8 heimilisúrræði við tíðaverkjum

Efni.

• 1. Lavender te
• 2. Mango lauf te
• 7. Marigold te
• 8. Oregano te

Tein með verkjastillandi verkun og krampastillandi verkun eru hentugust til að berjast gegn tíðaþrengingum og því eru góðir kostir lavender, engifer, marigold og oregano te.

Auk þess að taka eitt af þessum teum getur konan sett þjöppu af volgu vatni á kviðinn og forðast umfram sælgæti og snakk og neyslu koffeinlegrar fæðu, svo sem kaffi, súkkulaði og kókakóla, þar sem þau geta aukið ristil.

Svona á að útbúa hverja uppskrift:

1. Lavender te

Framúrskarandi heimilismeðferð við tíðaverkjum er lavender te, þar sem þessi lyfjaplata örvar útlæga hringrás og hjálpar til við að draga úr sársauka.

Innihaldsefni

• 50 g af lavender laufum;
• 1 lítra af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið lavenderblöðin í vatnið og látið suðuna koma upp. Sigtið síðan, látið kólna og drekkið. Annar valkostur er lavender poultice, þar sem eftir kælingu verður að fjarlægja laufin úr vatninu og bera á kviðina 2 til 3 sinnum á dag.

2. Mango lauf te

Mango lauf te hefur krampalosandi eiginleika og er því gagnlegt til að létta ristil.

Innihaldsefni

• 20 grömm af slöngulaufum;
• 1 lítra af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í 5 mínútur. Hyljið og látið hitna, síið síðan og, til að sætta þetta te, bætið við 1 teskeið af býflugu hunangi á bolla. Þessi viðbót ætti þó aðeins að gerast þegar drukkið er, en ekki í öllum lítra af tei.

Til þess að ristilþrýstingur verði minna ákafur, þá ætti náttúrulega að taka þetta te 4 sinnum á dag, tvo dagana áður en tíðir koma og fyrsta tíðahringinn.

7. Marigold te

Calendula te með fennel og múskati, vegna krampastillandi, verkjastillandi, bólgueyðandi og róandi eiginleika, getur einnig hjálpað til við að stjórna tíðahringnum og draga úr ristilverkjum sem geta gerst á þessu tímabili.

Innihaldsefni

• 1 handfylli af marigoldblómum;
• 1 tsk múskat;
• 1 teskeið af fennel;
• 1 glas af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í 10 mínútur. Slökkvið síðan eldinn, hyljið pönnuna og látið kólna. Sætið síðan eftir smekk, síið og drekkið tvisvar á dag.

8. Oregano te

Oregano er arómatísk jurt sem hefur bólgueyðandi eiginleika og því getur te unnið með þessari jurt hjálpað til við að draga úr sársauka og óþægindum við tíðaverkjum. Að auki eru oreganó lauf einnig árangursrík við að stjórna tíðahringnum. Lærðu meira um oregano og eiginleika þess og ávinning.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af þurrkuðu oreganó laufi;
• 1 bolli af vatni.

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa oreganó teið er bara að bæta oreganó laufunum við sjóðandi vatnið og láta í um það bil 10 mínútur. Sigtið síðan, látið það kólna aðeins og drekkið síðan.

Í alvarlegri tilfellum er kvensjúkdómalæknirinn meðhöndlaður á tíðaþrengingum með þunglyndislyfjum eða notkun pillu til stöðugrar notkunar. Aðrar leiðir til að vinna gegn tíðaverkjum eru að forðast að borða koffeinlausan mat, svo sem kaffi, súkkulaði eða drekka kók, drekka um það bil 2 lítra af vatni á dag eða gera léttar líkamsæfingar eins og Yoga eða Pilates reglulega.

Skoðaðu önnur ráð til að létta tíðaverkjum í eftirfarandi myndskeiði: