Hvað er mikilvægt við landuppvitund?

Efni.

• Af hverju er það mikilvægt?
• Merki um staðbundna vitundarskort
• Hvernig þróast staðbundin vitundarskortur?
• Hvað eru nokkur afskipti fyrir börn?
• Geturðu bætt landuppvitund sem fullorðinn einstaklingur?
• Takeaway

Á hverjum degi förum við í gegnum og erum í samskiptum við umhverfi okkar. Til þess að ná þessu er staðbundin vitund mjög mikilvæg. En hver er nákvæmlega staðbundin vitund?

Með staðbundinni vitund er átt við getu þína til að vera meðvitaður um hluti í geimnum og stöðu líkama þíns í tengslum við þá.

Svo hvers vegna nákvæmlega er staðbundin vitund mikilvæg? Hvernig er hægt að þekkja hugsanleg vandamál í landupplýsingum? Haltu áfram að lesa um leið og við kafa dýpra í þessi efni og fleira.

Af hverju er það mikilvægt?

Rýmisvitund gerir okkur kleift að vera meðvituð um hlutina í umhverfi okkar sem og stöðu okkar miðað við þá. Þessi geta er mikilvæg af ýmsum ástæðum, svo sem:

• Staðsetning. Rýmisvitund veitir samhengi við staðsetningu hlutar. Til dæmis að vita að bolli er það á borð öfugt við undir það.
• Samtök. Með því að hafa staðbundna meðvitund getur þú upplýst hvernig fólk og hlutir fara í gegnum umhverfið. Þetta getur hjálpað þér að vafra um umhverfi þitt.
• Félagslegur. Landbundin vitund getur haft áhrif á félagslegar aðgerðir eins og viðhald á persónulegu rými.
• Lestur og skrift. Landbundinn skilningur er nauðsynlegur til að skilja setningagerð og málfræði.
• Stærðfræði. Sum stærðfræðileg hugtök krefjast einnig landupplýsinga. Sem dæmi má nefna rúmfræði og panta eða raða tölum.

Landbundin vitund rennur líka saman í hendur við annað hugtak sem kallast proprioception. Horfur vísar til vitundar þinnar um líkama þinn og útlimi í umhverfinu þínu.

Til dæmis, þegar þú nær yfir borðið til að grípa í blýant, notar þú próvisjón til að vita hversu mikið á að hreyfa vöðvana í handleggnum til að koma þeirri hreyfingu fram. Þú notar líka landupplýsingar til að meta fjarlægðina milli þín og blýantsins.

Merki um staðbundna vitundarskort

Vísbendingar um að einhver hafi skort á staðbundinni vitund eru ma:

• erfiðleikar við að finna staðsetningu þess sem þeir sjá, heyra eða finna fyrir
• mál að sigla um umhverfi sitt þegar gengið er eða keyra
• vandamál að mæla fjarlægð frá hlut, svo sem þegar þú gengur, keyrir eða nær til hlutanna
• vandræði við að fylgja leið eða lesa kort
• rugl yfir áttir eins og vinstri á móti hægri og upp á móti niður
• erfitt með lestur, ritun eða stærðfræði
• léleg viðurkenning á persónulegu rými sem getur leitt til þess að annað hvort standa of nálægt eða of langt í burtu frá öðrum
• vandamál með samhæfingu, sem getur falið í sér hluti eins og að virðast klaufalegir, eiga í vandræðum með að henda eða grípa hluti eða eiga í erfiðleikum með að klæða sig

Hvernig þróast staðbundin vitundarskortur?

Flest börn þróa landupplýsingu á mjög ungum aldri. Til dæmis getur barn fylgst með hreyfingum foreldris þegar það gengur um herbergi eða lítið barn getur byrjað að vinna og skipuleggja leikföng.

Sum börn geta átt í vandræðum með að þróa staðbundna vitund. Það eru nokkur heilsufar sem geta haft áhrif á þessa þróun, þar á meðal:

• blindu að hluta eða öllu leyti
• einhverfurófsröskun (ASD)
• mæði
• heilalömun
• Turner heilkenni

Margþætt svæði heilans taka þátt í staðbundinni vitund. Athyglisvert er að aðgerðir sem tengjast landuppvitund stjórnast aðallega af hægri hlið heilans.

