Getur túrmerik hjálpað psoriasis mínum?

Efni.

• Yfirlit
• Hefðbundnar meðferðir við psoriasis
• Túrmerik og curcumin
• Hvað segir rannsóknin
• Curcumin hlaup
• Curcumin microemulgel
• Curcumin til inntöku
• Hvernig á að nota túrmerik
• Búðu til túrmerikte
• Búðu til túrmerikpasta
• Skammtur af túrmerik og varúðarreglur
• Von um bætt lífsgæði

Yfirlit

Vinsældir túrmerik hafa aukist mikið innan náttúruheilsusamfélagsins. Kryddið er líka að gefa sér nafn í almennum lækningum.

Samkvæmt nokkrum rannsóknum getur túrmerik verið öflugt náttúrulegt lækning til að meðhöndla einkenni psoriasis í húðinni.

Psoriasis veldur því að húðfrumur byggja upp. Þessi uppsöfnun á húðinni hefur í för með sér margvísleg væg til alvarleg einkenni, svo sem:

• rauðir, hreistraðir plástrar
• þurr, sprungin húð
• blæðandi húð
• kláði í húð
• brennandi húð
• bólgnir liðir og stirðleiki

Einkenni geta verið stöðug, eða þau geta komið og farið.

Hefðbundnar meðferðir við psoriasis

Meðferð miðar venjulega að því að hægja á vöxt húðarfrumna og draga úr vog á húðinni. Meðferðarúrræði eru:

• staðbundin barkstera
• tilbúið útgáfa af D-vítamíni, einnig þekkt sem hliðstæður
• staðbundnar retínóíðar
• anthralín (Dritho-hársvörð)
• kalsínúrín hemla
• salisýlsýra
• tjöru sápa
• ljósameðferð
• önnur öflug lyf sem breyta ónæmiskerfinu, svo sem líffræði

Margar af þessum meðferðum geta valdið alvarlegri ertingu í húð og öðrum aukaverkunum. Ekki er mælt með því að þær séu þungaðar eða með barn á brjósti.

Fyrir vikið eru sumir með psoriasis að snúa sér að náttúrulegum úrræðum, svo sem túrmerik, til hjálpar.

Túrmerik og curcumin

Túrmerik er ættingi engifer. Það er þekktast fyrir að bæta piparbragði og gulum lit við karrý og sinnep.

Túrmerik hefur einnig verið notað sem lækningarkrydd í aldaraðir. Það er vinsælt bæði í kínversku og ayurvedic læknisfræði. Túrmerik er talið hafa öfluga bólgueyðandi getu sem getur hjálpað til við að létta psoriasis einkenni.

Curcumin er virka efnið í túrmerik. Talið er að það sé ábyrgt fyrir miklu af lækningargetu túrmerik.

Hvað segir rannsóknin

Rannsóknir á notkun túrmerik til að meðhöndla psoriasis eru hvetjandi.

Curcumin hlaup

Samkvæmt athugunarrannsóknarrannsókn sem birt var í Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, getur curcumin hlaup hjálpað til við að létta psoriasis þegar það er notað ásamt:

• staðbundnir sterar
• sýklalyf
• forðast ofnæmisvaka
• forðast mjólkurafurðir ef þú ert með laktósaóþol

Eftir 16 vikur sýndu 72 prósent þátttakenda rannsóknarinnar ekki lengur einkenni psoriasis.

Curcumin microemulgel

Klínísk rannsókn með samanburði við lyfleysu, tvíblind, klínísk rannsókn á 34 einstaklingum með psoriasis í skellum, hafði einnig jákvæðar niðurstöður. Þessir þátttakendur voru meðhöndlaðir með curcumin microemulgel, sérstök staðbundin útgáfa af curcumin.

Niðurstöðurnar, sem birtar voru í Iranian Journal of Pharmaceutical Research, sýndu að örmögnunin þoldist vel.

Þegar þeir voru bornir saman við þá sem fengu lyfleysu sýndu þátttakendur bata á einkennum eins og roða, þykkt og stigstærð. Þeir sögðust einnig hafa bætt lífsgæði.

Curcumin til inntöku

European Journal of Dermatology birti litla rannsókn á áhrifum curcumins til inntöku ásamt sýnilegri ljósmeðferð.

Niðurstöður sýndu að samsetningin gæti verið öruggari en hefðbundin meðhöndlun hjá fólki með í meðallagi til alvarlega skellupsoriasis.

Hvernig á að nota túrmerik

Erfitt túrmerik getur verið erfitt að finna, en þú gætir fundið það í náttúrulegu heilsuversluninni þinni. Bæta má jörð túrmerik við mat eins og súpur, karrý og stews. Til að nota skaltu bæta við um teskeið á hverja uppskrift.

Fæðubótarefni og te eru einnig fáanleg, en þau ættu að kaupa frá álitnum uppruna.

Ef þú ert að prófa túrmerikduft eða fæðubótarefni, vertu viss um að taka svört pipar líka. Svartur pipar bætir frásog curcumins í líkamanum.

Búðu til túrmerikte

Til að búa til túrmerikte:

1. Bætið 1 tsk af jörð túrmerik við 4 bolla af vatni og látið sjóða.
2. Lækkaðu hitann og látið malla í 10 mínútur.
3. Álagið blönduna og bætið hunangi eða sítrónu eftir smekk.

Versla: Keyptu hunang og sítrónu.

Búðu til túrmerikpasta

Til að nota túrmerik staðbundið þarftu að búa til líma:

1. Notaðu einn hluta túrmerikduft í tvo hluta vatns.
2. Sameina hráefnið í pott og látið malla þar til þykkt líma myndast.
3. Kælið og geymið þakinn í kæli.

Ef þú vilt prófa túrmerik skaltu ræða við lækninn þinn eða náttúrufræðing. Þeir geta veitt leiðbeiningar sem taka mið af persónulegri heilsusögu þinni.

Skammtur af túrmerik og varúðarreglur

Túrmerik þolist almennt vel. Aukaverkanir eins og ógleði, sundl og niðurgangur eru sjaldgæfar og venjulega vægar.

Þú ættir að gæta varúðar þegar túrmerik er notað með járnbætiefnum, eða lyfjum og jurtum sem annað hvort breyta blóðsykri eða hægja á blóðstorknun.

Skammtar allt að 4.000 mg (mg) á dag hafa verið notaðir í klínískum rannsóknum. Stærri skammtar auka hættu á aukaverkunum.

Áður en þú notar túrmerik til að meðhöndla psoriasis eða læknisfræðilegt ástand, skaltu ræða við heilbrigðisteymið til að komast að því hvort það sé öruggt fyrir þig. Þeir geta einnig ákvarðað hvort það stangist á við önnur lyf sem þú tekur og ákvarðað besta skömmtun og undirbúningsaðferð.

Von um bætt lífsgæði

Þó að fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar eru möguleikar á meðferðum við túrmerik í framtíðinni sem geta verið öruggari en sumar psoriasis meðferðir sem oft eru notaðar. Nýjar rannsóknir bjóða fólki með psoriasis von um að betri lífsgæði séu í sjónmáli.