðu stefnu þína
• Skipuleggðu tíma til að endurhlaða
• Settu mörk
• Hringdu í liðsauka
• Mundu að þú vinnur
• Haltu áfram gleði þinni
• Fyrsta forgangsröð þín er þú

Þessi vinna er ekki falleg eða þægileg. Það getur brotið þig ef þú leyfir þér það.

Með nýlegri bylgju grimmdar lögreglu gagnvart svarta samfélaginu mínu hef ég ekki sofið vel. Hugur minn keppir á hverri mínútu á hverjum degi með kvíða og aðgerðastýrðum hugsunum:

Hvernig ætla ég að berjast við þetta?

Ef ég mótmæli, hverjar eru mögulegar afleiðingar fyrir mig sem dökkhærða svarta konu?

Hvers konar réttarvernd hef ég?

Gaf ég nóg?

Hef ég svarað öllum innritunarskilaboðum frá vinum mínum?

Sendi ég greinatengla til vina sem ekki eru svartir og vilja loka andstæðingur svartleiks?

Borðaði ég í dag?

Það kemur ekki á óvart að ég hafi vaknað með höfuðverk á hverjum degi uppreisnarinnar.

Ég hef varla haldið fast við heimsfaraldur sem hefur truflað lífið eins og við þekkjum það. Veiran hefur drepið samfélag mitt á óbilandi hraða og minn eigin faðir er að jafna sig eftir COVID-19.

Eftir ómannúðleg morð á enn fleiri vopnlausum og saklausum svörtum mönnum, eftir kynslóðir mótmæla gegn innlendum hryðjuverkum, virðist heimurinn opinn fyrir möguleikanum á því að svart fólk búi yfir gildi.

Þvílíkur tími til að vera á lífi.

Jafnvel þó að ég hafi gert það að faglegu og persónulegu verkefni mínu að berjast fyrir eigin fé og eflingu svartra manna og annarra litaðra samfélaga, er ég í erfiðleikum með að hraða mér og finna jafnvægi. Þó ég viti að ég ætti það ekki, spyr ég sjálfan mig stöðugt hvort ég sé að gera nóg.

Á sama tíma hef ég stundum blendnar tilfinningar varðandi vinnuna mína.

Stefnumörkun gegn kynþáttafordómum í langleik getur fundist eigingirni og forréttinda þegar ég sé svart fólk drepið á hverjum degi.

Sagan segir mér að tilraunir til samstöðu frá sjálfkölluðum „bandamönnum“ verði hringrás persónulegrar vantrúar þeirra, hneykslunar, innantómana færslna á samfélagsmiðlum, einu sinni framlögum til svartra samtaka og viðkvæmrar þreytu.

Samt veit ég að það þarf okkur öll að taka upp svart gegn sorta og öðrum kynþáttafordómum. Ég glími við það þegar ég reyni að hugsa um andlega heilsu mína. Þó að ég vildi að ég gæti sagt að mér tækist átakalaust að vernda orku mína í þessari baráttu, þá veit ég að ég er það ekki.

Aðferðir til að vera sterkar

Á betri stundum mínum hefur mér fundist eftirfarandi aðferðir óskaplega gagnlegar. Ég býð þeim öllum sem raunverulega vilja helga sig sundurliðun kynþáttahaturs alla ævi.

Byggðu stefnu þína

Að taka í sundur andúð gegn myrkri og öðrum kynþáttafordómum þýðir að þú ert vísvitandi að ögra og læra öll vandamál sem þú hefur fengið frá kvikmyndum, bókum, fræðslu og frjálslegum samtölum við vini, fjölskyldu og félaga.

Það þýðir að þú verður að hugsa á gagnrýninn hátt um það sem þú hefur trúað á þinn eigin kynþátt og kynþátta annarra til að verða vitni að því hver hefur vald á stofnunum okkar og hver ekki.

Þessi vinna er ekki falleg eða þægileg. Það getur brotið þig ef þú leyfir þér það.

Gefðu þér tíma til að hugsa um styrk þinn og hvernig þeir falla að stefnu þinni til skemmri eða lengri tíma. Skipuleggjendur, aðgerðasinnar, kennarar og mannvinir hafa öll sitt hlutverk. Ef styrkur þinn er fjárhagslegur, gera sjálfvirkan framlag þitt til samtaka sem eru andstæðingur kynþáttahaturs.

Ef þú ert aðgerðarsinni skaltu hugsa um rými til að ögra reglulega gegn svörtum kynþáttafordómum, hvort sem er á samfélagsmiðlum, í starfi þínu eða hjá foreldrafélaginu. Haltu áfram að koma fram með óþægilegu málin.

Skipuleggðu tíma til að endurhlaða

Þetta er líklega ein erfiðasta skuldbindingin í kynþáttafordómavinnu, en það er algerlega nauðsynlegt.

