Sóttkví hefur sýnt mér hvað ný mömmur þurfa mest

Efni.

• Tími
• Lenging fæðingarorlofs
• Meira feðraorlof
• Sveigjanleiki
• Stuðningur
• Hvert við förum héðan
• Foreldrar í starfi: Framhaldsstarfsmenn

Ég hef eignast þrjú börn og þrjár upplifanir eftir fæðingu. En þetta er í fyrsta skipti sem ég fer eftir fæðingu í heimsfaraldri.

Þriðja barnið mitt fæddist í janúar 2020, 8 vikum áður en heimurinn lagðist af. Þegar ég skrifa höfum við nú eytt 10 vikum heima hjá okkur. Það þýðir að ég og barnið mitt höfum verið í sóttkví lengur en við höfum verið úti.

Það hljómar verr en raun ber vitni. Þegar ég var kominn yfir upphaflega áfallið þegar ég áttaði mig á því að fyrstu 2 mánuðir í lífi barnsins míns yrðu að eilífu eyrnamerktir „Fyrir Corona“ - og þegar ég samþykkti að hinn nýi veruleiki okkar gæti varað lengur en búist var við - gat ég séð sóttkví í nýju ljósi. .

Það er ekkert leyndarmál að fyrsta árið eftir fæðingu er ótrúlega erfitt, sama aðstæðurnar. Fyrir utan að læra óskir og persónuleika nýs barns, þá eru líkami þinn, hugur, tilfinningar og sambönd öll á streymi. Þú gætir fundið fyrir því að ferill þinn eða fjármálalíf hafi slegið í gegn. Líkurnar eru á að þér líði eins og sjálfsmynd þín sé að breytast á einhvern hátt.

Til að gera hlutina meira krefjandi, í okkar landi, eru bókanir um umönnun eftir fæðingu og fjölskylduorlof í besta falli úreltar. Hugmyndin að því að vinna móðurhlutverkið er að snúa aftur eins hratt og mögulegt er, fela vísbendingar um að hafa ýtt barni út og sanna skuldbindingu þína og getu aftur.

Leitast við jafnvægi, segja þeir okkur. En það er ekkert jafnvægi þegar þú þarft að yfirgefa eigin lækningu eða hunsa helming sjálfsmyndar til að lifa af. Ég hef oft haldið að það væri ekki jafnvægi sem við ættum að sækjast eftir, heldur samþætting.

Að upplifa fjórða þriðjunginn í sóttkví neyddi mig til þess einmitt: samþættur lífsstíll þar sem línurnar milli fjölskyldutíma, umönnunar barns, vinnu og sjálfsumönnunar þokuðust. Það sem ég hef uppgötvað er að sumu leyti auðveldara eftir fæðingu í sóttkví - gjöf, jafnvel. Og að sumu leyti er það miklu erfiðara.

En yfirleitt hefur það verið skýrt að eyða fyrstu mánuðum ævi barnsins heima hjá fjölskyldu okkar: tími, sveigjanleiki og stuðningur er það sem nýjar mömmur þurfa mest til að geta þrifist.

Tími

Ég hef eytt hverjum degi með barninu mínu síðustu 18 vikurnar. Þessi staðreynd er mér hugleikin. Það er lengra en nokkurt fæðingarorlof sem ég hef haft áður og við höfum orðið fyrir miklum ávinningi fyrir vikið.

Lenging fæðingarorlofs

Með fyrsta barnið mitt kom ég aftur til vinnu 12 vikum eftir fæðingu. Með annað barn mitt snéri ég aftur til vinnu eftir 8 vikur.

Í bæði skiptin þegar ég fór aftur að vinna hrundi mjólkurframboð mitt. Dælan var bara ekki eins áhrifarík fyrir mig - kannski vegna þess að hún kallar ekki á sömu oxytósín losun. Eða kannski fannst mér ég alltaf vera sekur um að fara frá borðinu mínu til að dæla, svo ég frestaði því eins lengi og mögulegt er. Hvað sem því líður þurfti ég að berjast fyrir hverri blessaðri eyri mjólkur með tveimur síðustu krökkunum mínum. En ekki að þessu sinni.

