Einleikskynlíf er fyrir alla - Hér er hvernig á að byrja

Efni.

• Einleiks kynlíf ≥ sambúðar kynlíf
• Hvað skiptir máli?
• Hver er tilgangurinn?
• Komdu í skap til að koma því áfram
• Kanna með leikföng og leikmunir
• Komdu með iðandi félaga
• Prófaðu líka titrandi leikfang
• Notaðu fjarstýringarleikfang
• Dragðu í kynlífspúða
• Smyrjið upp
• Prófaðu mismunandi högg
• Farðu suður
• Skiptu um staðsetningu
• Farðu í eldhúsið
• Farðu með það í sturtu
• Spilaðu opinberlega
• Leggðu og dæltu
• Skiptu um stöðu
• Abracadabra
• Maga stroker
• Hjólaðu fyrir einn
• Stattu og örvuðu
• Einleiðar skeið
• Bættu við áhorfanda
• Haltu spegli
• Prófaðu gagnkvæma sjálfsfróun
• FaceTime boo þín
• Taktu kennslu yfir texta
• Íhugaðu camming
• Komdu með erótísk hjálpartæki
• Kveiktu á klám!
• Fáðu einnar lestur
• Hlustaðu á lostafullu dótið
• Komdu með teiknimyndasögur
• Spila með tempói
• Hafðu skyndibitastað
• Kannaðu kantborð og fullnægingarstjórnun
• Reyndu tantric sjálfsfróun
• Getur THC og CBD gert þig að OH-MG?
• Notaðu CBD smurefni
• Hækkaðu ánægju þína
• Pakkaðu því upp með því að þrífa
• Er eitthvað annað sem þú þarft að vita?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Einleiks kynlíf ≥ sambúðar kynlíf

Jú, kynlíf í samstarfi er frábært! En löggiltur kynlífsþjálfari Gigi Engle, Womanizer sexpert og höfundur „All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life,“ hefur nokkrar fréttir fyrir þig: „Einleikstímar þínir eru eins og ef ekki fleiri, mikilvægt sem samstarfsfundir. “

„Hallaðu þér að því,“ leggur hún til. Þessi ráð geta hjálpað.

Hvað skiptir máli?

Rétt eins og kynlíf í samstarfi er mun víðfeðmara en getnaðarlimur í leggöngum, er einsleit kynlíf mun víðtækara en bara nudda nubba, nista, rifbein eða stöng, segir kynfræðingur Sarah Sloane, sem hefur þjálfað kynlífstíma í Good Vibrations and Pleasure Chest síðan 2001.

Allar athafnir sem tengja þig við þitt rómantíska, tilfinningalega, erótíska eða kynferðislega sjálfsmat.

Hver er tilgangurinn?

Til að byrja með, „það er yndisleg leið til að tengjast líkama þínum, verða öruggari í líkama þínum og upplifa ánægju,“ segir Engle.

Sjálfsfróun er einnig verkjastillandi, streitulosandi, skapandi og svefnhvetjandi. (Og er sérstaklega gagnlegt fyrir tíðir manna).

Að því sögðu kemur Sloane vel fram: „Ánægja er í þágu ánægjunnar vegna - heilsufar eða ekki.“

Komdu í skap til að koma því áfram

„Tæla sjálfan þig,“ bendir Engle á. Þetta mun líta öðruvísi út fyrir alla, en ef þig vantar hugmyndir leggur hún til að reyna eftirfarandi:

• Slökktu á ljósunum og kveiktu á kertum.
• Nuddaðu krem ​​eða olíu í útlimum þínum.
• Búðu til og spilaðu kynlífslista.
• Andaðu djúpt.
• Settu símann í óvirkan hátt.

Kanna með leikföng og leikmunir

Ó, kynlífsleikföng! Sæt, sæt ánægjugerð kynlífsleikföng!

