12 Hugsanlegir heilsubætur af Royal Jelly

Efni.

• 1. Inniheldur fjölbreytta næringarefni
• 2. Getur veitt andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif
• 3. Getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum með því að hafa áhrif á kólesterólgildi
• 4. Maí aðstoð við sáraheilun og viðgerðir á húð
• 5. Sértæk prótein geta lækkað blóðþrýsting
• 6. Stýrir blóðsykri með því að draga úr oxunarálagi og bólgu
• 7. Andoxunarefni eiginleikar geta stutt við heilbrigða heilastarfsemi
• 8. Getur aukið táramyndun og meðhöndlað langvarandi þurr augu
• 9. Getur veitt áhrif gegn öldrun með ýmsum hætti
• 10. Má styðja við heilbrigt ónæmiskerfi
• 11. Dregur úr aukaverkunum krabbameinsmeðferðar
• 12. Má meðhöndla ákveðin einkenni tíðahvörf
• Skammtar og viðbótareyðublöð
• Áhætta og aukaverkanir
• Aðalatriðið

Konungshlaup er hlaupefni framleitt af býflugum til að fæða drottningarflugurnar og ungar þeirra.

Oft er það selt sem fæðubótarefni til meðferðar á ýmsum líkamlegum kvillum og langvinnum sjúkdómum.

Þó að það hafi lengi verið notað í hefðbundnum lækningum, eru umsóknir þess í vestrænum læknisfræði umdeildar.

Hér eru 12 mögulegir kostir konungs hlaups.

1. Inniheldur fjölbreytta næringarefni

Konungleg hlaup samanstendur af vatni, kolvetnum, próteini og fitu (1).

Ekki er vitað um fulla efnasmíði konungs hlaups, en talið er að jákvæð áhrif þess á heilsuna stafi af einstökum próteinum og fitusýrum (1, 2).

Má þar nefna níu glýkóprótein sameiginlega þekkt sem meiriháttar konungs hlaupprótein (MRJPs) og tvær fitusýrur, trans-10-hýdroxý-2-decenósýra og 10-hýdroxýdekansýru (2).

Konungleg hlaup inniheldur einnig nokkur B-vítamín og snefil steinefni.

Samt sem áður er næringarefnasamsetning mjög breytileg milli uppsprettna konungshlaups (1).

Sum af þeim vítamínum sem venjulega eru til staðar í konungshlaupi eru:

• Thiamine (B1)
• Ríbóflavín (B2)
• Pantóþensýra (B5)
• Pýridoxín (B6)
• Níasín (B3)
• Fólínsýra (B9)
• Inositol (B8)
• Biotin (B7)

Þessi næringarefni geta veitt hugsanlegan heilsubót fyrir konungshlaup, þó þörf sé á frekari rannsóknum á þessu einstaka efni.

Yfirlit Konungleg hlaup inniheldur vatn, kolvetni, prótein, fitu, B-vítamín og snefil steinefni. Einstök prótein þess og fitusýrur geta verið ástæðan fyrir hugsanlegum heilsubótum þess.

2. Getur veitt andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif

Konungshlaup er víða haldið fram að það dragi úr bólgu og oxunarálagi.

Í mörgum rannsóknarrörum og dýrarannsóknum virðast sérstakar amínósýrur, fitusýrur og fenól efnasambönd sem finnast í konungshlaup hafa sterk andoxunaráhrif (3).

Að auki sýna nokkrar tilraunaglasrannsóknir minnkað magn bólgueyðandi efna sem sleppt er úr ónæmisfrumum sem eru meðhöndlaðir með konungshlaupi (4, 5, 6).

Þó að þessar niðurstöður séu efnilegar, þá skortir rannsóknir á mönnum. Nánari upplýsingar eru nauðsynlegar til að draga allar endanlegar ályktanir um meðhöndlun bólgu með konungshlaupi.

Yfirlit Sumar rannsóknir á dýrum og tilraunaglösum benda til að konungs hlaup geti haft andoxunarefni og bólgueyðandi áhrif. Umfangsmiklar rannsóknir eru þó ekki til.

3. Getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum með því að hafa áhrif á kólesterólgildi

Bæði rannsóknir á dýrum og mönnum sýna fram á að konungs hlaup getur haft jákvæð áhrif á kólesterólmagn og þar með dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.

Þó nákvæmur gangsetning sé enn óljós geta sértæk prótein í konungshlaupi hjálpað til við að lækka kólesteról (7).

