Svefnganga hjá börnum

Efni.

• Hvað er svefngæsla hjá börnum?
• Hvað veldur svefngöngu?
• Hver eru einkenni svefngöngu?
• Greining
• Svefnganga meðferðir
• Forvarnir gegn svefngöngu

Hvað er svefngæsla hjá börnum?

Svefnganga barna er þegar barn stendur upp í svefni en er ekki meðvitað um aðgerðir sínar. Það er einnig þekkt sem svefnhöfgi. Sleepwalking er algengast hjá börnum á aldrinum 4 til 8 ára.

Flest börn sem eru í svefngöngu byrja að gera það klukkutíma eða tveimur eftir að hafa sofnað. Þáttar um svefngöngu varir venjulega frá fimm til 15 mínútur. Þessi hegðun er venjulega skaðlaus og flest börn vaxa úr henni. En það getur verið hættulegt ef óbeðin er eftir. Það er mikilvægt að vernda barnið þitt gegn hugsanlegum meiðslum gegn svefngöngu.

Hvað veldur svefngöngu?

Það eru nokkrir þættir sem geta stuðlað að svefngöngu. Má þar nefna:

• þreyta eða svefnleysi
• óreglulegar svefnvenjur
• streita eða kvíði
• að vera í öðru svefnumhverfi
• veikindi eða hiti
• ákveðin lyf, þar með talið róandi lyf, örvandi lyf og andhistamín
• fjölskyldusaga svefnganga

Þrátt fyrir að það sé sjaldgæft getur svefnganga verið einkenni undirliggjandi ástands. Þessar aðstæður geta verið:

• kæfisvefn (þegar einstaklingur hættir að anda í stuttan tíma yfir nóttina)
• næturskelfur (dramatísk martraðir sem eiga sér stað í djúpum svefni)
• mígreni
• eirðarlaus fósturheilkenni (RLS)
• höfuðáverka

Hver eru einkenni svefngöngu?

Ganga í svefni getur verið algengasta einkenni svefnganga, en það eru aðrar aðgerðir sem tengjast þessu ástandi.

Einkenni svefngöngu geta verið:

• að sitja uppi í rúmi og endurtaka tillögur
• að fara á fætur og ganga um húsið
• að tala eða mumla í svefni
• ekki svarað þegar talað er við
• að gera klaufalegar hreyfingar
• þvaglát á óviðeigandi stöðum
• framkvæma venja eða endurteknar hegðun, svo sem að opna og loka hurðum

Greining

Yfirleitt getur læknir greint svefngöngu út frá frásögnum annars fjölskyldumeðlima um hegðun barnsins. Almennt er engin meðferð nauðsynleg. Læknirinn þinn gæti viljað fara í líkamlegt og sálrænt próf til að útiloka aðrar aðstæður sem geta valdið svefngöngu. Ef annað læknisfræðilegt vandamál veldur svefngangi barns þíns, er þörf á meðferð vegna undirliggjandi vandamáls.

Ef læknirinn grunar annað svefnvandamál, svo sem kæfisvefn, gæti verið að hann muni panta svefnrannsókn. Svefnrannsókn felur í sér að gista nóttina í svefnrannsóknarstofu. Rafskaut er fest við ákveðna hluta líkamans til að mæla hjartsláttartíðni, heila bylgjur, öndunarhraða, vöðvaspennu, augn- og fótleggshreyfingu og súrefnisstig í blóði. Myndavél gæti einnig tekið barnið upp þegar það sefur.

Ef svefngöngur eru erfiðar, gæti læknirinn mælt með því að nota tækni sem kallast áætlað vakning. Þetta felur í sér að fylgjast með barninu þínu í nokkrar nætur til að ákvarða hvenær svefngönguleiðin gerist venjulega og vekur síðan barnið þitt úr svefni 15 mínútum fyrir áætlaðan svefngöngu. Þetta getur hjálpað til við að endurstilla svefnferil barnsins og stjórna hegðun svefnganga.

Ef svefnganga veldur hættulegri hegðun eða mikilli þreytu, getur læknir ávísað lyfjum, svo sem bensódíazepínum (geðlyfjum sem venjulega er ávísað til að meðhöndla kvíða) eða þunglyndislyf.

Svefnganga meðferðir

Ef þú tekur eftir barni þínu svefngöngu, reyndu að leiðbeina því varlega aftur í rúmið. Ekki reyna að vekja svefngangara, þar sem það gæti aukið þá. Í staðinn, einfaldlega fullvissaðu barnið þitt með orðum og hjálpaðu því að stýra því aftur í rúmið.

Það eru einnig öryggisráðstafanir sem hægt er að grípa til í kringum húsið til að vernda barnið þitt. Má þar nefna:

• loka og læsa öllum hurðum og gluggum á nóttunni
• setja upp viðvaranir á hurðum og gluggum eða setja læsingar utan seilingar barnsins
• að fjarlægja hluti sem gætu verið áhættuhindrun
• að fjarlægja skarpa og brotlega hluti úr rúminu barnsins þíns
• að láta barnið þitt ekki sofa í koju
• að setja öryggishlið fyrir framan stigann eða hurðina
• að slökkva á hitastiginu á hitaveitunni til að koma í veg fyrir bruna
• að halda lyklunum utan seilingar

Forvarnir gegn svefngöngu

Að hjálpa barninu þínu að þróa góða svefnvenjur og slökunartækni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir svefngöngu.

Prófaðu eftirfarandi til að koma í veg fyrir svefngöngu:

• Farðu í rúmið á sama tíma á hverju kvöldi.
• Komdu á afslappandi venju fyrir svefn, svo sem að fara í heitt bað eða hlusta á róandi tónlist.
• Búðu til barn þitt dimmt, rólegt og þægilegt svefnumhverfi.
• Lækkaðu hitastigið í svefnherbergi barnsins í 24 ° C.
• Takmarkaðu vökva fyrir svefn og tryggðu að barnið tæmi þvagblöðruna áður en hún fer að sofa.
• Forðist koffein og sykur fyrir svefninn.

Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur aðrar áhyggjur. Láttu þá vita hvort svefnganga barns þíns heldur áfram í langan tíma.