Vita heilsufarsáhættu líkamsbyggingar

Efni.

• Helstu heilsufarsáhættur af líkamsbyggingu

Störf líkamsbyggingar hafa marga heilsufarsáhættu sem fela í sér brjósthol í vöðvum, sinum og liðböndum vegna ofþjálfunar, auk háþrýstings, hormónatruflunar og nýrna- eða lifrarkrabbameins vegna notkunar hormóna eins og Winstrol og GH og vefaukandi sterum.

Líkamsrækt einkennist af lífsstíl þar sem viðkomandi æfir af krafti daglega og leggur sig fram í meira en 3 tíma á dag, í leit að brennandi fitu í sem minnstu mögulegu og sem mestri vöðvaskilgreiningu og gerir líkamlegt form hans sem best. manneskja sem virðist ekki hafa neina fitu á líkama sínum. Að auki taka líkamsbyggingaraðdáendur oft þátt í meistaramótum til að sýna fram á líkama sinn með stellingum sem best sýna hörð höggvöðva þeirra.

Þessari æfingu geta menn og konur fylgt eftir og krefst mikillar vígslu því auk mikillar þyngdarþjálfunar þarftu að taka fæðubótarefni til að fá meiri vöðvamassa eins og BCAA og glútamín, og margir taka vefaukandi stera, þó að þetta sé ekki gott valkostur fyrir heilsuna og þeir þurfa að fylgja mataræði sem er ríkt af próteinum og lítið af fitu, daglega í langa mánuði, sem krefst vígslu og vígslu.

Athugaðu það: Hvað eru vefaukandi og til hvers þeir eru

Helstu heilsufarsáhættur af líkamsbyggingu

Óhófleg umönnun með fullkomna líkamlega lögun er meginmarkmið lífsins fyrir líkamsræktarmenn og til að ná fram líkama drauma sinna geta þessir aðdáendur valið um minna heilsusamlegt, skaðað heilsu þeirra, fengið blóðleysi og næringargalla.

Dögum fyrir keppni getur líkamsræktaraðilinn hætt að taka salt, tekið þvagræsilyf og ekki drukkið vatn, bara ísótónískir drykkir til að „þorna“ og lækka vatnsstyrkinn í millivefnum og auka enn vöðvana.

Helstu heilsufarsáhættur líkamsbyggingar eru meðal annars:

Líkamsfituhlutfall heilbrigðs fullorðins fólks sem hefur enga staðbundna fitufellingu er 18%, en líkamsræktaraðilum tekst aðeins að ná 3 eða 5%, sem er mjög hættulegt fyrir heilsuna. Þar sem konur hafa náttúrulega minni vöðva en karlar, hafa þær tilhneigingu til að taka meira af vefaukandi sterum, hormónum og þvagræsilyfjum til að stuðla að vöðvavöxt, sem gerir konur enn hættari við þessum lífsstíl.

Þess vegna er hið gagnstæða við það sem almennt er talið vera íþróttamaður í líkamsræktarkeppni eða öðrum íþróttum ekki heilbrigður kostur vegna þess að styrkleiki þjálfunar, viðbótar og matar, þrátt fyrir að vera nauðsynlegur til að ná því markmiði að vera meistari, er kannski ekki bestu kostirnir fyrir heilsu til lengri tíma.