Áhyggjur af því að einhver noti Crystal Meth? Hér er hvað á að gera (og hvað skal forðast)

Efni.

• Í fyrsta lagi skaltu íhuga líkamleg einkenni sem þú hefur áhyggjur af
• Gerðu líka grein fyrir öllum hegðunartáknum
• Hvernig á að koma áhyggjum þínum á framfæri
• Gerðu nokkrar rannsóknir
• Tjáðu áhyggjur þínar af samúð
• Skildu að þeir telja sig kannski ekki tilbúna að viðurkenna vímuefnaneyslu strax
• Vertu tilbúinn að (virkilega) hlusta
• Forðist þessar gildrur
• Að vera gagnrýninn eða setja sök
• Að gefa loforð
• Nota átakamikið eða árásargjarnt tungumál
• Hvernig á að hjálpa þeim
• Hjálpaðu þeim að hringja í meðferðaraðila
• Farðu með þá í stefnumót
• Bjóddu stöðugri hvatningu
• Aðalatriðið

Jafnvel ef þú veist ekki mikið um crystal meth, þá ertu líklega meðvitaður um að notkun þess fylgir nokkur alvarleg heilsufarsáhætta, þar með talin fíkn.

Ef þú hefur áhyggjur af ástvini, þá er skiljanlegt að örvænta og vilja stökkva til hjálpar strax.

Að tala um efnisnotkun er ekki auðvelt, sérstaklega þegar þú ert ekki alveg viss um hvort einhver þarf hjálp. Þú vilt bjóða upp á stuðning, en kannski hefur þú áhyggjur af því að þú hafir lesið einhver skilti ranglega og vilt ekki móðga þau. Eða kannski ertu ekki einu sinni viss um að það sé þinn staður til að koma málinu á framfæri.

Hvað sem þér líður, höfum við nokkur ráð sem geta hjálpað þér að nálgast aðstæður með samúð.

Í fyrsta lagi skaltu íhuga líkamleg einkenni sem þú hefur áhyggjur af

Við höfum öll séð hvernig fjölmiðlar lýsa fólki sem notar crystal meth, hvort sem það er í skálduðum sjónvarpsþáttum eða alls staðar nálægum „fyrir og eftir“ ljósmyndum sem varpa ljósi á tennur og andlitssár sem vantar.

Það er satt að met getur valdið ýmsum sýnilegum, líkamlegum einkennum hjá sumum, þ.m.t.

• útvíkkun nemenda
• fljótar, rykkjandi augnhreyfingar
• andlitsþrengingar
• aukin svitamyndun
• hár líkamshiti
• hnykkjandi eða kippandi líkamshreyfingar eða skjálfti
• minnkuð matarlyst og þyngdartap
• tannskemmdir
• mikil orka og spenna (vellíðan)
• oft klóra eða tína í hárið og húðina
• sár í andliti og húð
• stöðugt, hratt tal

Þeir geta einnig nefnt mikinn höfuðverk og svefnörðugleika.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi einkenni geta öll haft aðrar skýringar líka: kvíði eða önnur geðheilsuvandamál, húðsjúkdómar eða ómeðhöndluð tannvandamál, svo eitthvað sé nefnt.

Það sem meira er, ekki allir sem nota meth munu sýna þessi merki.

Ef þú hefur áhyggjur af ástvini sem sýnir einhver (eða engin) þessara tákna er líklega góð hugmynd að eiga samtal við þau. Vertu bara viss um að þú hafir opinn huga fyrir öðrum möguleikum og gerir ekki forsendur.

Gerðu líka grein fyrir öllum hegðunartáknum

Meth notkun getur einnig leitt til breytinga á skapi og hegðun. Aftur geta einkennin hér að neðan haft aðrar orsakir, þ.mt geðheilsuvandamál eins og streita, kvíði, geðhvarfasýki eða geðrof.

