5 Efnilegur ávinningur og notkun Sá Palmetto

Efni.

• 1. Kemur í veg fyrir hárlos
• 2. Bætir starfsemi þvagfæra
• 3. Getur stutt heilsu blöðruhálskirtils
• 4. Getur dregið úr bólgu
• 5. Getur hjálpað til við að stjórna stigi testósteróns
• Eyðublöð og ráðleggingar um skammta
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Sögpálmettó (Serenoa iðrast) er tegund af lófa sem er upprunnin í suðausturhluta Bandaríkjanna.

Ber plöntunnar eru oft notuð í fæðubótarefni til að bæta heilsu blöðruhálskirtils, jafna hormónastig og koma í veg fyrir hárlos hjá körlum.

Það tengist einnig öðrum ávinningi, þ.mt minni bólgu og bættri þvagfærni.

Hér eru 5 efnilegir kostir og notkun sagpalettó.

1. Kemur í veg fyrir hárlos

Hárlos er algengt ástand sem getur stafað af ýmsum þáttum, þar með talið erfðafræði, ákveðnum læknisfræðilegum aðstæðum, hormónabreytingum og notkun lyfja, svo sem örvandi lyfjum og blóðþynnari (1).

Sögpalettó er oft notað til að koma jafnvægi á hormónastig og berjast gegn hárlosi.

Samkvæmt einni skoðun, sá palmetto gæti hjálpað til við að hindra virkni 5-alfa reduktasa (5a-R), ensíms sem breytir testósteróni í hormón sem tengist hárlosi sem kallast díhýdrótestósterón (DHT).

Það getur einnig komið í veg fyrir hárlos með því að draga úr upptöku DHT í hársekknum, sem dregur úr getu þess til að bindast ákveðnum hormónviðtökum (2).

Í einni rannsókn sá að palmetto var árangursríkt við að bæta hárvöxt hjá 60% karla með karlkyns munstur á aldrinum 23 til 64 (3).

Önnur rannsókn hjá 62 fullorðnum sýndi að með því að nota sápalettó staðbundið í 3 mánuði jókst hárþéttleiki um 35% (2).

Sögpalettó getur varið hárlos og aukið þéttleika hársins með því að minnka magn af tilteknu ensími sem tengist hárlosi.

2. Bætir starfsemi þvagfæra

Einkenni í þvagfærum eru algeng hjá eldri körlum og geta falið í sér vandamál eins og þvagleki og þvaglát (4).

Sögpalettó getur bætt einkenni í þvagi í tengslum við góðkynja blöðruhálskirtilsstækkun (BPH) - ástand sem veldur stækkun blöðruhálskirtilsins og hefur í för með sér minnkað þvagflæði.

Ein 12 vikna rannsókn hjá 92 körlum sýndi að með því að taka tvö hylki daglega af Prostataplex, blanda af náttúrulyfjum sem innihalda saw palmetto, hjálpaði það til að bæta einkenni í þvagfærum sem tengjast BPH (5).

Á sama hátt fann önnur rannsókn hjá 85 körlum eldri en 45 ára að meðferð með 160 mg af saw palmetto tvisvar á dag minnkaði einkenni á neðri þvagfærum, jók þvagflæði og bætti heildar lífsgæði eftir 6 mánuði (6).

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvort sagapalettó gæti einnig bætt starfsemi þvagfæra hjá almenningi, þar með talið fyrir þá sem eru án blöðruhálskirtli.

Sögpalettó getur bætt þvagfærastarfsemi og gæti hjálpað til við meðhöndlun einkenna þvagfæra af völdum BPH. Enn þarf meiri rannsóknir.

3. Getur stutt heilsu blöðruhálskirtils

Blöðruhálskirtillinn er lítill kirtill sem er staðsettur milli þvagblöðru og typpis hjá körlum, sem ber ábyrgð á að viðhalda sæði heilsu (7).

Sumar rannsóknir benda til þess að sápalettó gæti stutt heilsu í blöðruhálskirtli og gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir vandamál eins og BPH og krabbamein í blöðruhálskirtli.

Samkvæmt einni prófunarrörsrannsókninni sást að palmetto berry þykkni gat dregið úr vexti krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli (8).

Önnur rannsóknartúpu rannsókn sýndi að palmetto hindraði útbreiðslu og vöxt krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli með því að slökkva á sérstökum viðtaka sem taka þátt í þróun krabbameins (9).

Aðrar rannsóknir á mönnum og dýrum benda til þess að það geti einnig skilað árangri við að draga úr einkennum í þvagi og bólgu tengdum BPH (5, 6, 10).

En sumar rannsóknir tengja ekki sápalettó við minni hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli og athuga að það gæti verið árangurslaust við minnkandi einkenni BPH (11, 12, 13).

Frekari vandaðar rannsóknir eru nauðsynlegar til að meta hvernig sagapalettó getur haft áhrif á heilsu blöðruhálskirtils hjá mönnum.

Rannsóknir á tilraunaglasum sýna að sápalettó gæti hjálpað til við að draga úr vexti krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli. Það getur einnig hjálpað til við að bæta einkenni BPH, en rannsóknir eru ófullnægjandi.

4. Getur dregið úr bólgu

Sögpalettó inniheldur andoxunarefnin epicatechin og metýlgallat - efnasambönd sem koma í veg fyrir skemmdir á frumum, draga úr bólgu og vernda gegn langvinnum sjúkdómum (14, 15).

