Hvað er slétt fært te og hjálpar það þyngdartapi?

Efni.

• Hvað er Smooth Move te?
• Er það áhrifaríkt fyrir þyngdartap?
• Hugsanlegur ávinningur
• Getur létta hægðatregðu og komið í veg fyrir gyllinæð
• Getur barist gegn sýkingum
• Ríkur í andoxunarefnum
• Er það öruggt?
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Sumir ættu að forðast það
• Aðalatriðið

Smooth Move te er jurtablöndu sem oft er notað sem hægðatregða lækning.

Senna, aðal innihaldsefni þess, hefur verið notað sem náttúrulegt hægðalyf í aldaraðir.

Sumt fólk gæti einnig drukkið þetta te til að auðvelda uppþembu eða stuðla að þyngdartapi. Samt geta það haft nokkrar óþægilegar aukaverkanir og henta ekki öllum.

Þessi grein segir þér allt sem þú þarft að vita um Smooth Move te, þar með talið hvort það stuðlar að þyngdartapi.

Hvað er Smooth Move te?

Smooth Move te er blanda af lífrænum kryddjurtum sem eru markaðssett sem náttúrulegt hægðalyf. Sagt er að það hjálpi til við að létta hægðatregðu innan 6–12 klukkustunda.

Aðal innihaldsefni þess er senna, öflug planta upprunnin í Afríku og Indlandi. Náttúruleg hægðalyf eiginleika þess gera það vinsæl viðbót við hægðatregðaúrræði (1).

Sennósíð, virku efnasamböndin í Senna, valda því að þörmum þínum dregst saman og hjálpa til við að auka magn af vatni og salta sem er til staðar í ristlinum, sem stuðlar að hægðatregðu (1, 2, 3).

Smooth Move te inniheldur einnig lakkrís, bitur fennel, kanil, engifer, kóríander og sæt appelsín.

Þessum kryddjurtum er ætlað að róa þörmum þínum og draga úr líkum á krampa.

Til að búa til bolla af Smooth Move te skaltu hella 8 aura (240 ml) af sjóðandi vatni yfir tepokann þinn, hylja málann og bratt í 10–15 mínútur.

Smooth Move te er búið til úr blöndu af jurtum þar á meðal senna, náttúrulegu hægðalyfi. Það er auglýst til að létta hægðatregðu innan 6–12 klukkustunda.

Er það áhrifaríkt fyrir þyngdartap?

Fólk notar stundum hægðalosandi te eins og Smooth Move fyrir þyngdartap.

Þessi tegund af te hrundir af stað þörmum og kemur í veg fyrir að líkami þinn frásogi vatn úr ristlinum þínum. Sem slíkt getur það hjálpað til við að hreinsa innyflin og stuðla að vökvatapi, sem getur dregið úr uppþembu og hjálpað þér að vera léttari (1, 2, 3).

Samt sem áður verður hvert þyngdartap næstum eingöngu vegna taps á vatni og hægðum - ekki fitu. Það sem meira er, þú ert líkleg til að endurheimta þessa þyngd um leið og þú hættir að drekka teið.

Það sem meira er, langtíma notkun á hægðalosandi tei hefur verið tengd saltajafnvægi og öðrum heilsufarslegum vandamálum. Þar sem það getur valdið því að innyfli þitt er háð því að hægðalyf virki rétt er ekki mælt með langtíma notkun (4, 5, 6).

Vaxandi te eins og Smooth Move getur dregið tímabundið úr þyngd þinni með því að skola vatni og hægðum úr líkamanum. Hins vegar er ólíklegt að þeir muni hjálpa þér við að missa líkamsfitu og langtíma notkun er líkleg skaðleg heilsu þinni.

Hugsanlegur ávinningur

Smooth Move te getur valdið nokkrum heilsufarslegum ávinningi.

Getur létta hægðatregðu og komið í veg fyrir gyllinæð

Senna, aðal innihaldsefnið í Smooth Move te, hefur verið notað sem náttúrulegt hægðalyf í aldaraðir. Það magnar, mýkist og eykur tíðni hægða (1, 3).

Í 28 daga rannsókn drukku 86 íbúar hjúkrunarheimilanna annað hvort Smooth Move te eða lyfleysu einu sinni á dag. Þeir sem voru í Smooth Move hópnum höfðu fjórum sinnum fleiri þörmum að meðaltali (7).

Smooth Move te getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir gyllinæð með því að draga úr því álagi sem þarf meðan á þörmum stendur. En þrátt fyrir vinsæla trú eru engar vísbendingar um að þetta te dragi úr öðrum einkennum gyllinæðar (8).

Getur barist gegn sýkingum

Smooth Move te og aðrar vörur sem innihalda senna geta verndað gegn ákveðnum tegundum sýkinga.

