Pyrophobia: Að skilja ótta við eldinn

Efni.

• Hver eru einkennin?
• Einkenni hjá börnum
• Hvað veldur gjóskufalli?
• Neikvæð reynsla
• Erfðafræði, lærð hegðun eða hvort tveggja
• Heilastarfsemi
• Hvernig er gjóskufall greindur?
• Hver er meðhöndlunin gegn gássfælni?
• Útsetningarmeðferð
• Hugræn atferlismeðferð (CBT)
• Lyfjameðferð
• Outlook ef þú ert með fóbíu
• Takeaway

„Pyrophobia“ er hugtakið ótti við eld sem er svo mikill að hann hefur áhrif á starfsemi og daglegt líf einstaklingsins.

Pyrofobia er ein af mörgum sérstökum fóbíum, sem eru tegund af kvíðaröskun. Einhver með ákveðna fælni hefur yfirgnæfandi, óræðan ótta við eitthvað sem skapar litla sem enga raunverulega hættu í núverandi ástandi.

Sérstök fóbíur eru frekar algengar. National Institute of Mental Health (NIMH) áætlar að 12,5 prósent fólks í Bandaríkjunum muni upplifa ákveðna fælni á einhverjum tímapunkti á lífsleiðinni.

Fólk með gjóskufall getur fundið fyrir miklum kvíða eða læti þegar það er að hugsa um, tala um eða vera í kringum eldinn.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um gjóskufall, hvað getur valdið því og hvernig hægt er að meðhöndla það.

Hver eru einkennin?

Einkenni sértækra fóbía, svo sem gjóskufall, geta verið bæði sálfræðileg og líkamleg.

Tilfinningaleg eða sálfræðileg einkenni gássfælni geta verið:

• skyndilegar tilfinningar af mikilli, óeðlilegum ótta þegar hugsað er um, talað um eða verið í kringum eldinn
• vanhæfni til að stjórna tilfinningum þínum af ótta jafnvel þó að þú veist að þær eru óræðar eða óeðlilegar
• forðast eld eða aðstæður þar sem eldur getur verið til staðar
• erfitt með að starfa eða fara í daglegar athafnir vegna ótta þinn við eld

Mörg líkamleg einkenni gáfasýkinga eru svipuð svörun „baráttu eða flugs“, og þannig bregst líkami þinn við ógnandi eða stressandi ástandi.

Líkamleg einkenni gáfóðurs geta verið:

• hröð hjartsláttur
• mæði eða ör öndun
• þyngsli í brjósti þínu
• sviti
• hrista eða skjálfa
• munnþurrkur
• að þurfa að fara á klósettið
• ógleði
• sundl eða yfirlið

Einkenni hjá börnum

Börn geta einnig upplifað gjóskufall. Þau geta sýnt eftirfarandi einkenni sem svar við eldi:

• grátur
• loða saman
• frystir upp
• kasta tantrum
• að neita að fara frá foreldri
• að vilja ekki tala um eða nálgast eld

Hvað veldur gjóskufalli?

Til eru margar mismunandi tegundir af sértækum fóbíum en lítið er vitað um hvað veldur þeim. Orsakir geta verið eitt eða samsetning af eftirfarandi:

Neikvæð reynsla

Einhver með gervifælni gæti hafa haft slæma reynslu í kringum eldinn, svo sem að vera brenndur, lent í eldi eða missa eitthvað (eins og heimili) við eldinn.

Erfðafræði, lærð hegðun eða hvort tveggja

Ein nýleg yfirferð yfir 25 rannsóknir kom í ljós að börn foreldra með kvíðaröskun voru líklegri til að fá kvíðaröskun en börn sem foreldrar þeirra voru ekki með.

Þó að sértækir fóbíur virðast keyra í fjölskyldum er óljóst hvort þeir eru í arf eða læra. Til dæmis, ef einhver nálægt þér, svo sem foreldri eða ástvinur, hefur mikinn ótta við eld, gætirðu lært að óttast eld líka.

Heilastarfsemi

Við skynjum öll og vinnum ótta á annan hátt. Sumt kann að hafa tilhneigingu til að kvíða meira en aðrir.

Hvernig er gjóskufall greindur?

Pyrophobia getur verið bara óþægindi sem þú finnur leiðir til að vinna í. Til dæmis gætirðu valið að forðast atburði sem varða flugelda eða bál.

Í sumum tilvikum geta fóbíur verið alvarlegri. Stundum geta þeir truflað vinnu þína, skóla eða heimilislíf verulega.

Ef ótti þinn við eld er svo mikill að það hefur áhrif á getu þína til að starfa, skaltu ræða við lækninn. Þeir geta unnið með þér til að meta ástand þitt og komið með meðferðaráætlun.

