Hvað kynlífshljóð þitt raunverulega þýðir

Efni.

• Hvers vegna sumir stynja ~ mikið ~ meðan á kynlífi stendur
• Hvers vegna sumir stynja alls ekki
• Bestu hljóðin = Ekta hljóð
• Hvernig á að finna ekta hljóðið þitt í rúminu
• 1. Hlustaðu á kynlífshljóð annarra.
• 2. Ófróa.
• 3. Spila tónlist.
• 4. Settu klám í bakgrunninn.
• 5. Einbeittu þér að andanum.
• 6. Talaðu við félaga þinn!
• Aðalatriðið
• Umsögn fyrir

Stynja eða mjalla. Nöldur, andvörp, andvörp eða gúrkur. Öskra eða [setja hljóð þögn]. Hljóðin sem fólk gefur frá sér meðan þau stunda kynlíf eru, tja, eins ólík og fólkið sjálft. Samt sem áður, með öllum rom-coms, mjög afkastamiklum myndum með XXX einkunn og algjörum fíflum þarna úti, gætirðu verið svolítið meðvitaður um kynlíf þitt-eða skort á því.

Hvort sem þú ert allt um það að heyrnarkljúf meðan þú slærð eða vilt halda varunum á efri hæðinni þéttar meðan varirnar þínar eru niðri ... ekki, við erum hér til að láta þig leyna þér: Kynlífshljóð þín eru eðlileg.

Hér sundurliða kynlífssérfræðingar hvers vegna sumt fólk er kynlífsstynjandi á meðan aðrir eru það ekki — auk hvers vegna að opna ekta kynlífshljóð þín gæti bara verið lykillinn að betra kynlífi.

Hvers vegna sumir stynja ~ mikið ~ meðan á kynlífi stendur

Hugsaðu um andvarpið sem þú sleppir eftir að hafa loksins farið á klósettið eftir langan tíma í ferðalagi. Eða sjálfvirka sukkið sem fylgir því að losa þig við hælana eftir að hafa verið í dag. „Að búa til hljóð er eðlileg, oft sjálfvirk leið til að létta á þvingaðri gremju,“ segir Jill McDevitt doktor. kynlífsfræðingur hjá CalExotics-og í því felst þvingaður kynferðislegur gremja. Í grundvallaratriðum, þú stynur stundum af því að það líður bara vel, hvort sem það er kynferðislegt væl eða annað!

Annar möguleiki er að þú ert að væla meðan á kynlífi stendur til að hafa samskipti. „Þetta er í raun samskiptatæki,“ segir McDevitt. „Stynjandi gerir þér kleift að leiðbeina félaga þínum í rétta átt án þess að nota orð - það er önnur leið til að segja„ ó já, meira af því! ““ (Sjá: Hvernig á að segja maka þínum hvað þú vilt í rúminu.)

Aftur á móti benda rannsóknir til þess að stundum hávaði kynlíf eru ekki um að tjá þína eigin kynferðislegu ánægju, en þess í stað um að ánægja maka þinn. Til dæmis, ein lítil 2010 rannsókn á gagnkynhneigðum pörum sem birt var í tímaritinu Skjalasafn kynferðislegrar hegðunar komist að því að konur eru háværast rétt áður en karlkyns maki þeirra nær hámarki. Rannsakendur segja að þetta bendi til þess að að minnsta kosti sumar konur séu „falsar“ að stynja til að hjálpa maka sínum að ná hámarki.

Er það slæmt? Í sumum tilfellum, já. Yfir tveir þriðju hlutar kvenna í rannsókninni greina frá fölsku stuni vegna þess að þeim var óþægilegt eða leiðist bara kynlífið. Merking, frekar en að hafa samband við félaga sinn annaðhvort hvernig kynlífið gæti verið ánægjulegra fyrir þá eða að þeir vildu hætta, reyndu þeir að láta kynið „ganga hraðar“.

