Hvernig á að koma í veg fyrir að sjóða birtist

Efni.

• 1. Þvoðu hendurnar oft
• 2. Haltu um sár
• 3. Hafðu húðina hreina og þurra
• 4. Minnka sykurneyslu
• 5. Að neyta matar með C-vítamíni

Til að koma í veg fyrir að suðan komi fram er mikilvægt að hafa húðina hreina og þurra, hafa sárin þakin og þvo hendur þínar oft, þar sem það er hægt að forðast smit í rótum hársins og uppsöfnun á gröftum undir húð og þannig komið í veg fyrir að sjóða myndist.

Vegna þess að um sýkingu er að ræða er sjóða tíðari hjá fólki með heilsufarsvandamál, sérstaklega þegar ónæmiskerfið hefur áhrif, eins og til dæmis við sykursýki, HIV smit eða krabbamein. Uppsöfnun á gröftum undir húðinni getur leitt til sumra einkenna eins og mikils verkja við snertingu, roða og þrota. Þekki önnur einkenni sem benda til suðu.

Svo, til að koma í veg fyrir suðu er mjög mikilvægt að fækka bakteríum í húðinni og reyna að styrkja ónæmiskerfið. Sum ráð eru:

1. Þvoðu hendurnar oft

Hendur eru einn af þeim stöðum á líkamanum sem oftast geta orðið fullir af bakteríum þar sem þær snerta ýmsa mengaða hluti yfir daginn. Að auki komast hendur í snertingu við mörg önnur svæði í húðinni, sem gerir það auðveldara að menga litla skurði, sem veldur því að bakteríurnar komast í hárið og valda suðu.

2. Haltu um sár

Sárin virka sem hurðir í húðinni sem hleypa mörgum bakteríum inn í líkamann. Svo, þegar þú ert með sár, auk þess að hafa viðeigandi meðferð, er mjög mikilvægt að gera umbúðir, að minnsta kosti meðan sárið er opið og hefur ekki fengið hrúður. Svona á að græða sár.

3. Hafðu húðina hreina og þurra

Önnur auðveld leið til að halda húðinni laus við bakteríur er að baða sig að minnsta kosti einu sinni á dag. Hins vegar ættu menn að forðast að nota mjög heitt vatn, þar sem það þornar húðina, og maður ætti einnig að forðast að nota örverueyðandi sápur, þar sem auk slæmu bakteríanna, þá eyða þeir einnig bakteríum sem hjálpa til við að viðhalda jafnvægi í húðinni.

Að auki er það mjög mikilvægt að halda húðinni alltaf þurrum, þar sem raki ásamt líkamshita getur auðveldað vöxt baktería. Einn helsti sökudólgurinn fyrir raka í húðinni er sviti og því góð ráð að vera alltaf í þægilegum fötum og bómull þar sem það gerir húðinni kleift að anda betur.

4. Minnka sykurneyslu

Matur með miklum sykri, svo sem góðgæti, ís eða iðnaðarafurðir almennt, veitir ákjósanlegt umhverfi fyrir þróun baktería, þar sem þessar örverur þurfa sykur til að vaxa.

Þannig lækkar sykurneysla blóðsykursgildi og þar af leiðandi kemur í veg fyrir þróun baktería í húðinni og dregur úr líkum á suðu. Sjáðu 3 einföld skref til að draga úr sykri í mataræði þínu.

5. Að neyta matar með C-vítamíni

C-vítamín er eitt mikilvægasta næringarefnið til að halda ónæmiskerfinu gangandi, útrýma umfram bakteríum og koma í veg fyrir að sjóða komi fram. Vegna þess að það er náttúruleg tækni getur neysla C-vítamíns til að auka ónæmiskerfið jafnvel verið notuð af fólki með sjálfsnæmissjúkdóma.

Svo að neyta meira af appelsínu, mandarínu, jarðarberjum eða kíví getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að sjóða birtist svo oft. Skoðaðu önnur ráð til að bæta friðhelgi.