Fyrsti hluti greiningarferilsins er viðtal. Læknirinn mun spyrja þig um fælni þína og einkenni þín. Þeir munu einnig taka læknisfræðilega og geðræna sögu þína.

Læknirinn þinn gæti einnig notað greiningarviðmið, svo sem greiningar- og tölfræðilega handbók um geðraskanir (DSM-5). DSM-5 er gefin út af American Psychiatric Association og veitir leiðbeiningar um greiningu geðraskana.

Hver er meðhöndlunin gegn gássfælni?

Ef þú hefur ótta við eld sem truflar getu þína til að starfa, skoðaðu lækninn þinn eða geðheilbrigðisstarfsmann. Það eru mjög árangursríkir meðferðarúrræði í boði fyrir þig. Eftirfarandi úrræði geta verið gagnleg:

• Landssamtök misnotkunar og geðheilbrigðisþjónusta (SAMHSA) innanlands (1-800-662-4357) býður trúnaðarmeðferð og tilvísunarþjónustu fyrir fólk með geðheilsu eða vímuefnaneyslu.
• Landsbandalag um geðsjúkdóma (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) svarar spurningum um geðsjúkdóma, ræðir um meðferð og hjálpar fólki að finna þjónustu.
• Samtök kvíða og þunglyndis í Ameríku (ADAA) veita fjármagn til að læra um kvíða, finna meðferðaraðila og fá stuðning.

Það eru nokkrir meðferðarúrræði í boði fyrir fólk með sérstaka fóbíur svo sem gjóskufall.

Útsetningarmeðferð

Útsetningarmeðferð hjálpar fólki að glíma við ótta sinn. Það notar smám saman, endurteknar váhrif á hlutina sem þú óttast til að hjálpa þér að læra að stjórna tilfinningum þínum, kvíða eða læti.

Ef þú ert með pyrofobia getur framvinda útsetningarmeðferðar orðið eitthvað á þessa leið:

1. Að hugsa eða tala um eld
2. Að skoða myndir eða myndbönd af eldinum
3. Að vera í kringum eld í fjarlægð
4. Að komast nær eða standa við hlið elds

Það eru nokkur afbrigði af útsetningarmeðferð. Það sem við höfum fjallað um hér að ofan er kallað stig útsetning. Önnur tegund útsetningarmeðferðar er flóð, sem afhjúpar þig fyrir erfiðasta verkefnið fyrst.

Hugræn atferlismeðferð (CBT)

Hugræn atferlismeðferð er oft notuð í tengslum við útsetningu. Það felur í sér að vinna með meðferðaraðila þínum til að læra aðferðir til að hjálpa þér að stjórna ótta þínum og kvíða.

Þú munt ræða ótta þinn og tilfinningar við meðferðaraðila þinn, sem mun vinna náið með þér til að hjálpa þér að skilja hvernig þessi hugsanamynstur stuðlar að kvíðaeinkennum þínum.

Síðan munuð þið og meðferðaraðilinn vinna saman að því að breyta þessum hugsanamynstri til að draga úr eða útrýma einkennunum. Meðan á meðferð stendur mun meðferðaraðili þinn styrkja þá hugmynd að hlutur óttans þíns skapi þér litla sem enga hættu fyrir þig.

Þú gætir líka lært aðferðir til að halda ró sinni þegar þú stendur frammi fyrir eldi. Sem dæmi má nefna slökunartækni og öndunarstjórnun.

Lyfjameðferð

Í mörgum tilfellum getur útsetningarmeðferð og CBT meðhöndlað fælni á áhrifaríkan hátt. Hins vegar er stundum hægt að nota lyf til að draga úr kvíðaeinkennum þínum.

Nokkur dæmi um lyf sem læknir getur ávísað í þessu skyni eru:

• Outlook ef þú ert með fóbíu

  Flestir sem eru með ákveðna fælni geta dregið úr ótta sínum með réttri meðferð.

  Ef þú ert með ákveðna fælni sem hefur áhrif á daglegar athafnir þínar er mikilvægt að leita sér meðferðar.

  Takeaway

  Pyrophobia er sérstök fælni sem einkennist af ótta við eld. Fólk með ákveðna fóbíur finnur fyrir miklum, óræðum kvíða vegna hluta sem eru lítil sem engin raunveruleg hætta.

  Þó að sumir geti litið á gáfasýki sitt sem einfaldlega óþægilegt, getur annað fólk fundið fyrir ótta eða læti sem hefur áhrif á daglegt starf þeirra.

  Hægt er að meðhöndla gjóskufall á áhrifaríkan hátt með váhrifameðferð sem og hugrænni atferlismeðferð. Ef þú ert með alvarlega gáfasýki skaltu ræða við lækninn þinn um meðferðarúrræði þín.