McDevitt mælir eindregið (!) frá því að stynja af þessum tveimur ástæðum. Vegna þess að stynur þjónar sem jákvæðri styrkingu, ef maki þinn er að gera eitthvað svo sem svo og þú stynur eins og þeir séu að gera eitthvað sem gæti fengið þig til að ná hámarki, það "þjálfar" maka þinn í að halda áfram að gera það bara svo... svona, útskýrir hún. Andvarpa. (Tengt: Samskipti eru lykillinn að ótrúlegri fullnægingu. Þessar ráðleggingar geta hjálpað).

Sem sagt, fals styn við kynlíf er það ekki alltaf slæmt, að sögn McDevitt sem býður upp á örlítið meiri von: "Að gera hluti sem láta maka þínum líða vel getur gert þú Líður líka vel," segir hún. Sem þýðir að ef fals styn veitir maka þínum ánægju og það veitir þér ánægju, þá er það ekki endilega eins fórnfúst og það virðist að nafnvirði.

Ditto fer ef þú hefur þegar fullnægt þér og ert með vælandi hávaða vegna þess að heyrnarhvati hjálpar maka þínum að komast þangað. Eins og McDevitt orðar það, er það ekki slæmt að gera hluti til að hjálpa maka þínum til ánægju. Í raun getur það bent til þess að þú og félagi þinn skara fram úr í því að koma því á framfæri hverju þú þarft til að fá ánægju, segir hún.

Hvers vegna sumir stynja alls ekki

Til að vera mjög skýr: Hávær kynlíf er ekki endilega betra kynlíf. „Sumt fólk er náttúrulega rólegra meðan á kynlífi stendur og það er satt, jafnvel þótt það stundi besta kynlíf lífs síns,“ segir McDevitt.

Ef þú ert náttúrulega (eðlilega að vera lykilorðið hér) í rólegri kantinum meðan á kynlífi stendur, óttast ekki. Kynlíf þitt er í eðli sínu ekki síður ánægjulegt en háværari jafnaldrar þínir. Sömuleiðis, ef maki þinn gerir ekki uppnám meðan á sambúð stendur, þá þýðir það ekki að þeir séu ekki að njóta sín. (Tengd: 5 hlutir sem allir þurfa að vita um kynlíf og stefnumót, samkvæmt tengslaþjálfara)

Þó að stynja sé ein leiðin til að hafa samskipti við kynlíf, þá er það ekki eina leiðin, útskýrir McDevitt. Óheyrilegar vísbendingar eins og augnsamband og að nota hendurnar til að ýta maka þínum í burtu, eða draga hann nær, og hljóðræn vísbendingar eins og að tala eða anda þungt, geta verið alveg eins (eða meira!) lærdómsríkt og væl í hálsi eða stun. Kannski, fólk eru ekki stynja vegna þess að þeir eru að nota þessi önnur samskiptatæki í staðinn, leggur hún til.

Hins vegar, í sumum tilfellum, er fólk ekki að væla vegna þess að það er hætta sig frá væli. „Margir mýkja andvörp sín og nöldur í rólegheit og andvörp, eða ekkert hljóð,“ segir Jess O'Reilly, doktor, gestgjafi @SexWithDrJess Podcast.

Hvers vegna? Kannski hefurðu vanist því að renna varirnar eftir ár að fróa sér eins hljóðlega og hægt er í fullu húsi eða stunda kynlíf á stöðum þar sem þú vilt ekki að annað fólk heyri (hugsaðu: svefnherbergi í æsku eða heimavist í háskóla). En í sumum tilfellum gæti það verið vegna þess að þú hefur verið skilyrt til að halda að þú sért það ætlað að vera rólegur í svefnherberginu, segir O'Reilly.

Vandamálið með það? Að breyta kynferðislegu hljóðsvörun þinni hefur áhrif á öndunarmynstur þitt. „Að halda andanum og breyta sem fylgir því að vera rólegur getur haft áhrif á blóðflæði og súrefnislosun vöðva, sem að lokum hindrar fullnægingarviðbrögð,“ segir O'Reilly. Blóðflæði til kynfæra (sérstaklega grindarbotnsvöðva) er ómissandi hluti af örvun - í raun er það það sem gerir leggöngunum kleift að smyrja sig, útskýrir hún. Þannig að ef þú heldur niðri í þér andanum eða kæfir kynlífstungur gætirðu hindrað þína eigin ánægju.