Ég hef verið að dæla síðan við komum heim af sjúkrahúsinu og bjó mig undir daginn þegar hann þyrfti að fara í dagvistun. Og á hverjum morgni er ég hneykslaður á mjólkurmagninu sem ég segi frá, jafnvel eftir fóður.

Að vera með þriðja barnið mitt daginn út og daginn út hefur gert mér kleift að hjúkra honum eftir þörfum. Og vegna þess að brjóstagjöf er eftirspurnarstýrt ferli, hef ég ekki séð sömu lækkun á mjólkurframboði mínu og ég upplifði í bæði skiptin áður. Að þessu sinni hefur mjólkurframboð mitt aukist með tímanum þegar barnið mitt hefur vaxið.

Tími með barninu mínu hefur einnig aukið eðlishvöt mín. Börn vaxa og breytast hratt. Fyrir mér virtist það alltaf vera það sem virkaði til að róa börnin mín breyttist í hverjum mánuði og ég þurfti að kynnast þeim aftur.

Að þessu sinni, þar sem ég er með syni mínum allan daginn alla daga, tek ég eftir smáum breytingum á skapi hans eða framkomu fljótt. Nýlega leiddi mig til að gruna að hann væri með hljótt bakflæði þegar ég tók smá vísbendingar yfir daginn.

Heimsókn með barnalækninum staðfesti grun minn: Hann var að léttast og bakflæði var um að kenna. Eftir að hafa byrjað á lyfjum fór ég með hann aftur 4 vikum seinna í skoðun. Þyngd hans hafði aukist veldishraða og hann var kominn aftur á áætlaðan vaxtarferil sinn.

Í fyrsta skipti síðan ég varð mamma fyrir 7 árum, þekki ég mismunandi grátur. Vegna þess að ég hef haft svo mikinn tíma með honum get ég sagt hvað hann er að miðla svo miklu auðveldara en ég gat með hinum tveimur mínum. Aftur á móti, þegar ég svara þörfum hans á áhrifaríkan hátt, róast hann hraðar og setur sig auðveldlega að.

Árangursrík fóðrun og að geta hjálpað barninu þínu að koma sér fyrir þegar það er í uppnámi eru tveir stórir þættir í skynjuðum árangri þínum sem ný mamma.

Fæðingarorlof er svo stutt - og stundum ekki - í okkar landi. Án nauðsynlegs tíma til að lækna, kynnast barninu þínu eða koma á mjólkurframboði, erum við að setja mömmur í líkamlega og tilfinningalega baráttu - og bæði mamma og börn gætu þjáðst fyrir vikið.

Meira feðraorlof

Ég er ekki sá eini í fjölskyldunni okkar sem hefur eytt meiri tíma með þessu barni en hin tvö okkar. Maðurinn minn hefur aldrei haft meira en 2 vikur heima eftir að hafa komið með barn heim og að þessu sinni er munurinn á fjölskyldumynstri okkar áberandi.

Rétt eins og ég, hefur maðurinn minn haft tíma til að þróa eigið samband við son okkar. Hann hefur fundið eigin brellur til að róa barnið, sem eru öðruvísi en mín. Litli strákurinn okkar lýsist upp þegar hann sér pabba sinn og maðurinn minn er öruggur í getu foreldra sinna.

Vegna þess að þau þekkja hvort annað finnst mér þægilegra að láta krakkann af þegar ég þarf sekúndu til mín. Sérstakt samband þeirra til hliðar, að hafa aukasett af höndum heima er ótrúlegt.

Ég get farið í sturtu, klárað vinnuverkefni, farið í skokk, eytt tíma með stóru krökkunum mínum eða bara róað svaka heilann þegar þörf krefur. Jafnvel þó maðurinn minn sé enn að vinna heima, þá er hann hér að hjálpa og geðheilsa mín er betri fyrir það.

Sveigjanleiki

Talandi um heimavinnu, þá skal ég segja þér frá því að snúa aftur úr fæðingarorlofi meðan á heimsfaraldri stendur. Það er enginn smá árangur að vinna að heiman með einn krakka á lófanum, einn strák í fanginu og þann þriðja að biðja um hjálp við fjarnám.

