Getur þú orðið þunguð af óvarðu kynlífi um það leyti sem þú ert á tímabili?

Efni.

• Hvernig virka egglos og meðganga?
• Fylgjast með frjóum glugga þínum
• Hvernig á að rekja frjóan glugga
• Hvernig á að nota frjóan glugga sem getnaðarvarnir
• Verkfæri til að rekja hringrás þína
• Er frjóa aðferðin árangursrík?
• Aðrar frjósemisvitundaraðferðir
• Basal líkamshiti
• Leghálsslím
• Spápakkar fyrir egglos
• Aðrar tegundir getnaðarvarna
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hversu fljótt eftir blæðingar geturðu orðið þunguð?

Sæðisfrumur geta lifað inni í legi þínu í allt að fimm daga eftir kynlíf og meðganga getur aðeins átt sér stað ef það eru sæði í legi þínu eða eggjaleiðara þegar þú ert með egglos.

Hjá mörgum konum kemur egglos fram á 14. degi lotunnar. Hins vegar er það engin trygging fyrir því að stunda óvarið kynlíf á tímabilinu eða utan áætlaðs frjósemisglugga.

Fyrir konur með styttri hringrás - meðaltalið er 28 til 30 dagar - það er samt möguleiki að þungun gæti átt sér stað ef þú stundar kynlíf á tímabilinu. Til dæmis, ef þú hefur kynlíf undir lok tímabilsins og þú ert með egglos snemma, geturðu orðið þunguð. Notkun getnaðarvarna, smokka eða annarrar verndaraðferðar er alltaf öruggasta leiðin til að koma í veg fyrir þungun.

Lestu áfram til að læra meira um hvernig á að stunda kynlíf og aðrar leiðir til að koma í veg fyrir þungun.

Hvernig virka egglos og meðganga?

Egglos á sér stað þegar þroskað egg losnar úr eggjastokkum. Um það bil einu sinni í mánuði þroskast egg og losnar í eggjaleiðara. Það stefnir síðan í átt að sæðisfrumum í eggjaleiðara og legi.

Egg er lífvænlegt milli 12 og 24 klukkustundum eftir að það fer úr eggjastokknum. Sæðisfrumur geta haldist á lífi í allt að fimm daga eftir kynlíf. Ígræðsla á eggi, sem gerist eftir frjóvgun, fer venjulega fram 6 til 12 dögum eftir egglos.

Þú getur orðið ólétt strax eftir blæðinguna. Það getur gerst ef þú stundar kynlíf undir lok lotu þinnar og nálgast frjóan glugga. Á hinn bóginn eru líkurnar á þungun rétt fyrir blæðingar litlar.

Ef þú ert að fylgjast með egglosi og bíður 36 til 48 klukkustundir eftir egglos, þá eru líkurnar á því að þú verður þunguð lítil. Líkurnar á meðgöngu minnka því lengra þann mánuð sem þú ert frá egglos.

Ef þungun á sér ekki stað mun legslímhúð falla og tíðahvörf þín hefjast.

Fylgjast með frjóum glugga þínum

Að fylgjast með frjósömum glugga þínum er leið til að ákvarða „ákjósanlegasta“ tíma þinn til að verða barnshafandi. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir þungun ef þú ert ekki að reyna að verða þunguð. Sem aðferð við áreiðanlegt getnaðarvarnir getur það tekið nokkra mánuði að skrá mánaðarlega hringrás þína til að reikna út frjóan glugga.

Hvernig á að rekja frjóan glugga

Eftirfarandi aðferð mun hjálpa þér að komast að frjósömum glugga.

1. Í 8 til 12 mánuði skaltu skrá daginn sem þú byrjar tíðarfarið og telja heildardagafjölda í þeirri lotu.Athugaðu að fyrsti fullstreymisdagurinn á tíðahringnum þínum er fyrsti dagurinn.
2. Skrifaðu síðan niður lengsta og stysta fjölda daga frá mánaðarlegu mælingunni þinni.
3. Finndu út fyrsta daginn í frjóa glugganum með því að draga 18 daga frá lengd stystu lotu þinnar. Til dæmis, ef stysta hringrásin þín var 27 dagar, dragðu 18 frá 27 og skrifaðu dag 9. dag.
4. Finndu út síðasta daginn í frjóa glugganum með því að draga 11 af lengd lengstu lotunnar. Til dæmis, ef það voru 30 dagar, myndirðu fá dag 19.
5. Tíminn milli stysta og lengsta dags er frjór gluggi þinn. Í dæminu hér að ofan væri það á milli dagana 9. og 19. Ef þú ert að reyna að forðast þungun, myndir þú forðast að hafa óvarið kynlíf á þessum dögum.

