5 heimilisúrræði til að meðhöndla bakflæði

Efni.

• 1. Vatn með sítrónu
• 2. Engiferte
• 3. Matarsódi
• 4. Kamille te
• 5. Aloe safi
• Einföld ráð til að meðhöndla bakflæði

Heimalyf við bakflæði í meltingarvegi er mjög hagnýt og einföld leið til að létta vanlíðan í kreppum. Þessi úrræði ættu þó ekki að koma í staðinn fyrir leiðbeiningar læknisins og hugsjónin er að nota þau til viðbótar við tilgreinda meðferð.

Uppflæði á sér stað þegar súr sýra frá maga rís upp í vélinda og í munninn og veldur sársauka og brennandi tilfinningu sérstaklega eftir máltíð. Svona á að berjast gegn bakflæði náttúrulega:

1. Vatn með sítrónu

Sítrónuvatn er fornt náttúrulyf sem mikið er notað til að létta brjóstsviða og bakflæðisóþægindi, þar sem það hefur suma valdið til að gera alkalíska magasýru og starfa sem náttúrulegt sýrubindandi lyf.

Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir einnig komist að því að sítrónuvatn getur gert einkenni verri hjá sumum. Svo, helst, prófaðu sítrónuvatn og veldu aðra valkosti ef einkennin versna.

Til að gera þetta náttúrulega úrræði er venjulega bætt við matskeið af sítrónusafa í glas af volgu vatni. Þessa blöndu má drekka allt að 30 mínútum fyrir máltíð.

2. Engiferte

Auk allra eiginleika þess er engifer einnig mjög árangursríkt við að bæta meltinguna vegna þess að það örvar meltingarfærin til að framleiða fleiri ensím og minnkar þann tíma sem maturinn helst í maganum og kemur í veg fyrir bakflæði. Sjáðu meiri ávinning af engifer.

Vegna innihalds þess í fenólsamböndum getur engifer einnig verið frábært til að draga úr ertingu í maga og minnkað líkurnar á því að magasýra fari upp í vélinda. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að sanna þessi áhrif.

Til að nota engifer og létta bakflæði er hægt að bæta við 4 til 5 sneiðum eða 2 msk af engiferskorni í lítra af ísvatni og drekka til dæmis allan daginn.

3. Matarsódi

Natríumbíkarbónat er náttúrulegt basískt salt sem hægt er að nota til að minnka sýrustig í maga á krepputímum. Reyndar er bíkarbónat jafnvel notað í sumum sýrubindandi lyfjum sem seld eru í apótekinu, enda frábær heimabakað valkostur.

Til að nota bíkarbónat skal blanda 1 tsk af duftinu í 250 ml af vatni og drekka að minnsta kosti helminginn af blöndunni til að ná tilætluðum áhrifum.

4. Kamille te

Kamille er náttúrulegt róandi lyf sem hjálpar til við að meðhöndla magavandamál, stjórna lélegri meltingu og meðhöndla magasár. Til að hjálpa við bakflæði er mælt með því að taka 2 til 3 bolla af te á dag.

Að auki hjálpar kamille einnig við að draga úr kvíða og streitu, sem eru mikilvæg orsök bakflæðis. Sjáðu fleiri kosti þessarar plöntu.

5. Aloe safi

Aloe vera hefur róandi eiginleika sem hjálpa til við að róa bólgu í vélinda og maga, draga úr sársauka og sviða af völdum bakflæðis og er einnig gagnlegt við meðferð á magabólgu.

Til að undirbúa þennan safa þarftu bara að opna tvö lauf af aloe og fjarlægja allan kvoða, afhýða hálft epli og bæta við, ásamt smá vatni, í hrærivél og berja vel.

Að auki eru ennþá matvæli sem geta hjálpað til við að bæta bakflæði. Finndu út hvaða leiðbeiningar um mataræði eru til að bæta bakflæði.

Sjáðu einnig í myndbandinu hér að neðan nokkur ráð til að meðhöndla bakflæði náttúrulega:

Einföld ráð til að meðhöndla bakflæði

Önnur mikilvæg ráð til að meðhöndla bakflæði eru:

• Forðist að drekka vökva meðan á máltíðum stendur;
• Forðist að liggja á 30 mínútum eftir máltíð;
• Tyggja og borða hægt;
• Notið lausan fatnað sem herðir ekki í mitti;
• Borðaðu máltíðir í litlu magni, sérstaklega á kvöldmatnum;
• Borðaðu að minnsta kosti 2 klukkustundir fyrir svefn;
• Forðastu fljótandi máltíðir undir kvöldmat, svo sem súpur eða seyði;
• Leggðu þig á rúminu vinstra megin til að koma í veg fyrir að magainnihald nái til vélinda og þar af leiðandi munninum.

Annað ráð sem virkar mjög vel er að setja tré stykki að minnsta kosti 10 sentimetra undir fótum rúmsins, á hlið höfuðgaflsins. Þessi fleygur mun valda því að líkaminn hallar aðeins og kemur í veg fyrir að magasýra fari upp í vélinda og veldur bakflæði. Ef meðferð með lyfjum eða náttúrulyfjum bætir ekki einkenni, gæti þurft aðgerð til að lækna bakflæði.