Ein 12 vikna rannsókn leiddi í ljós að kanínur, sem bættust við konungshlaup, lækkuðu marktækt heildar- og „slæmt“ LDL kólesterólmagn um 28% og 23%, í sömu röð (8).

Eins var rannsókn á mönnum á mánuði 11% og 4% lækkun á heildar og „slæmu“ LDL kólesterólmagni hjá fólki sem tók um það bil 3 grömm af konungshlaupi daglega (9).

Aftur á móti ákvarðaði önnur lítil rannsókn á mönnum engan marktækan mun á kólesterólmagni milli þátttakenda sem fengu meðferð með konungshlaupi og þeirra sem fengu lyfleysu (10).

Þótt þessar rannsóknir lofi góðu, er þörf á frekari rannsóknum til að skilja betur áhrif konungs hlaup á hjartaheilsu.

Yfirlit Sumar rannsóknir á dýrum og mönnum hafa sýnt lækkað kólesterólmagn með konungs hlaupauppbótum. Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum til að staðfesta þessar niðurstöður.

4. Maí aðstoð við sáraheilun og viðgerðir á húð

Konungshlaup - bæði notað til inntöku og útvortis - getur stutt sárheilun og önnur bólgu í húðsjúkdómum.

Það er vitað að það hefur bakteríudrepandi áhrif sem geta haldið sárum hreinu og laust við sýkingu (11).

Ein dýrarannsókn leiddi í ljós aukningu á kollagenframleiðslu hjá rottum sem fengu konungs hlaupseyði. Kollagen er byggingarprótein sem er mikilvægt fyrir húðviðgerðir (12).

Rannsóknarrör sýndi marktækt aukna getu viðgerðar á vefjum í frumum manna sem meðhöndlaðar voru með konungs hlaup (13).

Hins vegar, í nýlegri rannsókn á mönnum, kom ekki fram neinn munur á sáraheilun milli samanburðarhóps og þátttakenda sem meðhöndluðu fótasár með sykursýki staðbundið með konungshlaupi (14).

Á endanum þarf frekari rannsóknir á áhrifum konungshlaups á sáraheilun og viðgerð á vefjum.

Yfirlit Sumar rannsóknir benda til þess að konungs hlaup geti aukið framleiðslu á próteinum sem taka þátt í viðgerð á vefjum.Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.

5. Sértæk prótein geta lækkað blóðþrýsting

Konunglegt hlaup getur verndað hjarta þitt og blóðrásarkerfi með því að lækka blóðþrýsting.

Nokkrar rannsóknarrörsrannsóknir benda til þess að sértæk prótein í konungshlaupi slaki á sléttum vöðvafrumum í æðum þínum og slagæðum og lækkar þar með blóðþrýsting (15).

Nýleg dýrarannsókn skoðaði viðbót þar sem sameinað var hlaup með öðrum efnum sem unnin eru úr býflugnum og kom í ljós marktæk lækkun á blóðþrýstingi. Hins vegar er nákvæm hlutverk konungs hlaup sem leikin var í þessari viðbót óljóst (16).

Frekari rannsókna er þörf til að skilja samband konungshlaups við blóðþrýsting.

Yfirlit Þó að fyrstu rannsóknir bendi til þess að sértæk prótein í konungshlaupi geti lækkað blóðþrýsting, er þörf á frekari rannsóknum.

6. Stýrir blóðsykri með því að draga úr oxunarálagi og bólgu

Konunglegt hlaup getur einnig bætt blóðsykursstjórnun og insúlínnæmi með því að draga úr oxunarálagi og bólgu.

Margfeldar rannsóknir á dýrum sýndu aukið insúlínnæmi og greinileg verndandi áhrif á brisi, lifur og æxlunarvef hjá offitusjúkum, sykursjúkum rottum sem voru meðhöndlaðar með konungshlaupi (17, 18, 19).

Ein lítil sex mánaða rannsókn á mönnum sýndi fram á 20% minnkun á fastandi blóðsykri hjá heilbrigðu fólki sem bætti daglega við konungshlaup (10).

Rannsóknir á þessu efni eru þó takmarkaðar.

Yfirlit Margfeldar rannsóknir á dýrum benda til þess að konungs hlaup geti aukið insúlínnæmi og bætt blóðsykursstjórnun. Samt sem áður eru rannsóknir byggðar á mönnum takmarkaðar.

7. Andoxunarefni eiginleikar geta stutt við heilbrigða heilastarfsemi

Konunglegt hlaup getur aukið heilastarfsemi.