Sumar rannsóknir sýna að sápalettó getur haft bólgueyðandi eiginleika sem gætu verið gagnlegir við meðhöndlun á vissum aðstæðum.

Til dæmis kom fram í einni rannsókn að gefa músum með stækkaða blöðruhálskirtilkirtla sápálmóþykkni minnkaði bólga og nokkur merki um bólgu, þar með talið interleukin 6 (IL-6) (10).

Önnur rannsókn á offitusjúklingum með BPH kom í ljós að sápalettu var árangursríkur til að minnka bólgu og bæta andoxunarástand (16).

Þrátt fyrir að þessar niðurstöður séu efnilegar, er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvernig sápalettó getur haft áhrif á bólgu hjá mönnum.

Sögpalettó er mikið af andoxunarefnum og hefur verið sýnt fram á að það dregur úr bólgu í sumum dýrarannsóknum. Engu að síður er þörf á vandaðri rannsóknum á mönnum.

5. Getur hjálpað til við að stjórna stigi testósteróns

Sögpalettó er oft notað af körlum sem leita að því að auka testósterónmagn á náttúrulegan hátt.

Stjórna stig testósteróns getur haft áhrif á nokkra þætti heilsunnar, þar með talið líkamsamsetningu, kynhvöt, skap og vitsmuni (17).

Testósterónmagn lækkar með aldrinum og sumar rannsóknir sýna að lítið magn testósteróns gæti stuðlað að sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum (18).

Sögpalettó virkar með því að minnka virkni 5α-R - ensím sem ber ábyrgð á að umbreyta testósteróni í díhýdrótestósterón (DHT), annað kynhormón, til að hjálpa við að varðveita testósterónmagn í líkamanum (19).

Ein prófunarrannsóknarrannsóknin kom í ljós að virkni saw palmetto þykkni var sambærileg við finasteríð við að varðveita testósterónmagn. Finasteride er lyf sem notað er til að meðhöndla hárlos og BPH með því að draga úr virkni 5α-R (20).

Önnur rannsókn hjá 40 körlum sá að meðferð með sagalómettó lækkaði magn DHT um 32% eftir 6 mánuði, sem benti til þess að sagpalettó hafi skilað árangri við að viðhalda testósterónmagni (21).

Rannsóknarrör og rannsóknir á mönnum sýna að sápalettó gæti dregið úr virkni ensíms sem breytir testósteróni í DHT, sem hjálpar til við að viðhalda testósterónmagni náttúrulega.

Eyðublöð og ráðleggingar um skammta

Sögpalettó er víða fáanleg í viðbótarformi, sem gerir það ótrúlega auðvelt að bæta við daglega venjuna þína.

Það kemur í formi hylkis, softgel og töflu og er oft ásamt öðrum efnum sem hjálpa til við að efla heilsu blöðruhálskirtils, svo sem grasker fræ þykkni (22).

Sjaldnar er að það er einnig að finna í jörð, þurrkað, fljótandi seyði eða teform í duftformi.

Flestar rannsóknir eru gerðar með því að nota palmetto í skömmtum 320 mg á dag, oft skipt í tvo skammta.

Sumir mæla með að taka fæðubótarefnin með mat, sem getur hjálpað til við að lágmarka meltingarvandamál og koma í veg fyrir neikvæðar aukaverkanir.

Sögpalettó er fáanlegt í hylki, softgel og töfluformi, sem hægt er að taka í 320 mg skammta á dag. Það er einnig að finna í jörðu, þurrkuðu, fljótandi seyði eða teformi.

Hugsanlegar aukaverkanir

Sögupalettó er almennt talin örugg og hefur verið tengd mjög fáum aukaverkunum.

Sumar algengustu aukaverkanirnar sem sáust í palmettó í rannsóknum voru ma höfuðverkur, sundl, ógleði og hægðatregða (23).

Athugið að ekki er mælt með því að sápalettó sé fyrir alla.

Til dæmis ættu konur sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti að forðast að taka sagalómettó, þar sem það getur haft áhrif á hormónagildi (24).

Vegna þess að það getur breytt hormónagildum, þá er sag Palmetto ekki hentugur fyrir þá sem taka hormónameðferð eða hormónagetnaðarvörn. Frekari rannsókna er þörf til að meta möguleg áhrif þess (25).

Sögpalettó getur einnig haft áhrif á blóðþynningarlyf, svo sem warfarin eða Coumadin, sem getur aukið blæðingarhættu (26).

Ef þú hefur einhverjar undirliggjandi heilsufar, tekur ákveðin lyf eða ert barnshafandi eða með barn á brjósti, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú bætir við sag palmetto.

Sögupalettó getur valdið vægum aukaverkunum og ætti ekki að taka þau af ákveðnum lyfjum eða konum sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti.

Aðalatriðið

Sögpálmettó er tegund lófa sem notuð er til að framleiða viðbót sem er full af heilsufarslegum ávinningi.

Efnilegar rannsóknir sýna að sápalettó getur hjálpað til við að auka testósterónmagn, bæta heilsu blöðruhálskirtils, draga úr bólgu, koma í veg fyrir hárlos og auka virkni þvagfæra.

Hins vegar hafa nokkrar rannsóknir sýnt fram á blendnar niðurstöður um virkni þess. Viðbótarmeðferð í stórum stíl manna er nauðsynleg til að skilja hvernig sagapalettó getur haft áhrif á heilsuna.