En stuðningur fyrirtækis míns við fjölskyldur meðan á þessum heimsfaraldri hefur verið ekkert minna en áhrifamikill. Það er alger andstæða frá því ég kom aftur úr fæðingarorlofi, þegar yfirmaður minn sagði mér að meðgangan mín væri „ástæða til að ráða aldrei aðra konu.“

Að þessu sinni veit ég að ég er studdur. Yfirmaður minn og lið eru ekki hneykslaðir þegar ég trufla mig í Zoom símtali eða svara tölvupósti klukkan 20:30. Fyrir vikið er ég að vinna vinnuna mína á skilvirkari hátt og þakka starf mitt miklu meira. Ég vil vinna bestu vinnu sem ég mögulega get.

Raunveruleikinn er sá að atvinnurekendur verða að átta sig á því að vinna - jafnvel utan heimsfaraldurs - gerist ekki aðeins á milli klukkan 9 til 5. Vinnandi foreldrar verða að hafa sveigjanleika til að ná árangri.

Til að hjálpa barninu mínu að skrá sig inn á bekkjarfundinn sinn, eða gefa barninu mat þegar það er svangt, eða hafa tilhneigingu til barnsins með hita, þarf ég að geta klárað vinnuna mína í klumpum tímans milli mömmu skyldunnar.

Sem mamma eftir fæðingu er sveigjanleiki enn mikilvægari. Börn vinna ekki alltaf með ákveðinni áætlun. Það hefur verið nóg af tímum í sóttkvíinni þegar maðurinn minn eða ég höfum þurft að hringja meðan við skoppum með barn í fanginu ... sem hefur leitt í ljós aðra mikilvæga opinberun fyrir okkur bæði.

Jafnvel þó að við séum öll í fullri vinnu heima með krökkum, þá er það ásættanlegra fyrir mig sem konu að eiga viðskipti með barn í fanginu. Það er enn von á því að karlar haldi fjölskyldulífi sínu að öllu leyti aðskildu frá atvinnulífi sínu.

Ég er gift hlutaðeigandi pabba sem hefur ekki vikið sér undan því að stunda viðskipti meðan hann sinnir börnum. En jafnvel hann hefur tekið eftir óumræddri eftirvæntingu og undrun þegar hann er hinn handlegi umönnunaraðili augnabliksins.

Það er ekki nóg að bjóða aðeins vinnandi mömmum sveigjanleika. Vinnandi pabbar þurfa það líka. Árangur fjölskyldu okkar byggir á þátttöku beggja félaga. Án þess fellur kortahúsið niður.

Líkamlegt, andlegt og tilfinningalegt álag við að halda allri fjölskyldu heilbrigðri og hamingjusöm er of mikil byrði fyrir mömmu til að bera ein, sérstaklega á tímabilinu eftir fæðingu.

Stuðningur

Ég held að setningin „það þarf þorp til að ala barn upp“ sé blekkjandi. Í fyrstu er þorpið í raun að ala upp mömmuna.

Ef það væri ekki fyrir fjölskyldu mína, vini, ráðgjafa við brjóstagjöf, grindarbotnsmeðferðaraðila, svefnráðgjafa, dúla og lækna, þá myndi ég ekki vita það fyrsta um neitt. Allt sem ég hef lært sem mamma hefur verið smákorn af visku að láni, geymd í höfði mínu og hjarta.

Ekki halda að þriðja barnið viti það allt. Eini munurinn er sá að þú veist nóg til að vita hvenær þú átt að biðja um hjálp.

Þetta tímabil eftir fæðingu er ekkert öðruvísi - ég þarf samt hjálp. Mig vantaði brjóstagjöfarráðgjafa þegar ég var að fást við júgurbólgu í fyrsta skipti og ég er enn að vinna með lækninum mínum og grindarholsmeðferðarfræðingi. En nú þegar við búum við heimsfaraldur hefur flest þjónusta sem ég hef þurft flutt á netinu.

Sýndarþjónusta er GUDSEND fyrir nýja mömmu. Eins og ég sagði þá vinna börn ekki alltaf með áætlun og það er mikil áskorun að komast út úr húsinu til að panta tíma. Skjóta, sturtu er nógu erfitt. Svo ekki sé minnst á að það að vera fullviss um að aka með barn þegar þú ert sofandi er lögmæt áhyggjuefni fyrir mikið af fyrstu mömmum.

