Meðferð við hægðatregðu: OTC, Rx og náttúrulyf

Efni.

• OTC-hægðalyf
• Fæðubótarefni
• Osmotics
• Mýkingarefni í hægðum
• Smurefni
• Örvandi lyf
• Probiotics
• Lyfseðilsskyld lyf
• Linaclotide
• Plecanatide
• Metýlnaltrexón
• Naloxegol
• Klóríð rásir
• Lífsstílsbreytingar
• Auka vökvainntöku þína
• Mataræði
• Hreyfing
• Þróa venja
• Taka í burtu

Ef þú ert ein þeirra milljóna Bandaríkjamanna sem búa við langvarandi hægðatregðu, veistu hversu svekkjandi það getur verið þegar þú ert ekki með reglulega hægðir. Með einkenni eins og uppþembu og krampa er hægðatregða enginn brandari, þrátt fyrir marga brandara sem gerðir voru um það.

Hægðatregða getur stundum verið óþægilegt viðfangsefni til að tala um. Margir sem búa við ástandið sætta sig einfaldlega við að hægðir þeirra munu alltaf vera málið frekar en að leita sér meðferðar.

Þú þarft ekki að lifa í sársauka. Það eru nokkur úrræði í boði sem geta hjálpað þér að stjórna einkennum þínum og bæta lífsgæði þín verulega.

Við skulum skoða nokkrar af vinsælustu meðferðarúrræðunum.

OTC-hægðalyf

Góður staður til að byrja þegar leitað er að langvarandi hægðatregðaúrræðum er apótekið á staðnum. Það er mikið úrval af OTC meðferðum í boði sem eru í ýmsum mismunandi gerðum, svo sem dufti, pillum og stólum.

Hér eru nokkrar fljótlegar staðreyndir um algengustu tegundir OTC-hægðalyfja:

Fæðubótarefni

Trefjar fæðubótarefni magn upp og mýkja hægðina þína. Þeir geta tekið nokkra daga að vinna og eru öruggir til langs tíma. Þeir ættu að taka með miklu af vökva. Aukaverkanir geta verið verkir í maga og uppþemba.

Algeng afbrigði:

• psyllium (Metamucil)
• metýlsellulósa (Citrucel)
• kalsíum polycarbophil (FiberCon)

Tiltæk eyðublöð:

• duft
• pillur
• töflur
• vökvar
• oblátur

Osmotics

Osmotics auka vatnsmagnið í þörmum þínum og hjálpa til við að færa vökva í gegnum ristilinn þinn. Þeir eru fljótvirkir og öruggir til langs tíma. Þeir ættu að taka með miklu af vökva. Þeir geta valdið verkjum í maga og niðurgangi.

Algeng afbrigði:

• magnesíumsítrat (Citroma)
• magnesíumhýdroxíð (Miles of Magnesia)
• pólýetýlen glýkól (MiraLAX)

Tiltæk eyðublöð:

• duft
• pillur
• töflur
• stólar
• geimverur

Mýkingarefni í hægðum

Mýkingarefni í hægðum draga vatn úr þörmunum til að gera hægðina mýkri og auðveldari að fara. Þeir geta tekið nokkra daga að vinna og eru öruggir til langs tíma. Eitt frábært yfirborð af mýkingarefni í hægðum miðað við önnur hægðalyf við OTC er að þau valda yfirleitt engar aukaverkanir.

Algeng afbrigði:

• docusate natríum (Colace)
• docusate kalsíum (Sulfolax)

Tiltæk eyðublöð:

• pillur
• töflur
• vökvar
• stólar
• geimverur

Smurefni

Smurefni kápu og smyrjið hægðina þína til að hjálpa henni að fara auðveldlega í gegnum þörmum þínum. Þeir taka venjulega sex til átta klukkustundir í vinnu. Ekki ætti að nota þau til langs tíma þar sem þau geta valdið ósjálfstæði. Aukaverkanir fela í sér magaverk og krampa.

Algeng afbrigði:

• steinefnaolía (Fleet Mineral Oil Enema)

Tiltæk eyðublöð:

• vökvar
• geimverur

Örvandi lyf

Örvandi áhrif veldur því að innyfli þitt dregst saman oftar og af krafti. Það getur tekið 6 til 10 klukkustundir að taka gildi. Ekki ætti að nota þau til langs tíma því þau geta aukið þol líkamans á svipuðum lyfjum. Aukaverkanir fela í sér magaverk og krampa.

Algeng afbrigði:

• bisakodýl (Dulcolax)
• sennoside (Senokot)

Tiltæk eyðublöð:

• pillur
• vökvar
• stólar
• geimverur

Probiotics

Probiotics kynna gagnlegar bakteríuræktir í líkama þínum sem geta hjálpað við meltinguna. Þeir geta byrjað að vinna innan klukkustundar, en gætu einnig tekið nokkra daga. Þeir eru öruggir til langs tíma. Aukaverkanirnar eru maverkur og uppþemba.

Algeng afbrigði:

• bifidobacterium
• lactobacillus

Tiltæk eyðublöð:

• gerjuð matvæli (jógúrt, ákveðið súrsuðum grænmeti, ákveðnum ostum)

Lyfseðilsskyld lyf

Ef OTC hægðalyf vinna ekki, gætirðu viljað ræða við lækninn þinn um að prófa lyfseðilsskyld lyf. Þrátt fyrir að þau virki ekki eins hratt og OTC-úrræði geta þau hjálpað til við að auka heildartíðni hægðir þínar þegar til langs tíma er litið.