Fyrst skaltu samþykkja að þú getir ekki barist í neinum bardaga á tómum. Það er bágt fyrir þig og aðra. Það er líka tapandi stefna.

Þú hefur rétt til að nota geðheilsudaga þína, veikindadaga eða frídaga til að endurhlaða hvernig sem þér sýnist. Ef þú þarft að fara í göngutúrinn sem þú hefur verið að fresta, binge Netflix, elda dýrindis máltíð eða einfaldlega syrgja, gefðu þér tíma.

Vegna þess að þú ert líklega ekki vanur að sjá um þig vísvitandi á þennan hátt skaltu gera það að venju. Skipuleggðu tíma á dagatalinu og reyndu að standa við það eins vel og þú getur.

Settu mörk

Það er mikilvægt fyrir þig að vera með á hreinu hvað er tíminn og krafturinn þinn og ekki þess virði þegar þú verður meira skuldbundinn til and-kynþáttafordóma. Það þýðir að æfa sig í að segja nei við fólk, orsakir og verkefni sem taka tíma frá vinnu gegn kynþáttahatri.

Þú getur lært að segja nei og beina þeim sem vilja að þú pakkar niður nýlegum uppgötvunum þeirra gegn svartri kynþáttafordóma og annars konar kúgun. Þú getur lært að segja nei við tröllum á samfélagsmiðlum sem vilja beita þig í glataðri deilu.

Þú gætir jafnvel þurft að eyða forritum þínum á samfélagsmiðlinum að öllu leyti eða að minnsta kosti að stíga frá þeim í lengri tíma. Það er í lagi að draga sig í hlé.

Hringdu í liðsauka

Ein af mörgum afleiðingum kynþáttafordóma er að litað fólk hefur verið skilið eftir það þreytandi hlutverk að mennta hvítt fólk.

Þegar þú bætir andsvört og litarhætti við blönduna neyðast margir svartir til að gegna hlutverki kennara (innan um kynþáttaföll) meðan hvítt fólk er einangrað frá eigin rannsóknum, íhugun og aðgerðum.

Hringdu í liðsauka! Ef þú þekkir einhverja vini, liðsfélaga eða vinnufélaga sem kalla sig kynþáttafélaga skaltu biðja þá að hafa afskipti næst þegar þú lendir í hlutverki talsmanns eða kennara. Sendu þeim tölvupóstinn sem þú hefur fengið til viðbótar úrræðum um kynþáttafordóma.

Sendu bandamönnum þínum boð um að starfa í kynþáttanefndum sem hafa brennt þig út. Taktu sérstaklega fram hvers vegna þú ert að beina fólki til.

Mundu að þú vinnur

Kynþáttafordómar eru svo fléttaðir inn í bandarískt líf að sérhver sigur gegn honum, hvort sem það er að fá lög samþykkt, fjarlægja styttur sambandsríkja eða að lokum fá fyrirtæki þitt þjálfað í því hvernig á að ræða kynþáttafordóma, getur liðið eins og dropi í fötuna.

Gakktu úr skugga um að fylgjast með vinningum þínum í stefnumótandi nálgun þinni við viðvarandi vinnu gegn kynþáttahatri. Enginn vinningur er of lítill til að draga fram og hver og einn er nauðsynlegur til að byggja upp þol þitt.

Vinningar þínir skipta máli, rétt eins og öll vinnan sem þú vinnur.

Haltu áfram gleði þinni

Taktu þér smá stund til að hugsa um fólkið, staðina eða upplifanirnar sem veita þér mesta gleði, sama aðstæðurnar. Það gæti verið fjölskyldumeðlimur eða kæri vinur, dansað, vafrað, eldað eða verið í náttúrunni.

Lokaðu augunum og færðu þig í gleðilegustu minninguna þína um þá reynslu ef þú ert líkamlega ófær um að vera þar. Vertu þar svo lengi sem þú þarft að finna jarðtengingu. Leyfðu gleði þinni að eldsneyti þig og settu þig í gang í átt að áframhaldandi and-kynþáttahatri.

Fyrsta forgangsröð þín er þú

Það er auðvelt að verða örmagna þar sem við sigrum einn topp aðeins til að finna annan sem bíður okkar hinum megin. Það er ekkert að því að taka hlé til að hlaða og sjá um okkur sjálf. Það er eina leiðin sem við getum mætt næstu hindrun með fullum styrk og skuldbindingu.

Mundu að þú getur ekki hellt úr tómum bolla og þú vinnur þitt besta þegar þú ert sem bestur.

Að veita þér þá umönnun sem þú þarft og á skilið er byltingarkennd í sjálfu sér.

Zahida Sherman er fjölbreytileiki og þátttaka í atvinnurekstri sem skrifar um menningu, kynþátt, kyn og fullorðinsár. Hún er sögunörd og nýliði. Fylgdu henni áfram Instagram og Twitter.