Komdu með iðandi félaga

„Vibrators hreyfast bara öðruvísi en fingurnir geta,“ segir Sloane. „Sumt fólk þörf hraðinn til að fara af stað, aðrir njóta þess einfaldlega. “

Það eru til endalausar tegundir af titrara, allt frá þeim sem eru eingöngu ætlaðir fyrir ytri bitana þína (eins og titringur á vendi, titrari í fingrum, fingur titringum og titrandi hanahringjum) til þeirra sem ætlað er að fara inn í líkama þinn (eins og titrandi nuddara í blöðruhálskirtli, titrandi rassstungur, og G-punktur titrari).

Þessi handbók getur hjálpað þér að velja titrara fyrir þig. Og það getur líka spjallað við kynfræðendur í kynlífs jákvæðu kynlífsbúðinni þinni.

„Fyrir fólk með stærri líkama mæli ég með leikföngum sem eru meðhöndluð eins og trillur með titringi og titringi með þrýstingi, sem gera það auðveldara að ná til kynfæra þinna,“ segir líkamsákvæð kynfræðingur Carly S. með The Pleasure Chest.

Egg á stafur titrari, G-punktur titringur og tvöfaldur-endir dildós eru líka góður kostur, segir hún.

Prófaðu líka titrandi leikfang

Það er misskilningur að kynlífstæki byrja og enda með titrara. Þeir gera það ekki.

„Ryðfrítt stál og glerstafir eru ánægjulegar leiðir til að nota á afleidd svæði eins og G-blettur og P-blettur, auk frábærrar leiðar til að leika sér að hitastigi,“ segir Carly S., sem kallar að Njoy Pure Wand og Njoy Eleven eru klassískir sígildir.

Fyrir aftan þinn eru ristipinnar sem eru ekki titraðir, leikföng í blöðruhálskirtli og endaþarmsperlur.

Notaðu fjarstýringarleikfang

„Fyrir fólk með takmarkað úrval af hreyfi- og hreyfifærni, leyfa fjarstýringu eða appstýrðum titringum þér að fá kynlífsleikfangið á sinn stað og stjórna síðan styrknum og titringnum frá appinu,“ segir Sloane.

Hún mælir með We-Vibe Moxie sem frábærum nærbuxu titrara fyrir fólk með vulva og b-vibe Rimming stinga fyrir alla sem hafa gaman af rassleik.

Dragðu í kynlífspúða

Carly S. hefur eina reglu fyrir einsleit kynlíf: „Vinnu klárari, ekki erfiðari.“

Aðferð hennar til að gera það, auk titrara? Kynlífspúði (eins og Dame Pillo) eða fleygur (eins og Liberator Wedge).

„Þeir geta hjálpað þér að verða þægilegur til fullnægingu og til að auðvelda að ná bitunum þínum. “

Smyrjið upp

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef það verður rassleikur.

Prófaðu mismunandi högg

Ekki vera einn bragð hestur: Tilraun með ný strjúkt mynstur.

Ef þú ert með klíta, reyndu:

• Færa fingur rangsælis og réttsælis.
• Strjúkur ská frá vinstri til hægri, síðan frá hægri til vinstri.
• Leggðu labia þína yfir snípinn til að koma skynjuninni í gang.
• Að slá á klitann þinn.
• Beita þrýstingi á mons pubis þinn.

Ef þú ert með getnaðarlim skaltu prófa:

• Tornado-eins og snúningur högg.
• Slá höfuðið með annarri hendinni, færa upp og niður skaftið með hinni.
• Tvöfaldur hnefi í stöngina þína.
• Að ná þéttu og snúa fram og til baka.
• Yanking upp með hröðum höggum, renna aftur hægar niður.

„Þegar þú hefur fundið eitthvað sem líður vel skaltu halda fast við það,“ segir Engle. „Samræmi getur leitt þig til fullnægingar.“

Farðu suður

Nei, ekki til Flórída. Að rassinum.

Anus hefur hálfa taugarnar í grindarholinu, að sögn Sloane. „Fylling skurðarins getur skapað ánægjulega tilfinningu um fyllingu,“ segir hún.