Að tala við ástvini þinn lætur þá vita að þú vilt styðja þá í gegnum hvað sem veldur þessum einkennum. Oft er gagnlegast að einbeita sér að einkennum sem þú hefur tekið eftir persónulega og forðast að gera forsendur um mögulegar orsakir.

Einhver sem notar meth gæti haft áberandi breytingar á hegðun og tilfinningum, þar á meðal:

• aukin virkni, eins og ofvirkni eða eirðarleysi
• hvatvís eða óútreiknanleg hegðun
• árásargjarn eða ofbeldisfull viðbrögð
• kvíða, taugaveikluð eða pirruð hegðun
• tortryggni gagnvart öðrum (ofsóknarbrjálæði) eða öðrum óskynsamlegum viðhorfum (blekkingum)
• sjá eða heyra hluti sem ekki eru til staðar (ofskynjanir)
• að fara með lítinn sem engan svefn dögum saman

Þegar áhrif metans dofna geta þau fundið fyrir lágmarki sem felur í sér:

• mikilli örmögnun
• þunglyndistilfinning
• mikill pirringur

Hvernig á að koma áhyggjum þínum á framfæri

Ef þú hefur áhyggjur af því hvort ástvinur notar crystal meth er besta ráðið að eiga opið samtal við þá.

Efnisnotkun getur litið öðruvísi út fyrir alla. Það er ómögulegt að ákvarða hvað einhver þarfnast (eða þarf ekki) án þess að tala við þá.

Leiðin til að fara að þessu samtali getur haft mikinn mun á niðurstöðunni. Svona á að koma áhyggjum þínum á framfæri með samúð og umhyggju.

Gerðu nokkrar rannsóknir

Það er aldrei sárt að lesa sig til um notkun kristalla meth og vímuefnaneyslu áður en þú talar við ástvini þinn.

Að gera eigin rannsóknir getur veitt þér meiri innsýn í reynslu þeirra. Fíkn er sjúkdómur sem breytir heilanum og því geta margir háðir kristallmeti kannski ekki hætt að nota það á eigin spýtur.

Vísindaleg byggð, staðreyndarupplýsingar um efnisnotkun geta veitt þér betri skilning á því hvernig meth fær þá til að finnast og af hverju þeir gætu fundið sig knúna til að halda áfram að nota þær.

Ertu ekki viss um hvar á að byrja? Leiðbeiningar okkar um að þekkja og meðhöndla meth-fíkn geta hjálpað.

Tjáðu áhyggjur þínar af samúð

Veldu tíma þar sem það eru bara þið tvö og þau virðast vera í sæmilegu skapi. Reyndu að finna stað þar sem fólk kemur ekki óvænt inn.

Ef þú veist hvað þú vilt segja skaltu íhuga að skrifa það áður. Þú þarft ekki endilega að lesa úr handriti þegar þú talar við þau, en að setja penna á blað getur hjálpað þér að þrengja mikilvægustu punktana þína.

Annars gætirðu:

• Byrjaðu á því að segja þeim hversu mikið þér þykir vænt um þau.
• Nefndu að þú hefur tekið eftir nokkrum hlutum sem varða þig.
• Bentu á sérstaka hluti sem þú finnur varðandi.
• Ítrekaðu að þér þykir vænt um þau og vilt bara bjóða stuðning þinn ef þeir þurfa á honum að halda.

Þú getur ekki þvingað þá til að opna sig. En stundum að láta þá vita að þú ert tilbúinn að hlusta án dóms getur hjálpað þeim að líða nógu öruggir til að tala.

Skildu að þeir telja sig kannski ekki tilbúna að viðurkenna vímuefnaneyslu strax

Áður en þú talar við ástvin þinn er mikilvægt að samþykkja það ef þeir eru að nota crystal meth, þeir eru kannski ekki tilbúnir að segja þér það.

Kannski neita þeir því og verða reiðir, eða bursta þig og gera lítið úr hlutunum. Það getur tekið nokkurn tíma áður en þeir segja þér það. Jafnvel ef þeir telja sig reiðubúna að þiggja hjálp gætu þeir haft langvarandi áhyggjur af dómi frá öðrum eða löglegum refsingum.