Ein rannsókn leiddi í ljós að mýs af völdum streitu sem fengu meðferð með konungshlaupi höfðu lægra magn af streituhormónum og öflugri miðtaugakerfi en samanburðarhópurinn (20).

Sérstök rannsókn leiddi til aukins minni og minnkaðra einkenna þunglyndis hjá rottum eftir tíðahvörf sem fengu konungshlaup (21).

Önnur dýrarannsókn sýndi að rottur sem voru meðhöndlaðar með konungshlaupi voru betur færar til að fjarlægja ákveðnar efnafræðilegar útfellingar í heilanum sem tengjast Alzheimerssjúkdómi (8).

Flestar þessar rannsóknir eigna andoxunargetu konungsins hlaup verndandi áhrif á heila og taugavef.

Þó þessi gögn séu hvetjandi, er þörf á rannsóknum á mönnum.

Yfirlit Margfeldar dýrarannsóknir benda til þess að konungs hlaup geti gagnast heilastarfsemi, þó að rannsóknir á mönnum skorti.

8. Getur aukið táramyndun og meðhöndlað langvarandi þurr augu

Konungshlaup getur meðhöndlað þurr augu þegar það er tekið inn.

Eitt dýr og ein lítil rannsókn á mönnum sýndu framför í langvarandi þurrum augum hjá þeim sem fengu munnlegt með konungs hlaupi. Niðurstöðurnar benda til þess að þetta efni, sem er af býflugum, geti aukið táramyndun frá kviðkirtlum í augum þínum (22, 23).

Ekki var greint frá neikvæðum áhrifum frá rannsókninni á mönnum. Þannig gæti konungs hlaup þjónað sem áhættusöm lausn fyrir langvarandi þurr augu.

Hafðu í huga að þetta mjög litla gagnaúrtak bendir ekki til þess að konungs hlaup geti meðhöndlað þurr augu flestra. Á endanum þarf meiri rannsóknir.

Yfirlit Lítið magn af gögnum sýnir að konungs hlaup getur aukið táramyndun hjá fólki með langvarandi þurr augu. Frekari rannsóknir eru þó nauðsynlegar.

9. Getur veitt áhrif gegn öldrun með ýmsum hætti

Konunglegt hlaup getur hægt á öldrun á ýmsa vegu.

Nokkrar rannsóknir sýna aukinn líftíma og bættan vitsmunalegan árangur hjá rottum sem fengu munnlega með konungshlaupi (24).

Konunglegt hlaup er stundum innifalið í staðbundnum húðvörum til að styðja við viðhald á heilbrigðri, yngri húð.

Rannsóknir á dýrum benda til þess að konungs hlaup geti stutt við aukna kollagenframleiðslu og vernd gegn húðskaða í tengslum við útsetningu fyrir UV geislun (12, 25).

Þar sem rannsóknir manna á öldrunarbótum notkunar til inntöku eða staðbundinnar konungs hlaup eru ófullnægjandi, er þörf á fleiri rannsóknum.

Yfirlit Konungshlaup getur dregið úr nokkrum algengum öldrunareinkennum, en rannsóknir skortir.

10. Má styðja við heilbrigt ónæmiskerfi

Konunglegt hlaup getur aukið náttúrulegt ónæmissvörun líkamans gegn erlendum bakteríum og vírusum (26).

Vitað er að MRJP og fitusýrur í konungs hlaup stuðla að bakteríudrepandi virkni, sem getur dregið úr tíðni sýkingar og stutt ónæmisstarfsemi (11).

Hins vegar eru mest viðeigandi gögn takmörkuð við rannsóknir á dýrum og prófunarrörum. Þess vegna þarf fleiri rannsóknir á mönnum til að staðfesta þessi áhrif.

Yfirlit Sumar rannsóknir á dýrum og tilraunaglasum styðja örverueyðandi áhrif af konungshlaupi og benda til þess að þetta efni geti eflt ónæmiskerfið. Hins vegar skortir rannsóknir á mönnum.

11. Dregur úr aukaverkunum krabbameinsmeðferðar

Lyfjameðferð og önnur krabbameinsmeðferð koma fram með verulegar neikvæðar aukaverkanir, þar með talið hjartabilun, bólga og meltingarfærasjúkdómar.

Konungshlaup getur dregið úr nokkrum neikvæðum aukaverkunum sem fylgja ákveðinni krabbameinsmeðferð.

Ein rannsókn leiddi í ljós verulega minnkun á hjartaskemmdum af völdum krabbameinslyfjameðferðar hjá rottum ásamt konungshlaupi (27).