Og ef þú ert með typpi getur endaþarmsörvun örvað blöðruhálskirtil þinn (karlkyns G-blettur).

Svona: Gríptu smurefni, notaðu síðan rassstinga, endaþarmsperlur eða fingurinn til að stríða taugaþétta hringinn á rassinum. Þegar kveikt hefur verið vel á þér og smurður skaltu ýta þeim í endaþarmsskurðinn og njóta skynjunarinnar.

Skiptu um staðsetningu

Upp til að fara upp og fara úr rúminu? Hér eru nokkrir aðrir staðir sem þú gætir spilað.

Farðu í eldhúsið

Milli kókosolíu, Crisco og ísmola er eldhúsið fjársjóður kynferðislegra efla. Næst þegar herbergi þitt er horfið skaltu stinga öðrum fætinum upp á afgreiðsluborðið og hafa það.

Farðu með það í sturtu

Vertu villtur meðan þú verður blautur og óhreinn meðan þú verður hreinn með því að nýta þér daglega nektartímann þinn.

„Hitinn í sturtuvatninu getur hjálpað vöðvunum - þar á meðal grindarholinu - að slaka á, sem getur í raun auðveldað líkamanum að losna við fullnægingu,“ segir Sloane. Rjúkandi!

Kasta í vatnsheldan titrara til að gera hann enn heitari. Ó, og ef þú ert svo heppin / n að vera með aðskiljanlegt sturtuhaus skaltu beina straumnum að „þarna!“ blettir.

Spilaðu opinberlega

Skildu þetta: Víðast hvar er kynferðislegt kynlíf ólöglegt, þannig að það að eyða einum á almannafæri getur valdið þér hættu vegna ákæru um ósæmileika almennings, ósæmilegt útsetningu, ósiðindi og ósæmilega sýningu.

En ef þú ert einn á einkaströnd, á hæsta einkaþaki í borginni eða á einhverjum öðrum stað þar sem áhættan á útsetningu er lítil ...

Önnur leið til að spila á „opinberum vettvangi“ og draga úr áhættu er að fara í skemmtun eða kynlíf. Skelltu þér á staðbundnu kynlífsbúðina þína eða internetið til að finna slíka á þínu svæði.

Leggðu og dæltu

Kastaðu því aftur til menntaskóladaga með því að draga þig yfir á afskekktan stað og draga buxurnar niður. Vertu í framsætinu svo þú komist fljótt undan því að þurfa. Eða, skriðið í bakið og breiðið út.

Skiptu um stöðu

Jú, skyndibitastaðir hafa sinn tíma og stað. En þegar þú hefur einhvern tíma til að komast niður með sjálfum þér skaltu skipta um stöðu.

Abracadabra

Taktu sprotann þinn (titrari) og farðu í trúboðsstíl, bendir Engle. „Þú getur legið aftur og látið leikfangið vinna verkin fyrir þig,“ segir hún.

Ef þú ert með legg, skaltu setja smurningu á vatnið á bitana þína og dansa leikfangið yfir mons pubis og labia áður en þú snertir klítann þinn.

Ef þú ert með getnaðarlim skaltu nota sprotann til að örva perineum og poka áður en þú snertir efst á höfðinu með tilfinningunni.

Maga stroker

„Það er frábært á maganum því þú getur í meginatriðum hjólað kynlífsleikfanginu þínu til fullnægingar,“ segir Engle. „Þyngdaraflið og líkamsþyngd þín hjálpar þér að auka þrýsting á klítinn þinn eða hanann, sem getur leitt til meiri tilfinninga.“

Ef þú ert með getnaðarlim gætirðu prófað Tenga Onacup með smurefni. Og ef þú ert með legg, gætirðu prófað að mala við lófastærð titrara eins og Le Wand Point.

Hjólaðu fyrir einn

A taka á kýr-knapi, þessi staða felur í sér að straddling dýnu.

Ef þú hefur gaman af skarpskyggni skaltu lækka á fave dildó, titrara eða rassstinga. Síðan skaltu leggja, gyrate og shimmy á tilfinningu góður taktur.

