Ættir þú að vera vinur fyrrverandi þinnar?

Efni.

• Umsögn fyrir

Kannski virkaði langhlaup ekki eins vel og þú vonaðir. Eða kannski rakst þú náttúrulega í sundur.Ef það var enginn skelfilegur atburður sem varð til þess að þið hættuð saman, gætirðu freistast til að vera í sambandi, a la Idina Menzel og Taye Diggs, sem segjast ætla að vera nálægt eftir skilnað.

En þrátt fyrir góðan ásetning vara sérfræðingar við að það sé kannski ekki góð hugmynd. „Jafnvel í aðstæðum þar sem ákvörðun um sambandsslit var gagnkvæm, mun ein manneskja alltaf hafa sterkari tilfinningar en hinn,“ varar Lisa Thomas, sambandsmeðferðarfræðingur í Denver á svæðinu. „Að sjá hvort annað en vera ekki saman getur valdið of miklum tilfinningum og einhver getur endað meiddur.

Það þýðir ekki að þú ættir að sökkva honum algjörlega úr tilveru samt. Hér, hvernig á að höndla fyrrverandi þinn þegar þessar þrjár algengu „vingjarnlegu“ aðstæður eiga sér stað. [Tweet þetta ráð!]

Partíhlaupið

Ef þú og hann hafa félagslega hringi sem skarast er auðveldara sagt en gert að forðast hann. Að hafa áætlun á sínum stað-vin sem getur gripið inn í eða settan lista yfir efni sem þú munt og mun ekki ræða-er lykillinn, sérstaklega fyrstu mánuðina, segir Thomas. „Að vita hvað þú munt gera fyrirfram gerir það ólíklegra að tilfinningar nái þér best og þú munt falla aftur í vegna gamalla tíma helgisiði. "

Hangout boðið

Þó að það sé freistandi að lemja þennan indverska veitingastað sem þið elskið báðir, þá spyrðu sjálfan þig hvernig kvöldið mun gagnast þér, sérstaklega ef þú ert að fást við nýlegan fyrrverandi. Ef þú vilt ná saman aftur, eða vilt slíta hlutina af kurteislega fyrir fullt og allt, þá er bara sanngjarnt við sjálfan þig að láta hann vita, segir Thomas. „En þegar þú eyðir of miklum tíma í að hanga með fyrrverandi þinn, missirðu af tækifærum til að vaxa, svo ekki sé minnst á að þú ert að loka fyrir önnur stefnumótatækifæri,“ minnir Thomas á. Ef hann er frá fornri fortíð, þá er stutt afrit algjörlega flott - farðu bara inn án væntinga.

Tenging fyrir slysni

Bara vegna þess að heilinn þinn skilur hvers vegna brotið var nauðsynlegt þýðir ekki að líkami þinn fylgi sjálfkrafa í kjölfarið, varar Karen Ruskin við, höfundur Hjónabandshandbók læknis Karenar. Jafnvel þó að sofa saman breyti ekki endilega því hvernig hvoru ykkar finnst um sambandsslitin, þá er eðlilegt að getgátur eða efast um hlutina, sérstaklega ef nóttin var góð, segir hún. Þess vegna ættir þú að fylgja hvers kyns sáttum eins og þessari með kælingu til að komast að því hvers vegna það gerðist. Var það vegna þess að þið voruð báðir á sama stað? Var það vegna þess að þið viljið bæði annað tækifæri í sambandinu? Hver sem ákvörðunin er, vertu viss um að ræða hana í dagsbirtu, meðan fötin eru í, segir Ruskin.

Umsögn fyrir