Ein mjög lítil rannsókn á mönnum benti til að staðbundið konungs hlaup gæti komið í veg fyrir slímhúðarbólgu, aukaverkun krabbameinsmeðferðar sem veldur sársauka í sáramyndun í meltingarveginum (28).

Þótt þær séu hvetjandi bjóða þessar rannsóknir ekki endanlegar ályktanir varðandi hlutverk konungshlaups við krabbameinsmeðferð. Fleiri rannsóknir eru tilefni til.

Yfirlit Konungshlaup getur meðhöndlað ákveðnar aukaverkanir af völdum krabbameinsmeðferðar. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.

12. Má meðhöndla ákveðin einkenni tíðahvörf

Konungshlaup getur einnig meðhöndlað einkenni sem tengjast tíðahvörf.

Tíðahvörf valda minnkun á blóðhormónum sem tengjast líkamlegum og andlegum aukaverkunum, svo sem sársauka, skertu minni, þunglyndi og kvíða.

Ein rannsókn fannst konungs hlaup sem var áhrifaríkt til að draga úr þunglyndi og bæta minni hjá rottum eftir tíðahvörf (21).

Önnur rannsókn hjá 42 konum eftir tíðahvörf tók eftir því að viðbót daglega með 800 mg af konungshlaupi í 12 vikur var árangursrík til að draga úr bakverkjum og kvíða (29).

Hafðu í huga að þörf er á frekari rannsóknum.

Yfirlit Konunglegt hlaup getur meðhöndlað einkenni tíðahvörf á áhrifaríkan hátt, þó að þörf sé á frekari rannsóknum.

Skammtar og viðbótareyðublöð

Vegna þess að rannsóknir eru tiltölulega takmarkaðar hefur ekki verið staðfestur endanlegur skammtur af ráðlögðu hlaupi.

Þegar það er tekið sem fæðubótarefni, er konungshlaup fáanlegt í náttúrulegu ástandi - gel-eins efni - eða í duft- eða hylkisformi.

Ávinningur hefur sést í ýmsum skömmtum. Núverandi rannsóknir styðja mögulegan ávinning 300–6.000 mg á dag (30).

Royal hlaup er einnig hægt að bera staðbundið á húðina og er stundum innifalið í húðvörur sem fáanlegar eru í atvinnuskyni.

Ef þú hefur aldrei notað konungshlaup áður, er best að byrja með mjög lítinn skammt til að forðast alvarleg ofnæmisviðbrögð og aukaverkanir.

Yfirlit Það er enginn ráðlagður skammtur af konungshlaupi. Núverandi rannsóknir benda til mögulegs ávinnings við 300–6.000 mg á dag.

Áhætta og aukaverkanir

Þótt líklega sé öruggt fyrir flesta er konungshlaup ekki án áhættu.

Vegna þess að þetta er bíafurð ætti fólk með ofnæmi fyrir býflugum, frjókornum eða öðru umhverfisofnæmi að gæta varúðar.

Sum umhverfis mengunarefni, svo sem skordýraeitur, hafa einnig fundist í konungshlaupi og gætu leitt til ofnæmisviðbragða (2).

Þó að notkun kóngshlaup sé líklega örugg fyrir flesta, hefur stundum verið greint frá alvarlegum aukaverkunum. Má þar nefna (2):

• Astma
• Bráðaofnæmi
• Hafðu samband við húðbólgu

Sum þessara öfgafullu viðbragða gætu jafnvel verið banvæn.

Yfirlit Þótt almennt sé talið öruggt, getur konungshlaup leitt til alvarlegra ofnæmisviðbragða.

Aðalatriðið

Þótt konungshlaup hafi verið notað í fornum lækningaaðferðum um aldir hefur henni verið hafnað að mestu af vestrænum læknum vegna skorts á rannsóknum.

Engu að síður er þessi bíafurð - sem er frábrugðin hunangi - enn oft notuð sem önnur meðferð við ýmsum líkamlegum og andlegum kvillum.

Hingað til eru margar af heilbrigðiskröfunum sem tengjast konungs hlaup ósannaðar. Meginhluti fyrirliggjandi rannsókna er takmarkaður við dýra- og tilraunaglas eða mjög litlar rannsóknir á mönnum.

Inntaka konungs hlaup er ekki 100% áhættulaust. Stundum hefur verið greint frá alvarlegum aukaverkunum eins og bráðaofnæmi.

Þrátt fyrir að núverandi rannsóknir lofi góðu, er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvernig konungs hlaup getur passað inn í heilbrigðan lífsstíl.