Bestu hljóðin = Ekta hljóð

Að lokum, hvort sem þú ert eðlilega stór stynjandi eða róleg sæta, þú ert að gera það rétt! „Að gera hljóð sem eðlileg viðbrögð við ánægju er eðlilegt en að láta ekki hljóð sem eðlileg viðbrögð við ánægju eru eðlileg,“ segir McDevitt. Aftur er lykilorðið hér „náttúrulega“. (Til að skrá þig, þá verður flest allt í kynlífi þínu betra ef þú lætur það gerast náttúrulega.)

Þegar þú lendir í vandræðum er þegar þú byrjar að leika hlutverk Moaning Muse eða Silent Sex Master því þannig heldurðu að þú sért ætlað að hljóma. Og hvaðan koma þessar forsendur? (Ding, ding, ding) Klám. „Svo margir horfa á klám og líkja síðan eftir þessum hljóðum í sínu eigin kynlífi vegna þess að þeir halda að þeir eigi að hljóma þannig,“ segir O'Reilly. Vandamálið er að klám er ætlað að skemmta, ekki að kenna þér hvernig á að stunda kynlíf eða hvernig á að hljóma meðan á kynlífi stendur, segir hún. (Að horfa á klám til að læra hvernig hanky-panky "ætti" að hljóma væri gaman að horfa á Tiger King að læra hvernig á að þjálfa tígrisdýr.)

Nú, það þýðir ekki að klám sé í eðli sínu slæmt, en það þýðir ekki að það er ekki ætlað að kenna þér hvernig þú átt að „hljóma“. TD; LR: Það er ekkert „ætti“ hljóð. Svo lengi sem þeir eru ekta er ekkert rangt eða rétt. (Kannski hljómar tennisþjónustan þín mikið eins og kynlífsstun - og það er líka í lagi.)

„Náttúruleg hljóð þín (eða skortur á hljóðum) eru mikilvægur þáttur í kynferðislegri svörun þinni,“ segir O'Reilly. „Ef þú ert að ritskoða þá eða falsa þá og verja orku í framkvæma þögn eða hávær í rúminu, það mun hafa áhrif á ánægju þína og fullnægingu. "

Hvernig á að finna ekta hljóðið þitt í rúminu

Ef þú hefur ritskoðað hljóðin þín eða falsað þau í rúminu, geta þessi ráð hjálpað þér að finna ekta lagið þitt.

1. Hlustaðu á kynlífshljóð annarra.

Líkurnar eru á því að einu kynlífshljóðin sem þú þekkir eru frá fólki sem þú hefur sofið hjá. (Eða kannski herbergisfélagi þinn, nágranni eða klámklippan sem þú heldur áfram að koma aftur til.) Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig andskotans fólk hljómar á meðan þú færð það, góðar (og kannski furðulegar) fréttir: Það er heil á netinu gagnagrunnur um ~ ekta fullnægingarhljóð ~.

Við kynnum: The Orgasm Sound Library, gallerí með (raunverulegum) kynlífshljóðum frá nafnlausum raunverulegum mönnum sem allir geta hlaðið upp á netinu. Hlustaðu á öll mismunandi hljóð sem hlaðið er upp til að læra hvernig mismunandi fólk hljómar á meðan þú lætur æðarfánann flagga.

2. Ófróa.

Til að komast að því hvaða hljóð eru þér eðlileg á móti lærðum, mælir O'Reilly með því að snerta sjálfan þig. „Meðan á sjálfsfróun stendur er allur (samstarfsaðili) flutningsþrýstingur fjarlægður, þannig að það er fullkomið tækifæri til að leyfa hljóðunum að koma frá án hindrunar,“ segir hún. „Andaðu, stynja, stynja og ekki stilla hljóðin þín til að láta þau hljóma kvenleg eða karlmannleg ... láttu þau bara flæða,“ segir hún.

