Lungnaendurhæfing

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er lungnaendurhæfing?
• Hver þarf lungnaendurhæfingu?
• Hvað felur í sér lungnaendurhæfingu?

Yfirlit

Hvað er lungnaendurhæfing?

Lungnaendurhæfing, einnig þekkt sem lungnaendurhæfing eða PR, er forrit fyrir fólk sem hefur langvarandi (áframhaldandi) öndunarerfiðleika. Það getur hjálpað til við að bæta getu þína til að starfa og lífsgæði. PR kemur ekki í stað læknismeðferðar þinnar. Í staðinn notarðu þau saman.

PR er oft göngudeildarforrit sem þú gerir á sjúkrahúsi eða heilsugæslustöð. Sumt fólk hefur PR á heimilum sínum. Þú vinnur með teymi heilsugæsluaðila til að finna leiðir til að draga úr einkennum þínum, auka hæfni þína til að hreyfa þig og auðvelda daglegar athafnir.

Hver þarf lungnaendurhæfingu?

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur mælt með lungnaendurhæfingu (PR) ef þú ert með langvinnan lungnasjúkdóm eða annað ástand sem gerir þér erfitt fyrir að anda og takmarkar athafnir þínar. Til dæmis getur PR hjálpað þér ef þú

• Hafa langvinna lungnateppu (langvinna lungnateppu). Tvær megintegundirnar eru lungnaþemba og langvinn berkjubólga. Við langvinna lungnateppu eru loftvegir þínir (rör sem flytja loft inn og út úr lungum) stíflaðar að hluta. Þetta gerir það erfitt að fá loft inn og út.
• Hafa millivefslungnasjúkdóm eins og sarklíki og lungnateppu. Þessir sjúkdómar valda lungumörum með tímanum. Þetta gerir það erfitt að fá nóg súrefni.
• Hafa slímseigjusjúkdóm (CF). CF er arfgengur sjúkdómur sem veldur því að þykkt, seigt slím safnast saman í lungum og hindrar öndunarveginn.
• Þarftu lungnaskurðaðgerð. Þú gætir haft PR fyrir og eftir lungnaaðgerðir til að hjálpa þér að undirbúa þig fyrir og ná þér eftir aðgerðina.
• Hafa vöðvaspennuröskun sem hefur áhrif á vöðvana sem notaðir eru við öndun. Dæmi er vöðvaspennu.

PR virkar best ef þú byrjar á því áður en sjúkdómurinn er alvarlegur. Hins vegar, jafnvel fólk sem er með langt genginn lungnasjúkdóm getur haft gagn af PR.

Hvað felur í sér lungnaendurhæfingu?

Þegar þú byrjar fyrst á lungnaendurhæfingu (PR), þá vilja teymi heilbrigðisþjónustunnar þíns vilja læra meira um heilsuna þína. Þú verður með lungnastarfsemi, hreyfingu og hugsanlega blóðprufur. Teymið þitt mun fara yfir sjúkrasögu þína og núverandi meðferðir. Þeir kanna andlega heilsu þína og spyrja um mataræðið. Þá munu þeir vinna saman að því að búa til áætlun sem hentar þér. Það getur falið í sér

• Æfingaþjálfun. Liðið þitt mun koma með æfingaáætlun til að bæta þol þitt og vöðvastyrk. Þú verður líklega með æfingar fyrir handleggina og fæturna. Þú gætir notað hlaupabretti, kyrrstætt reiðhjól eða lóð. Þú gætir þurft að byrja rólega og auka hreyfingu eftir því sem þú styrkist.
• Næringarráðgjöf. Að vera annað hvort of þungur eða undirþyngd getur haft áhrif á öndun þína. Næringarrík mataráætlun getur hjálpað þér að vinna að heilbrigðu þyngd.
• Fræðsla um sjúkdóm þinn og hvernig á að stjórna honum. Þetta felur í sér að læra hvernig á að forðast aðstæður sem gera einkenni þín verri, hvernig á að forðast sýkingar og hvernig / hvenær á að taka lyfin þín.
• Tækni sem þú getur notað til að spara orku þína. Liðið þitt kann að kenna þér auðveldari leiðir til að vinna dagleg verkefni. Þú getur til dæmis lært leiðir til að forðast að ná, lyfta eða beygja. Þessar hreyfingar gera það erfiðara að anda, þar sem þær nota orku og fá þig til að herða kviðvöðvana. Þú getur líka lært hvernig á að takast betur á við streitu, þar sem streita getur einnig tekið orku og haft áhrif á öndun þína.
• Öndunaraðferðir. Þú munt læra aðferðir til að bæta öndun þína. Þessar aðferðir geta aukið súrefnisgildi þitt, minnkað hversu oft þú dregur andann og haldið öndunarveginum opnum lengur.
• Sálræn ráðgjöf og / eða hópstuðningur. Það getur verið skelfilegt að eiga erfitt með öndun. Ef þú ert með langvinnan lungnasjúkdóm eru meiri líkur á þunglyndi, kvíða eða öðrum tilfinningalegum vandamálum. Mörg PR forrit fela í sér ráðgjöf og / eða stuðningshópa. Ef ekki, gæti PR teymið þitt getað vísað þér til stofnunar sem bjóða þá.