Hvernig á að nota frjóan glugga sem getnaðarvarnir

Egglos á sér stað einn daginn meðan á frjósömum glugga stendur. Eggið sem sleppt er er lífvænlegt í 12 til 24 klukkustundir. Það þýðir ekki að þú getir orðið ólétt á hverjum degi meðan á þessum glugga stendur. En ef þú ert að reyna að koma í veg fyrir þungun ættirðu að sitja hjá við óvarið kynlíf meðan á frjósömum glugganum stendur.

Verkfæri til að rekja hringrás þína

Til að fylgjast með hringrás þinni, merktu fyrsta dag tíðahringa þinna á dagatalinu eða í dagskipulagningunni þinni. Gerðu þetta í nokkra mánuði. Þú getur líka notað frjósemisforrit, svo sem Glow Ovulation eða Clue Period Tracker, til að hjálpa þér að fylgjast með.

Er frjóa aðferðin árangursrík?

Ef þú ert með mjög stöðugar hringrásir getur það hjálpað til við að koma í veg fyrir þungun að vita um frjóan glugga. En hafðu í huga að hringrásardagar þínir geta samt breyst í hverjum mánuði. Þættir eins og streita, mataræði eða mikil hreyfing geta haft áhrif á fjölda daga í hringrás þinni. Dagur egglos getur einnig breyst í hverjum mánuði.

Að fylgjast með egglosinu er áhrifaríkari leið til að hjálpa þér að verða þunguð. Ef þú ert að reyna að forðast þungun skaltu ræða við lækninn þinn um bestu getnaðarvarnirnar fyrir þig.

Aðrar frjósemisvitundaraðferðir

Að rekja egglos er önnur áhrifarík frjósemisvitundaraðferð. Algengar leiðir til að rekja egglos eru:

• að fylgjast með grunn líkamshita þínum
• athuga leghálsslím
• með því að nota spábúnað fyrir egglos

Basal líkamshiti

Basal líkamshiti þinn er hitastig þitt þegar þú ert í fullri hvíld. Það hækkar lítillega í kjölfar egglos. Til að fylgjast með grunnhita líkamans þarftu sérstakan grunnhitamæli.

Notaðu hitamælinn, taktu og skráðu hitastig þitt þegar þú vaknar fyrst á morgnana áður en þú ferð upp úr rúminu. Þú getur kortlagt það á pappír eða app. Hitinn þinn hækkar lítillega, um það bil 0,5 ° F (0,3 ° C), meðan á egglos stendur.

Vegna þess að þessi aðferð hjálpar þér að skilja hvenær egglos hefur átt sér stað virkar það betur til að koma í veg fyrir þungun með því að bíða eftir óvarðu kynlífi þar til nokkra daga eftir hitastigshækkunina.

Leghálsslím

Sumar konur taka eftir aukningu í leghálsslím nálægt egglosi. Þetta er vegna þess að estrógenmagn hækkar á þessum tíma og veldur því að leghálsinn framleiðir meira slím.

Þetta slím verður tært og teygjanlegt. Samkvæmni verður svipuð og eggjahvítur. Líkami þinn gæti verið frjósamastur þá daga sem þú tekur eftir aukningu á leghálsslím.

Spápakkar fyrir egglos

Ef þú ert að reyna að verða barnshafandi gætirðu viljað kaupa spábúnað fyrir egglos. Þeir prófa þvagið þitt fyrir bylgju í lútíniserandi hormóninu (LH).

LH sveiflast 24 til 48 klukkustundum fyrir egglos. Forðist að hafa óvarið kynlíf á þessum tíma ef þú ert að reyna að koma í veg fyrir þungun. Vegna þess að sæðisfrumur geta lifað í leginu í allt að fimm daga, myndirðu hins vegar líka forðast óvarið kynlíf í fimm daga fyrir þessa bylgju, sem getur verið erfiðara að spá fyrir um tíma.

Aðrar tegundir getnaðarvarna

Það eru nokkrir möguleikar fyrir árangursríkar getnaðarvarnir. Vinsælir kostir eru:

• getnaðarvarnarpillur
• innvortis tæki
• getnaðarvarnarsprautur eins og Depo-Provera

Þessir valkostir hafa meira en 99 prósent áhrif á meðgöngu ef þú fylgir leiðbeiningunum vandlega.

Smokkar eru önnur áhrifarík getnaðarvörn og vernda einnig gegn kynsjúkdómum.

Taka í burtu

Að stunda óvarið kynlíf á tímabilinu minnkar líkurnar á meðgöngu. En það er ekki trygging.

Að fylgjast með egglosi og ákvarða frjóan glugga getur dregið úr líkum á þungun í hverjum mánuði. Náttúruleg fjölskylduáætlun hefur um bilunartíðni. Ef þú vilt koma í veg fyrir þungun er besti kosturinn að ræða við lækninn þinn um áreiðanlegri getnaðarvarnir.