Annar valkostur: Notaðu holdljós, lófa-titrara, fingur titrara eða stroker fyrir utanaðkomandi örvun.

Stattu og örvuðu

Hallaðu bakinu við vegg eða hurðargrind til stuðnings.

Hendur þínar eru frjálsar til að strjúka, banka, hringja, kreista og kitla önnur erogen svæðin þín að hjartans lyst.

Einleiðar skeið

Þetta er líklega besta staðan ef þú ert að leita að bakholunni.

Til að byrja skaltu smyrja og liggja á hliðinni. Náðu aftur og strjúktu sprungunni. Og þegar þú ert orðinn góður og hitaðir skaltu renna honum inn.

Með frjálsri hendi skaltu kanna erfðabreyttu svæðin þín sem ekki eru endaþarmsefni.

Bættu við áhorfanda

Að horfa á aðra stunda kynlíf (voyeurism) og stunda kynlíf fyrir framan aðra (exhibitionism) eru tvær algengustu kynferðislegu fantasíurnar.

Ef þau eru ein af þínum, þá geturðu kynnt þau með kynferðislegu lífi þínu á skapandi hátt.

Haltu spegli

Spegill, spegill í hendinni, hver er kynþokkafyllsti sjálfsfróunarmaður þeirra allra ...

Prófaðu gagnkvæma sjálfsfróun

Að komast niður með slæma sjálfið þitt? Af hverju ekki að bjóða maka þínum að líta á. Eða látið þá stunda smá sóló kynlíf sér við hliðina á þér. Að deila er umhyggjusamt!

FaceTime boo þín

„Aðgerðin við að setja upp kynþokkafullan þátt fyrir einhvern annan á meðan þú snertir sjálfan þig getur verið ofboðslega heit,“ segir Carly S.

Og það fer eftir því hvar þú heldur á myndavélinni „þeir geta tekið upp brögð og ráð um hvernig þér líkar að láta snerta þig.“

Frábært sóló kynlíf núna, frábært kynlíf í samstarfi seinna.

Taktu kennslu yfir texta

Ert þú og félagi þitt lið sexting? Biddu þá að leiðbeina þér í gegnum einleikstímann þinn. Gerðu svo allt sem þeir segja, nákvæmlega eins og þeir spyrja.

Enn betra: Láttu þá senda suma, ahem, sjónræn hjálpargögn.

Íhugaðu camming

Það er ekki fyrir alla. En ef þú elskar virkilega að vera áhorfandi gætir þú íhugað að gera sýndarútsýningu fyrir einhvern sem þú þekkir eða einhvern sem þú þekkir ekki.

Komdu með erótísk hjálpartæki

„Flestir eru ýmist að hluta til eða að mestu vaknaðir af sjón eða hljóði,“ segir Carly S. „Með því að koma hlutunum vísvitandi í sóló kynlíf okkar getur það hjálpað til við að kveikja í okkur - og finna nýja hluti sem kveikja á okkur.“ Nokkrar hugmyndir hér að neðan.

Kveiktu á klám!

Hey, allir elska kynþokkafullt myndband. En helst skaltu sleppa slöngusíðunum og velja klám sem þú borgar fyrir, eins og CrashPadSeries, Indie Porn Revolution eða Lust Cinema.

Þessar femínísku, kynlífs jákvæðu síður eru með fjölbreyttari líkamsform.

„Ég myndi einnig mæla með því að skoða fólkið sem gerir sitt eigið klám og styður kynlífsstarfsmenn,“ bætir Carly S. við.

Fáðu einnar lestur

Venjulega hægari bygging en myndaklám, síðu klám er frábær kostur fyrir þá sem þurfa að skilja og finna til tengsla við persónurnar áður en þeir vakna.