Þegar þú ert sátt við eigin hljóð meðan á sóló kynlífi stendur, muntu verða öruggari með þín eigin hljóð meðan á kynlífi stendur, segir hún. (Ef þú elskar ekki sjálfsfróun, munu þessar ráðleggingar hjálpa.)

Þess má geta: Einleikur og samstarfsspil eru allt önnur reynsla. Þannig að þú gætir náttúrulega verið þögull (það er þetta orð aftur!) þegar þú fróar þér, en gefur frá þér hljóð meðan á kynlífi stendur - eða öfugt, segir Zhana Vrangalova, Ph.D., prófessor í mannlegri kynhneigð við New York háskóla og kynlífssexper fyrir kynlífstæki vörumerki LELO. „Hvað sem þér er satt er heilbrigt,“ segir hún.

3. Spila tónlist.

Meðan á kynlífi stendur eða í sambúð, „ef að heyra eigin frumhljóð gerir þig meðvitundarlausan skaltu auka tónlistina til að drekkja þeim að hluta,“ segir O'Reilly. (Segðu bara: The Weekend, Banks og PartyNextDoor eru undraverðir þættir til að skapa stemninguna.)

4. Settu klám í bakgrunninn.

Veistu að þú ert að halda aftur af þér? „Þú gætir líka spilað klám í bakgrunni þannig að [þessi hljóð ásamt] hljóðum félaga þíns eru háværari en þín eigin, segir O'Reilly.„ Þetta er eins og að búa til hljómsveit með erótískum hávaða. “

Fyrir þetta, "ég mæli eindregið með því að vera í burtu frá almennu klám, veldu í staðinn siðferðilegt eða áhugamannaklám í staðinn," segir Vrangalova, sem sýnir flytjendur sem virðast í raun vera að njóta sín á ekta hátt, kíktu á Bellesa, CrashPadSeries og Frolic. Ég. Mundu bara: Þú ýtir á play til að þér líði vel með að gera ekta hljóðin þín. Ekki til að gefa þér hljóð til að líkja eftir. (Psst. Það er líka fullt af ókeypis, vakandi erótík á netinu sem þú munt elska líka.)

5. Einbeittu þér að andanum.

Ef þér finnst ekki þægilegt að gera hávaða, andaðu bara! Jú, andardráttur ≠ stynur. En öndun veldur vissulega hávaða og það hefur áhrif á ánægjuna, að sögn O'Reilly.

„Þung andardráttur er frábær inngangur að því að gera enn meira lúður,“ segir McDevitt.

Þú gætir gert tilraunir með þessar 3 öndunaræfingar fyrir betra kynlíf. Eða þú gætir skoðað þetta mp3 þar sem tantra sérfræðingurinn Barbara Carrellas, löggiltur kynfræðingur og höfundur Urban Tantra: heilagt kynlíf fyrir tuttugustu og fyrstu öldina leiðir þig í gegnum tantríska list erótískrar öndunar, skref fyrir skref. (Tengd: Hvað er tantrískt kynlíf og hvernig gerirðu það)

6. Talaðu við félaga þinn!

Bæði að loka gildrunni og öskra geta truflað ánægju ef þau eru ekki ekta, þannig að ef þú ert meðvitaður um hávaðann sem þú gerir eða gerir ekki, þá er það þess virði að taka upp við maka þinn.

„Biddu um fullvissu um að kynlífshljóð þín séu velkomin og hvött í allri sinni fyrstu dýrð,“ segir McDevitt. "Eða, fullvissaðu þá um að þögn þín þýðir ekki að þú hafir ekki tíma lífs þíns."

Aðalatriðið

Hvort sem þú hljómar eins Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Ó JÁ, [þögn], eða einhvers staðar þar á milli, það er allt eðlilegt!

Þannig að frekar en að gera einn hávaða í staðinn fyrir annan vegna þess að það er það sem þú heldur að þú eigir að gera, „slepptu þér þegar kemur að þeim hávaða sem þú gerir eða gerir ekki,“ segir O'Reilly. "Eftir allt saman, að sleppa sjálfum þér er nauðsynlegt fyrir hugljúfa fullnægingu."

Umsögn fyrir