9 einkenni um lítið ónæmi og hvað á að gera til að bæta

Efni.

• Einkenni og lítil friðhelgi
• Hvað getur veikt ónæmiskerfið
• Lítið ónæmi á meðgöngu
• Hvernig á að bæta friðhelgi

Lítið friðhelgi má skynja þegar líkaminn gefur nokkur merki, sem bendir til þess að varnir líkamans séu lágir og að ónæmiskerfið geti ekki barist við smitefni, svo sem vírusa og bakteríur, sem geta valdið því að viðkomandi veikist oftar og hafa einkenni eins og hroll, hita og endurteknar sýkingar.

Ónæmiskerfið samsvarar hópi líffæra, vefja og frumna sem starfa saman með það að markmiði að berjast gegn innrásarefnum og koma þannig í veg fyrir þróun sjúkdóma. Skilja hvernig ónæmiskerfið virkar.

Einkenni og lítil friðhelgi

Þegar vörn líkamans er lítil geta nokkur einkenni komið fram, þau helstu eru:

1. Endurteknar sýkingar, svo sem tonsillitis eða herpes;
2. Einfaldir sjúkdómar, en það tekur tíma að líða eða versna auðveldlega, eins og flensa;
3. Tíð hiti og kuldahrollur;
4. Augun verða oft þurr;
5. Of mikil þreyta;
6. Ógleði og uppköst;
7. Niðurgangur í meira en 2 vikur;
8. Rauðir eða hvítir blettir á húðinni;
9. Skarpt hárlos;

Þess vegna, þegar þú áttar þig á einhverjum þessara einkenna, er mikilvægt að samþykkja ráðstafanir sem hjálpa til við að styrkja friðhelgi, svo sem með því að hafa heilbrigt mataræði, til dæmis þar sem sum matvæli geta styrkt og örvað varnarfrumur líkamans. Sjáðu hvað á að borða til að auka friðhelgi

Hvað getur veikt ónæmiskerfið

Samdráttur í virkni ónæmiskerfisins getur orðið vegna nokkurra aðstæðna, þar á meðal til að mynda streitu og kvíða. Að auki geta sumir langvinnir sjúkdómar, svo sem alnæmi, rauðir úlfar, krabbamein og sykursýki, einnig dregið úr virkni ónæmiskerfisins og stuðlað að tilkomu annarra sjúkdóma.

Notkun ónæmisbælandi lyfja, barkstera eða sýklalyfja er einnig til þess fallin að veikja ónæmiskerfið og það er mikilvægt að upplýsa lækninn um einkennin sem það hefur í för með sér svo hægt sé að benda á frestun eða skipti á lyfjum til að forðast að skerða virkni lyfsins. varnarfrumur líkamans.

Auk sjúkdóma, ónæmisfræðilegra þátta og lyfjanotkunar er einnig hægt að skerða virkni varnarkerfis líkamans vegna lífsstílsvenja, svo sem skorts á líkamsstarfsemi, áfengissýki, reykingar og óheilsusamleg át.

Lítið ónæmi á meðgöngu

Á meðgöngu er eðlilegt að hafa veiklað ónæmiskerfi vegna hormónabreytinga og breytinga á líkama konunnar, með aukinni athygli til að forðast vandamál eins og flensu og þvagfærasýkingar.

Þess vegna, til að koma í veg fyrir fylgikvilla, er mikilvægt að fara alltaf í samráð við fæðingar, borða mataræði sem er ríkt af andoxunarefnum ríkum ávöxtum og grænmeti, svo sem appelsínu, ananas, sítrónu, gulrót og hvítkál og taka flensuskot á meðgöngu. Þannig er hægt að vernda móður og barn.

Hvernig á að bæta friðhelgi

Til að bæta friðhelgi er mikilvægt að viðkomandi breyti lífsstíl sínum, þar með talin líkamsrækt daglega og bætir matarvenjur, gefi kost á matvælum sem örva virkni ónæmiskerfisins, svo sem paranóhnetur, fiskur, gulrætur og spínat, til dæmis.

Að auki, ef einkenni lítils ónæmis eru tíð eða ef viðkomandi er með sjúkdóma eða áhættuþætti sem veikja varnarkerfi líkamans, er mikilvægt að leita til læknis svo hægt sé að gefa til kynna meðferð vegna orsakir skertrar virkni. kerfi, auk þess að mæla með blóðprufum til að meta varnarfrumurnar. Í sumum tilfellum gæti læknirinn einnig mælt með notkun heimilislyfja, svo sem echinacea te, sem leið til að bæta meðferðina við litlu ónæmi.

Sjáðu myndbandið hér að neðan til að fá fleiri leiðir til að auka friðhelgi: