Árstíðabundin áhrifaröskun (alvarleg þunglyndissjúkdómur með árstíðabundnu mynstri)

Efni.

• Hverjar eru orsakir árstíðabundinnar geðröskunar?
• Hver eru einkenni árstíðabundinnar geðröskunar?
• Hvernig er árstíðabundin geðröskun greind?
• Hvernig er meðhöndluð árstíðabundin geðröskun?
• Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Hvað er árstíðabundin geðröskun?

Árstíðabundin geðröskun (SAD) er eldra hugtak fyrir þunglyndisröskun (MDD) með árstíðabundnu mynstri. Það er sálrænt ástand sem hefur í för með sér þunglyndi, venjulega framkallað af árstíðabundnum breytingum. Fólk upplifir venjulega ástandið á veturna. Ástandið kemur oftast fram hjá konum og unglingum og ungum fullorðnum.

Hverjar eru orsakir árstíðabundinnar geðröskunar?

Nákvæm orsök SAD (MDD með árstíðabundnu mynstri) er óþekkt. Framlagsþættir geta verið mismunandi eftir einstaklingum.Fólk sem býr í landshlutum sem hafa langar veturnætur (vegna hærri breiddargráða) og minna sólarljós er þó líklegra til að upplifa ástandið. Til dæmis er SAD algengara í Kanada og Alaska en í sólríkara Flórída.

Ljós er talið hafa áhrif á SAD. Ein kenningin er sú að minni sólarljós hafi áhrif á náttúrulega líffræðilega klukku sem stjórnar hormónum, svefni og skapi. Önnur kenning er sú að meira sé haft áhrif á heilaefni í ljósum hjá þeim sem eru með SAD.

Fólk með fjölskyldumeðlimi sem hefur sögu um sálfræðilegar aðstæður er einnig í meiri hættu fyrir SAD.

Hver eru einkenni árstíðabundinnar geðröskunar?

Þó að SAD hafi mismunandi áhrif á fólk, byrja einkenni oftast í október eða nóvember og lýkur í mars eða apríl. Hins vegar er mögulegt að finna fyrir einkennum fyrir eða eftir þennan tíma.

Almennt eru til tvær tegundir af SAD: vetur og sumar.

Einkenni SAD yfir vetrartímann eru meðal annars:

• þreytu á daginn
• einbeitingarörðugleikar
• tilfinning um vonleysi
• aukinn pirringur
• skortur á áhuga á félagslegum athöfnum
• svefnhöfgi
• minni kynferðislegan áhuga
• óhamingja
• þyngdaraukning

Einkenni SAD á sumrin eru meðal annars:

• æsingur
• svefnörðugleikar
• aukið eirðarleysi
• lystarleysi
• þyngdartap

Í alvarlegum tilfellum getur fólk með SAD upplifað sjálfsvígshugsanir.

Hvernig er árstíðabundin geðröskun greind?

Einkenni SAD geta speglað nokkur önnur skilyrði. Þetta felur í sér:

• geðhvarfasýki
• skjaldvakabrestur
• einæða

Læknir getur mælt með nokkrum prófum til að útiloka þessar aðstæður áður en þeir geta greint SAD, svo sem skjaldkirtilshormóna próf með einfaldri blóðrannsókn.

Læknir eða geðlæknir mun spyrja þig nokkurra spurninga um einkenni þín og hvenær þú tókst fyrst eftir þeim. Fólk með SAD hefur tilhneigingu til að upplifa einkenni á hverju ári. Það er venjulega ekki tengt tilfinningalegum atburði, svo sem lokum á rómantísku sambandi.

Hvernig er meðhöndluð árstíðabundin geðröskun?

Bæði form SAD er hægt að meðhöndla með ráðgjöf og meðferð. Önnur meðferð við SAD að vetri til er ljósameðferð. Þetta felur í sér að nota sérhæfðan ljósakassa eða hjálmgríma í að minnsta kosti 30 mínútur á hverjum degi til að endurtaka náttúrulegt ljós.

Annar meðferðarvalkostur er dögunhermi. Það notar tímastillt ljós til að líkja eftir sólarupprásinni, sem hjálpar til við að örva klukku líkamans.

Ljósameðferð ætti aðeins að nota undir eftirliti læknis og á viðurkenndum tækjum. Aðrar ljósgjafar, svo sem ljósabekkir, eru ekki öruggir til notkunar.

Heilbrigðir lífsstílsvenjur geta einnig hjálpað til við að lágmarka SAD einkenni. Þetta getur falið í sér:

• hollt mataræði með halla próteini, ávöxtum og grænmeti
• hreyfingu
• venjulegur svefn

Sumir njóta góðs af lyfjum eins og þunglyndislyfjum. Þetta getur falið í sér lyf eins og flúoxetín (Prozac) og búprópíón (Wellbutrin). Talaðu við lækninn þinn um hvaða lyf geta verið best til að meðhöndla einkenni þín.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einkennum tengdum SAD skaltu leita til læknis, ráðgjafa eða geðlæknis.

Ef þú hefur hugsanir um að vilja skaða sjálfan þig eða aðra eða finnur að lífið sé ekki lengur þess virði að lifa skaltu leita tafarlaust til læknis eða hringja í National Suicide Prevention Lifeline í síma 800-273-TALK (8255) til að fá frekari upplýsingar.