Ég hef verið himinlifandi að sjá stóra stuðningsþorpið færast yfir á stafrænan vettvang þar sem fleiri mömmur munu hafa aðgang að þeirri hjálp sem þau eiga skilið. Ég er heppinn að búa í Denver í Colorado þar sem auðvelt er að finna stuðning. Nú, með þvingaðri stafrænni þjónustu, hafa mömmur sem búa á landsbyggðinni sama aðgang að hjálp og ég geri í borg.

Að mörgu leyti hefur spakmælisþorpið færst á sýndarvettvang. En það er enginn raunverulegur staðgengill fyrir þorp okkar nánustu fjölskyldu og vina. Helgisiðir um að taka á móti nýju barni í hópinn eru ekki þeir sömu í fjarlægð.

Mesta sorgin mín hefur verið sú staðreynd að barnið mitt fékk ekki að hitta afa, langömmu, frænkur, frændur eða frændur áður en við skýldum okkur á staðnum. Hann er síðasta barnið okkar - sem vex svo hratt - og við búum í 2.000 mílna fjarlægð frá fjölskyldunni.

Sumarferð okkar til að heimsækja ástvini okkar á Austurströndinni ætlaði að fela í sér endurfund, skírn, afmælisfagnað og langar sumarnætur með frændum. Því miður urðum við að hætta við ferðina, án þess að hafa hugmynd um hvenær við gætum séð alla næst.

Ég gerði mér aldrei grein fyrir því hve leiðinlegt ég yrði ef þessir helgisiðir væru teknir af. Það sem mér fannst sjálfsagt með öðrum börnum mínum - göngutúrar með ömmu, fyrsta flugferðin, heyra frænkur tala um hvernig barnið okkar lítur út - eru sett í bið, endalaust.

Hefðin við að taka á móti barni þjónar mömmu líka. Þessir helgisiðir uppfylla frumþörf okkar til að tryggja að börnin okkar séu örugg, elskuð og vernduð. Þegar við höfum tækifæri munum við varðveita hvert faðmlag, alla miðlungs pottrétti og alla dáða afa og ömmu sem aldrei fyrr.

Hvert við förum héðan

Von mín er sú að við sem land getum beitt þeim fjölda kennslustunda sem við höfum fengið í sóttkví, lagað væntingar okkar og hannað betri reynslu eftir fæðingu.

Hugsaðu um ávinninginn fyrir samfélagið ef nýjar mömmur væru studdar. Fæðingarþunglyndi hefur næstum áhrif - ég er viss um að það myndi lækka verulega ef allar mömmur hefðu tíma til að aðlagast, stuðningi frá samstarfsaðilum sínum, aðgang að sýndarþjónustu og sveigjanlegu vinnuumhverfi.

Ímyndaðu þér hvort fjölskyldum væri tryggt greitt orlof og endurkoma til vinnu væri smám saman aukning með möguleika á fjarvinnu þegar þörf væri á. Ímyndaðu þér hvort við gætum að fullu samþætt hlutverk okkar sem móður í núverandi starfsferil og félagslíf.

Nýjar mömmur eiga skilið tækifæri til að ná árangri á öllum sviðum lífsins: sem foreldri, manneskja og atvinnumaður. Við verðum að vita að við þurfum ekki að fórna heilsu okkar eða sjálfsmynd til að ná árangri.

Með nægan tíma og réttan stuðning getum við ímyndað okkur upplifunina eftir fæðingu aftur. Sóttkví hefur sýnt mér að það er mögulegt.

Foreldrar í starfi: Framhaldsstarfsmenn

Saralyn Ward er margverðlaunaður rithöfundur og talsmaður vellíðunar sem hefur ástríðu að hvetja konur til að lifa sínu besta lífi. Hún er stofnandi The Mama Sagas and the Better After Baby farsímaforritið og ritstjóri Healthline Parenthood. Saralyn gaf út The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition rafbókina, kenndi Pilates í 14 ár og býður upp á ráð til að lifa foreldra af í sjónvarpi í beinni. Þegar hún er ekki að sofna við tölvuna sína finnurðu að Saralyn klifrar upp í fjöll eða er á skíðum niður með þrjú börn í eftirdragi.