Þolinmæði er lykilatriðið hér. Það er í lagi að hætta í bili. Leggðu áherslu á að þér þykir vænt um þá og viljir bjóða stuðning hvenær sem þeir þurfa þess. Slepptu því í bili.

Vertu tilbúinn að (virkilega) hlusta

Engar rannsóknir geta sagt þér nákvæmlega hvað er að gerast hjá ástvini þínum.

Fólk byrjar að nota efni af margvíslegum flóknum ástæðum, þar með talið áföllum og annarri tilfinningalegri vanlíðan. Aðeins ástvinur þinn getur sagt þér frá þeim þáttum sem gegna hlutverki í notkun þeirra.

Eftir að hafa deilt áhyggjum þínum, gefðu þeim tækifæri til að tala - og hlusta. Þeir gætu fundið sig tilbúna til að gefa þér frekari upplýsingar eða útskýra hvers vegna þeir byrjuðu að nota það. Þetta getur veitt þér meiri innsýn í hvernig þú getur best hjálpað þeim.

Hlustaðu með samúð eftir:

• staðfesta tilfinningar sínar
• ná augnsambandi og veita þeim fulla athygli
• ekki að gefa ráð nema þeir spyrji

Forðist þessar gildrur

Það er engin rétt leið til að ræða við einhvern um hugsanlega efnisnotkun, en þú vilt forðast nokkur atriði á leiðinni.

Að vera gagnrýninn eða setja sök

Markmið þitt hér er að hjálpa ástvini þínum, ekki láta þeim líða illa.

Forðastu að segja hluti eins og:

• „Þú verður að hætta núna. Hentu lyfjunum þínum út svo þú freistist ekki. “ (Án meðferðar mun þrá almennt bara knýja þau til að fá meira.)
• „Ég trúi ekki að þú notir meth. Veistu ekki hversu hræðilegt það er? “ (Þetta gæti verið satt, en það er ekki gagnlegt.)
• „Ég hringi í lögguna. Þá verðurðu að hætta. “ (Ef þú hótar að fá lögreglu til liðs munu þeir líklega ekki treysta þér.)

Að gefa loforð

Ástvinur þinn vill kannski ekki tala um notkun þeirra nema þú lofar að segja ekki neinum frá því.

En að halda efnisnotkun sinni algerlega leyndri gæti haft í för með sér áhættu fyrir þá vegu, svo það er best að halda áfram að gefa föst fyrirheit. Þú vilt heldur ekki rjúfa traust þeirra með því að gefa loforð sem þú getur ekki staðið við.

Í staðinn skaltu bjóða þér að halda því sem þeir segja þér frá einkalífi frá öðru fólki í lífi þínu nema þú trúir að heilsa þeirra og öryggi sé í hættu. Hvetjið þá til að ræða við aðra áreiðanlega ástvini sem gætu einnig viljað bjóða upp á stuðning ásamt meðferðaraðila eða heilbrigðisstarfsmanni sem getur boðið faglegan stuðning en jafnframt verndað einkalíf þeirra.

Nota átakamikið eða árásargjarnt tungumál

Þú ert líklega hræddur, áhyggjufullur, sorgmæddur, jafnvel reiður - eða hugsanlega allt ofangreint.

Það er gagnlegt að halda ró þegar þú talar við ástvin þinn, en þú þarft ekki að forðast að sýna neinar tilfinningar. Hreinskilni og heiðarleiki bæði í orðum þínum og tilfinningum getur sýnt þeim hversu mikilvæg þau eru og hversu mikið þér þykir vænt um þau.