Ef þú hefur þegar lesið „Fifty Shades“ skaltu ekki hafa áhyggjur - það er miklu meira (miklu betra!) Smut þarna úti á síðum eins og:

• Literotica
• Aurore
• Bellesa
• Sugar Butch Chronicles
• Stelpa á netinu

Hlustaðu á lostafullu dótið

Þarftu báðar hendur meðan á einleik stendur? Hleyptu af myndlausu hljóðklám. Quinn eða Dipsea eru góður staður til að byrja.

Komdu með teiknimyndasögur

Þegar þú hefur skoðað SFSX Sade Sex teiknimyndasögu Tinu Horn eða eitthvað af verkum Katie Skelly sérðu hversu vekjandi teikningar geta verið.

Spila með tempói

Vertu stilltur, farðu eða fara hægt.

Hafðu skyndibitastað

„Sjálfsfróun í viðhaldi er hlutur!“ segir Sloane. Svo farðu eftir því.

Ef þú vilt ekki hafa áhyggjur af því að þrífa smurningu, spreyta, sáðlát, svima eða svita á eftir skaltu henda Liberator Throw, gróskumikilli, rakaþolnu teppi.

Kannaðu kantborð og fullnægingarstjórnun

Andstæðan við að nudda einum út, kanta snýst allt um að koma sjálfum sér rétt allt að ánægju ... og þá að bakka. Aftur og aftur, þar til þú ert tilbúinn til fullnægingar.

„Hugmyndin er að hjálpa þér að skilja betur fullnægingu þína og gefa þér dýpri, ríkari fullnægingu þegar þú loksins kemur,“ segir Sloane. Vinna-vinna.

Reyndu tantric sjálfsfróun

Í meginatriðum elskar barn hugleiðslu, meðvitaða sjálfsfróun og andardrátt, tantrísk sjálfsfróun felur í sér hægagang wayyy niður til að rampa ánægjunni wayyy upp.

Getur THC og CBD gert þig að OH-MG?

Komast að.

Notaðu CBD smurefni

Blóðflæði er nauðsynlegur þáttur í örvun. „CBD er æðavíkkandi lyf, þannig að CBD smurður getur komið blóðflæði í bitana þína,“ segir Carly S.

Sum CBD smurningamerki til að skoða:

• GoLove
• Foria vellíðan
• Persy Peach
• Kush drottning
• Quim

Mikilvægt: Flestir CBD smurolíur eru gerðar með olíugrunni, sem getur rýrt heilleika latexhindrana og gert þær minna árangursríkar.

Hafðu þetta í huga ef þú hylur kynlífsleikfangið þitt með smokk. Eða ef þú lendir í því að ákveða að koma CBD smurði inn í leikritið þitt líka.

Hækkaðu ánægju þína

Eða réttara sagt: hártíu ánægja þín. „Þar sem það er löglegt, ef þér finnst gaman að reykja illgresi, kannaðu að færa helgisiðinn að komast ofar í sóló kynlíf þitt,“ segir Carly S.

Þú gætir líka prófað THC örvunarolíu eða THC suppositories - en aftur, aðeins þar sem illgresi er löglegt!

Pakkaðu því upp með því að þrífa

Þegar allt er sagt og þakið er komið skaltu undrast glæpinn þinn eftir O eða fara í hring tvö!

Síðan þegar þú ert gert búinn, þvo öll kynlífstæki sem notuð eru - og þurrka þau rétt áður en þau eru geymd.

Þú þarft ekki að hafa of miklar áhyggjur af því að hreinsa kynfærin. Ef þér finnst þú „goopy“ skaltu nota heitan þvottaklút (enga sápu!) Til að þurrka utan um bitana þína.

Er eitthvað annað sem þú þarft að vita?

Aðeins að það er engin röng leið til að taka þátt í einleik, svo framarlega sem þér líður vel. Gleðilegt að strjúka!

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarithöfundur í New York og CrossFit stig 1 þjálfari. Hún er orðin morgunmanneskja, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkin og burstuð með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum er hægt að finna hana við lestur á sjálfshjálparbókum og rómantískum skáldsögum, bekkþrýstingi eða póladansi. Fylgdu henni áfram Instagram.