Hér eru nokkrar skyndilegar staðreyndir um algengustu tegundir lyfseðilsskyldra lyfja við langvarandi hægðatregðu:

Linaclotide

Linaclotide flýtir fyrir hreyfingu hægða í þörmum þínum og stjórnar magni þarmavökva. Það byrjar venjulega að vinna innan dags. Ekki er mælt með því fyrir börn. Aukaverkanir eru ma verkur í maga, uppþemba, gas og niðurgangur.

Vörumerki: Linzess

Form fáanlegt: pilla

Plecanatide

Plecanatide flýtir fyrir hreyfingu hægða og stjórnar magni vökva í þörmum. Það byrjar venjulega að vinna innan dags og er öruggt til langtíma notkunar. Ekki er mælt með því fyrir börn. Aukaverkanir eru ma verkur í maga, uppþemba, gas og niðurgangur.

Vörumerki: Trulance

Tiltækt form: tafla

Metýlnaltrexón

Metýlnaltrexón kemur í veg fyrir að ópíóíðar bindist viðtaka í þörmum þínum. Mælt er með því fyrir fólk sem hægðatregða stafar af lyfseðilsskyldum ópíóíðum. Það byrjar venjulega að vinna innan dags og er öruggt til langtíma notkunar. Aukaverkanir fela í sér magaverk, ógleði og niðurgang.

Vörumerki: Relistor

Tiltæk eyðublöð: tafla eða inndæling

Naloxegol

Naloxegol kemur einnig í veg fyrir að ópíóíðar bindist viðtaka í þörmum þínum. Eins og metýlnaltrexón er mælt með því fyrir fólk þar sem hægðatregða stafar af lyfseðilsskyldum ópíóíðum. Það byrjar venjulega að vinna innan dags og er öruggt til langtíma notkunar. Aukaverkanir fela í sér magaverk, ógleði og niðurgang.

Vörumerki: Movantik

Tiltækt form: tafla

Klóríð rásir

Klóríðrásartæki auka vatnsmagnið í þörmum þínum og hjálpa til við að færa vökva um ristilinn þinn. Þeir byrja venjulega að vinna innan dags og eru öruggir til langtíma notkunar. Aukaverkanir fela í sér magaverk, ógleði og niðurgang.

Algeng fjölbreytni: lubiprostone (Amitiza)

Form fáanlegt: pilla

Lífsstílsbreytingar

Til viðbótar við OTC og lyfseðilsúrræði sem lýst er hér að ofan, eru það lífsstílsbreytingar sem þú getur gert sem geta hjálpað þér að stjórna langvarandi hægðatregðu.

Auka vökvainntöku þína

Að drekka mikið af vökva getur mýkja hægðir þínar og komið í veg fyrir ofþornun, sem stundum veldur því að hægðir verða fyrir áhrifum í þörmum þínum. Ráðlögð vökvaneysla fyrir fullorðna er 11,5 bolla á dag fyrir konur og 15,5 bolla á dag fyrir karla.

Kaffi eykur einnig þörmum hjá sumum, en vegna möguleika á ertingu í þvagblöðru ættir þú ekki að treysta á koffeinbundna drykki sem aðal vökvauppsprettu þína.

Mataræði

Að borða hollt, jafnvægi mataræði getur einnig hjálpað til við að gera hægðir reglulegri. Veldu hvenær sem er mögulegt matvæli sem eru fitusamir og fitulítið, svo sem heilkorn, ávextir og grænmeti og ósöltuð fræ og hnetur.

Sem þumalputtaregla, reyndu að hafa 14 grömm af trefjum fyrir hverjar 1.000 kaloríur sem þú borðar. Einnig stefnt að því að hafa að minnsta kosti fimm skammta af ávöxtum og grænmeti á dag.

Hreyfing

Að vera virkur er önnur leið til að hjálpa til við að stjórna langvarandi hægðatregðu. Hreyfing eykur virkni vöðva í þörmum þínum, sem gefur þeim meiri styrk til að fara í hægðir í þörmum þínum og ristli.

Jafnvel léttir líkamsræktaraðgerðir eins og að ganga og taka stigann geta verið áhrifaríkar til að koma þörmum þínum á hreyfingu. Reyndu að æfa flesta daga vikunnar ef mögulegt er, í að minnsta kosti 30 mínútur.

Þróa venja

Það getur verið gagnlegt að skipuleggja venjulegan tíma á hverjum degi til að reyna að hreyfa innyflin. Um það bil hálftími eftir morgunmat er góður tími, sérstaklega ef þú hefur kaffi á morgnana.

Þú gætir líka viljað íhuga að hvíla fæturna á einhverju meðan þú situr á salerninu svo að hnén sitji fyrir ofan mjaðmirnar, þar sem þessi staða gæti auðveldað hægðum að komast í gegnum ristilinn þinn.

Taka í burtu

Það er skiljanlegt ef þér finnst þú stundum vera ósigur af langvarandi hægðatregðu þinni. En ekki missa vonina. Það eru lyf og lífsstílsbreytingar sem þú getur reynt að auðvelda hægðatregðu. Talaðu við lækninn þinn um hvaða úrræði geta hentað þér best.