Skemmdir á þessum svæðum geta einnig haft áhrif á staðbundna vitund. Þetta getur gerst á hverjum tíma á lífsleiðinni og getur komið fram vegna hluta eins og:

• meiðslum
• högg
• taugahrörnunarsjúkdóma, svo sem Alzheimerssjúkdómur og Parkinsonssjúkdómur

Hvað eru nokkur afskipti fyrir börn?

Svo hvernig er hægt að vinna að því að efla landvitund hjá börnum? Prófaðu eitthvað af eftirfarandi:

• Talaðu um staðsetningar. Dæmi um þetta er að skilja leikfang eftir á borði og tala um hvar leikfangið er í sambandi við borðið (á borðið), að tala um hvar borðið er (í borðstofunni).
• Rætt um fjarlægð. Talaðu um hversu langt eða hve nálægt hlutirnir eru frá núverandi staðsetningu barnsins. Það getur líka verið gagnlegt að mæla vegalengdir, svo sem með því að nota skref.
• Kenna form og stærðir. Bendið á form og stærðir af hlutum. Sem dæmi má nefna: „Diskurinn þinn er hringur“ eða „Þessi reitur er stærri en sá reitur.“
• Kanna leiðarlýsingu. Prófaðu að gefa barninu einfaldar leiðbeiningar, svo sem „veifa vinstri höndinni“ eða „ganga fram og beygðu til hægri við runna.“ Þú getur líka falið leikfang og gefið þeim leiðbeiningar um hvar þú finnur það.
• Spila leiki. Ýmsir leikir og athafnir geta hjálpað barninu að læra staðbundna vitund. Sem dæmi má nefna að leika með kubbum, klára þrautir og leiki eins og „Simon Says“ og „I Spy“.
• Vertu virkur. Hugleiddu að fara á leikvöll og hvetja barnið þitt til að leika á búnaðinum af ýmsu tagi. Að auki getur íþróttatengd starfsemi eins og að leika afla einnig verið til góðs.

Geturðu bætt landuppvitund sem fullorðinn einstaklingur?

Þó að við höfum rætt hvað þú getur gert til að efla kunnáttu landupplýsinga hjá börnum, er eitthvað sem þú getur gert sem fullorðinn einstaklingur til að bæta landvitund? Prófaðu þessar tillögur hér að neðan:

• Taktu upp nýtt áhugamál. Sum áhugamál hjálpa til við að stuðla að staðbundinni vitund, svo sem ljósmyndun og teikningu.
• Prófaðu tölvuleiki. Einbeittu þér að leikjum þar sem þú vinnur og hreyfir hluti. Eldri rannsókn kom til dæmis í ljós að það að spila Tetris bætti landkunnáttu hjá eldri unglingum.
• Taktu þér tíma til að spila. Eins og hjá börnum, geta ýmsir leikir eða athafnir hjálpað til við að bæta landuppvitund, svo sem að setja saman þrautir, prófa sjónminni og leika skák.
• Vertu virkur. Hreyfing er góð á öllum aldri. Rannsókn frá 2014 kom í ljós að mótspyrnuæfingar gætu hjálpað til við að bæta landuppvitund hjá eldri fullorðnum.

Takeaway

Með staðbundinni vitund er átt við að vera meðvitaður um umhverfi þitt og stöðu þína miðað við þau. Það er mikilvægt af ýmsum ástæðum, þar á meðal að vita um staðsetningu, fjarlægð og persónulegt rými.

Börn þróa venjulega staðbundna meðvitund á unga aldri. Sum heilsufar geta þó haft áhrif á þetta. Skemmdir á svæðum í heila sem tengjast landuppvitund geta einnig leitt til vandamála með staðbundna vitund.

Þú getur stuðlað að staðbundinni vitund hjá börnum með því að tala um staðsetningu, fjarlægð og stærð hlutar. Aðgerðir eins og að byggja með kubbum eða spila leiki eins og „Simon Says“ geta einnig verið gagnlegar.

Fullorðnir geta einnig unnið að því að bæta landupplýsingu með því að vera virkir, taka áhugamál eins og ljósmyndun eða gera þrautir.