Sem sagt, sama hversu nauðir þér líður, forðastu:

• hrópa eða hækka röddina
• blótsyrði
• hótanir eða tilraunir til að hagræða þeim til að hætta
• lokað líkamsmál, eins og að krossleggja handleggina eða halla sér aftur
• ásakandi eða harður raddblær
• fordæmandi hugtök, þar á meðal hluti eins og „fíkill“, „tweaker“ eða „meth head“

Reyndu að hafa röddina lága og hughreystandi. Hallaðu þér að þeim í stað burtu. Reyndu að slaka á líkamsstöðu þinni.

Hvernig á að hjálpa þeim

Ástvinur þinn hlustaði á það sem þú hafðir að segja, staðfesti að þeir notuðu meth og viðurkenndi síðan að hann vissi ekki hvernig ætti að hætta. Hvað næst?

Í fyrsta lagi er mikilvægt að viðurkenna að þú getur ekki hjálpað þeim að hætta einn. En þú getur vissulega tengt þau gagnlegum úrræðum og haldið áfram að bjóða upp á stuðning þegar þau vinna að bata.

Hjálpaðu þeim að hringja í meðferðaraðila

Við endurheimt eftir kristalmetanotkun þarf venjulega stuðning frá þjálfuðum sérfræðingum.

Þú getur fundið staðbundna meðferðaraðila með meðferðaraðilaskrá eins og Sálfræði í dag, eða bara leitað á Google að fíknimeðferðaraðilum á þínu svæði. Aðalþjónustuaðili þeirra getur einnig boðið tilvísun.

Sumum finnst 12 þrepa forrit gagnlegt, þannig að ef ástvinur þinn virðist hafa áhuga, gætirðu líka hjálpað þeim að finna næsta fundarými. Anonymous Narcotics og Crystal Meth Anonymous eru góðir staðir til að byrja.

Aðrir finna að SMART Recovery hópar vinna betur fyrir þá.

Nánari upplýsingar og úrræði er að finna á heimasíðu lyfjamisnotkunar og geðheilbrigðisþjónustu eða hringja í ókeypis hjálparlínu í síma 800-662-HELP (4357). Hjálparsími SAMHSA getur hjálpað þér að finna meðferðaraðila og býður upp á ókeypis leiðbeiningar um næstu skref.

Farðu með þá í stefnumót

Það getur verið erfitt að hefja bata einn, jafnvel þó að þeir séu þegar áhugasamir um að gera það á eigin spýtur.

Ef mögulegt er skaltu bjóða far til fyrsta tíma hjá lækni eða meðferðaraðila. Jafnvel þó að þú getir ekki tekið þau í hvert skipti, getur stuðningur þinn hjálpað þeim að sigla fyrstu skrefin í átt að bata, sem getur gert þeim kleift að halda áfram.

Bjóddu stöðugri hvatningu

Afturköllun, þrá, bakslag: Þetta eru allt eðlilegir hlutar í bata. En það þýðir ekki að þeir líði ekki letjandi.

Að minna ástvin þinn á styrkleika þeirra og fólkið í lífi sínu sem þykir vænt um það getur hjálpað þeim að finna fyrir því að vera sterkari og áhugasamari um að halda áfram að vinna að bata, sérstaklega þegar þeir lenda í áföllum eða trúa að þeir hafi ekki það sem þarf til að sigrast á notkun .

Aðalatriðið

Ef þú hefur áhyggjur af því að ástvinur sé að nota crystal meth (eða önnur efni), er mikilvægt að taka á móti áhyggjum þínum af þeim með samúð og forðast að gera forsendur.

Þú getur ekki neytt einhvern til að opna sig fyrir þér. Það sem þú getur gert er alltaf að láta þá vita að þú munt vera til staðar til að tala saman þegar þeir eru tilbúnir og bjóða upp á allan stuðning sem þú getur.

Crystal Raypole hefur áður starfað sem rithöfundur og ritstjóri GoodTherapy. Áhugasvið hennar fela í sér asísk tungumál og bókmenntir, japanska þýðingu, matreiðslu, náttúrufræði, jákvæðni kynlífs og geðheilsu. Sérstaklega hefur hún lagt áherslu á að draga úr fordómum varðandi geðheilbrigðismál.