7 algengar spurningar um kynlíf á fimmtugs- og sjötugsaldri

Efni.

• 1. Hvað er að gerast þarna niðri?
• 2. Ég hef ekki lengur áhuga á kynlífi. Er þetta eðlilegt?
• 3. Er óhætt að halda áfram kynlífi ef það hefur verið um skeið?
• 4. Hvað ef kynlíf er of sársaukafullt?
• 5. Hvaða stöður virka best?
• 6. Hvað ef félagi minn er sá sem hefur ekki áhuga?
• 7. Eru kynsjúkdómar ennþá áhyggjufullir?

Þegar þú varst yngri vildirðu líklega ekki einu sinni hugsa um eldri hjón að stunda kynlíf. En nú þegar þú sjálfur er kominn inn á þetta stig lífsins ætti hugsunin um kynlíf að vera náttúruleg. Kynlíf er ekki og ætti ekki að vera með fyrningardagsetningu.

Haltu áfram að lesa til að fá svör við sjö af helstu spurningum þínum um kynlíf á fimmtugs- og sextugsaldri.

1. Hvað er að gerast þarna niðri?

Þú gætir þegar tekið eftir einhverjum tilfinningalegum breytingum sem fylgja tíðahvörf, en vissirðu að leggöngin þín og varfa er líka að breytast líkamlega?

Þegar estrógenmagn þitt breytist á tíðahvörfum þynnast þessi vefur og verður minna teygjanleg. Þú ert líka líklega með þurrkun í leggöngum.

Allar þessar breytingar geta haft áhrif á kynni af reynslu þinni, en einnig er hægt að taka á þeim með nokkuð einföldum lausnum.

Að breyta kynferðislegum stöðum og nota venjulega smurningu (OTC) eða rakakrem í leggöngum, til dæmis, getur hjálpað þér að viðhalda kynferðislegri ánægju.

Verslaðu smurefni og rakagefur í leggöngum.

2. Ég hef ekki lengur áhuga á kynlífi. Er þetta eðlilegt?

A dýpi í kynhvöt er algeng kvörtun sem margar konur hafa lagt fram á tíðahvörf. En þessi dýfa þarf ekki að vera varanleg.

Ef þú heldur áfram að stunda kynlíf, annað hvort með maka þínum eða með sjálfsörvun, getur það hjálpað þér að þrýsta framhjá þessu tímabili minnkaðrar þráar. Að ræða við lækninn þinn gæti einnig veitt frekari innsýn í mögulegar lausnir.

3. Er óhætt að halda áfram kynlífi ef það hefur verið um skeið?

Þú getur enn örugglega haldið áfram kynferðislegri virkni eftir langan tíma bindindis. Hins vegar getur farið í leggöng í styttri tíma og þrengst í því að fara í langan tíma án þess að stunda kynlíf eftir tíðahvörf.

Með því að sitja hjá, gætirðu stillt þig upp fyrir sársaukafyllri kynni í framtíðinni.

Það fer eftir því hve langt hefur verið í tíma, þú gætir viljað íhuga að ræða við lækninn þinn um leggöng. Þetta tól getur hjálpað til við að teygja leggöngum vefjum aftur á stað sem mun bæta kynlífsstarfsemi og ánægju.

Verslaðu leggöngutæki.

4. Hvað ef kynlíf er of sársaukafullt?

Jafnvel án langrar bindindis tíma er kynlíf eftir tíðahvörf stundum bara sársaukafyllra.

Ef þú ert að upplifa aukinn sársauka við samfarir, sérstaklega að því marki að löngun þín hefur verið mjög takmörkuð vegna þess, prófaðu að gera tilraunir með:

• smurning
• rakagjafar frá leggöngum
• forspil
• mismunandi kynferðislegar stöður

Þú gætir líka viljað íhuga að sjá lækninn þinn. Stundum geta verkir stafað af sýkingum eða öðrum meðferðarástandi. Að sjá lækninn þinn getur hjálpað þér að fá viðeigandi meðferð sem og viðbótarráðleggingar varðandi sérstakar áhyggjur þínar.

5. Hvaða stöður virka best?

Þegar við eldumst byrjar líkami okkar að breytast á þann hátt sem stundum getur valdið vissum kynferðislegum stöðum sársaukafullum. Staða sem var þægileg áður kann að virðast líkamlega óþolandi núna.

Að nota kodda undir bakinu til að trúboðsstaðan getur bætt þægindi. Stöður þar sem þú ert á toppnum leyfa þér einnig að stjórna skarpskyggni, sem getur verið gagnlegt ef þú ert með aukinn sársauka við samfarir.

Þú gætir komist að því að standandi staðir eru þægilegri fyrir bæði þig og maka þinn í samanburði við stöður sem fela í sér hvort hvor tveggja félaga er á höndum og hnjám.

6. Hvað ef félagi minn er sá sem hefur ekki áhuga?

Konur eru ekki þær einu sem upplifa vaktir í kynhneigð sinni og hvernig þær ná kynferðislegri ánægju.

Karlar eru líka að fara í nokkrar vaktir á fimmtugs- og sextugsaldri. Sumir karlmenn byrja að upplifa vandamál við að viðhalda stinningu og sáðlát á þessum aldri.

Hugsaðu ekki um þessi mál sem áföll heldur sem tími til könnunar. Bæði getið þið unnið saman að því að læra hvað er ykkur kynferðislega ánægjulegt.

Ekki setja of mikinn þrýsting á öll kynni sem enda á fullnægingu. Einbeittu þér í staðinn að því að auka nánd með kynferðislegri snertingu og forspil og fylgdu síðan þessum löngunum þar sem þær kunna að leiða þig. Fáðu fleiri ráð um kynlíf og öldrun.

7. Eru kynsjúkdómar ennþá áhyggjufullir?

Að vera á tíðahvörfum verndar þig ekki gegn kynsjúkdómum. Þegar þú byrjar kynferðislegt samband við nýjan félaga ættirðu samt að æfa öruggt kynlíf.

Notkun smokka eða annars konar verndar, sem og að ræða STD próf og væntingar þínar um monogamy, eru mikilvægir þættir við að hefja öll ný kynferðisleg tengsl.

Verslaðu smokka.