Rannsóknarrör og dýrarannsóknir sýna að senna kann að berjast gegn ýmsum sníkjudýrum og bakteríum, jafnvel bjóða upp á vernd gegn malaríu (9, 10).

Nokkur af öðrum innihaldsefnum í þessu tei, þar á meðal lakkrísrót og fennel, geta einnig hjálpað til við að verja bakteríur og vírusa (11, 12).

Engu að síður er þörf á rannsóknum á mönnum áður en hægt er að komast að sterkum ályktunum.

Ríkur í andoxunarefnum

Innihaldsefni í Smooth Move te eru rík af andoxunarefnum. Þessi gagnlegu plöntusambönd vernda gegn frumuskemmdum og geta barist við aðstæður eins og krabbamein og hjartasjúkdómar.

Senna, aðalþátturinn í Smooth Move, er sérstaklega ríkur í flavonoids, tegund andoxunarefnis sem tengist bættu heilsu heila og meltingarvegar, sem og minni hætta á hjartasjúkdómum (1, 13, 14, 15).

Önnur innihaldsefni, svo sem lakkrísrót og kanill, geta hjálpað til við að draga úr bólgu en engifer getur barist við ógleði og tíðaverkjum (16, 17, 18, 19, 20).

Hins vegar er óljóst hvort einn tepoka af Smooth Move býður upp á sömu kosti og stærri skammtar af hverju innihaldsefni fyrir sig. Þannig er þörf á fleiri rannsóknum á teinu sjálfu.

Smooth Move te hjálpar til við að létta hægðatregðu. Það gæti einnig barist gegn sýkingum og boðið annan ávinning, þó að fleiri rannsóknir séu nauðsynlegar.

Er það öruggt?

Smooth Move te getur valdið nokkrum aukaverkunum og hentar kannski ekki öllum.

Hugsanlegar aukaverkanir

Skammtíma notkun Smooth Move te er almennt talin örugg.

Samt hafa sumir greint frá aukaverkunum, svo sem sársaukafullum krampa, niðurgangi, vökvatapi, lélegu frásogi næringarefna og breytingum á þvaglit (21).

Ekki er mælt með því að neyta afurða sem innihalda senna í stórum skömmtum eða í langan tíma, þar sem það getur leitt til lifrarskemmda, saltajafnvægis og verulegs ofþornunar. Það getur einnig valdið hægðalosandi ósjálfstæði og versnað gyllinæð (5, 6, 21).

Framleiðandi Smooth Move mælir með að þú drekkur aðeins 1 bolla (240 ml) á dag í ekki lengur en 1 viku í einu.

Senna getur einnig haft samskipti við ákveðin lyf og náttúrulyf, þ.mt þvagræsilyf, hormónameðferð, lakkrís eða aðrar hægðalyfjurtir. Þess vegna er best að ræða við heilsugæsluna áður en þú tekur Smooth Move (21).

Sumir ættu að forðast það

Ekki er mælt með vörum sem innihalda Senna fyrir börn yngri en 2 ára þar sem þau eru tengd við alvarleg útbrot á bleyju, þynnum og sloughing í húð (22, 23).

Framleiðandi Smooth Move dregur sérstaklega úr því að gefa börnum yngri en 12 ára þetta te og leggur til að hætta notkun þess ef þú finnur fyrir kviðverkjum, ógleði eða uppköstum.

Ennfremur er best að forðast Smooth Move ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti, enda er lítið vitað um öryggi þess í þessum hópum.

Þetta te getur einnig leitt til áhættu fyrir fólk með ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður, svo sem botnlangabólgu, hjartasjúkdóma, hindrun í þörmum, Crohns sjúkdómi eða sáraristilbólgu. Ef þú hefur einhverjar af þessum aðstæðum skaltu stýra undan Smooth Move (5).

Smooth Move te er líklega öruggt til skamms tíma en hefur verið tengt ýmsum aukaverkunum, svo sem niðurgangi og krampa. Það ætti að forðast ákveðna íbúa, svo sem ung börn og barnshafandi eða konur með barn á brjósti.

Aðalatriðið

Smooth Move er jurtate sem inniheldur senna, náttúrulegt hægðalyf.

Þessi blanda léttir hægðatregðu og getur einnig barist gegn sýkingum, dregið úr bólgu og verndað gegn tilteknum sjúkdómum.

Sem sagt: Ólíklegt er að Smooth Move hjálpi til langvarandi þyngdartaps og áframhaldandi notkun þess gæti leitt til fjölmargra heilsufarslegra vandamála. Ung börn, barnshafandi konur eða konur með barn á brjósti og fólk með ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður ættu að forðast það.

Ef þú ert í vafa skaltu ræða Smooth Move te við heilbrigðisstarfsmann fyrir notkun.