Er slæmt að sofa í brjóstahaldara?

Efni.

• Er slæmt að sofa í brjóstahaldara?
• Hvenær á að íhuga að vera með brjóstahaldara í rúmið
• Ástæður þess að þú gætir ekki viljað sofa í brjóstahaldara
• ThirdLove 24/7 Seamless Stripe Wireless Bra
• SKÍMAR Henta öllum brjóstahaldara með úlpu
• Lífleg óaðfinnanlegur Racerback bralette
• Spanx Bra-llelujah! Létt fóðruð bralette
• Knix LuxeLift Pullover brjóstahaldara
• Umsögn fyrir

Þegar þú byrjaðir fyrst að vera með brjóstahaldara fannst þér þú líklega vera svöl og örugg, vaxin kona og brást samtímis við TF um þessar nýfengnu brjóst og hvernig þér ætti að finnast um þær. Þú leitaðir til mömmu þinnar, bestu vina og jafnvel læknis Google til að komast að því hvort verkirnir sem geisluðu í gegnum brjóstin á tímabilinu væru eðlilegir, hvort það væri hættulegt að ganga um brjóstahaldaralaust allan sólarhringinn og hvers vegna mjaðmirnar voru svo eðlilegar klæjar í brjósti.

Jafnvel áratugum síðar gætir þú samt ekki fengið öll svörin eða veist hvað er best fyrir brjóstin þín. Þegar öllu er á botninn hvolft geta þessir miðskólasögur um fólk þar sem brjóstin lækkuðu af því að verða brjóstalaus undir náttfötunum ásótt þig alla ævi. Samt hljómar tilhugsunin um að reima á sér brjóstahaldara eða rífa sig í íþróttahaldbelti áður en þú ferð að sofa. Svo, hvað er svarið?

Er slæmt að sofa í brjóstahaldara?

Stutta svarið: Að sofa í brjóstahaldara er algjörlega öruggt, segir Sherry A. Ross, M.D., F.A.C.O.G., meðstjórnandi vefsíðu Ellen Degeneres „Lady Parts“ og höfundur Hún-fræði. „Svo lengi sem þú ert í þægilegri og vel viðeigandi brjóstahaldara meðan þú sefur, þá eru engin neikvæð eða jákvæð skammtíma- eða langtímaáhrif á heilsuna.

Ólíkt því sem vinur þinn sagði þér í sjöunda bekk mun svefn án brjóstahaldara ekki leiða til slappra brjóstanna. Það er í raun að verða brjóstahaldaralaust á meðan hann er vakandi sem getur gert meiri skaða með tímanum. Þegar þú situr upprétt allan daginn mun þyngdaraflið hafa áhrif á brjóstin niður á við og án brjóstahaldara er viðkvæmur og viðkvæmur brjóstvefur ekki studdur, sem getur þá valdið því að brjóst falla, útskýrir doktor Ross. „Að þessu sögðu er ekki nauðsynlegt að vera með brjóstahaldara á meðan þú sefur þar sem þyngdaraflið er minna vandamál.

Hvenær á að íhuga að vera með brjóstahaldara í rúmið

Það sem meira er, sumt fólk getur í raun hagnast á því að vera með brjóstahaldara meðan það sefur. Rétt fyrir tímabilið eykst magn estrógens og prógesteróns sem getur leitt til verkja eða eymsla í brjóstvef. Svo að vera með stuðningsbrjóstahaldara í rúmið gæti hjálpað til við að draga úr þessum óþægindum, segir Dr. Ross. Estrógenmagn sveiflast einnig við breytingu á tíðahvörf, þannig að það að vera með brjóstahaldara á meðan þú sefur gæti dregið úr þessum óþægilegu tilfinningum.

Þungaðar konur og konur með barn á brjósti geta einnig fengið nauðsynlega léttir af brjóstverkjum með því að sofa í brjóstahaldara. Áminning: Á meðgöngu valda breytingar á estrógen- og prógesterónmagni brjóstin tvöfaldast eða þrefaldur að stærð, sem kemur ekki á óvart með verulegum eymslum og verkjum í brjóstum, segir Dr. Ross. Eftir meðgöngu mun brjóstagjöf kalla á aukningu á hormóninu prólaktíni (sem veldur því að brjóst framleiðir mjólk eftir fæðingu) og stuðlar enn frekar að því að bólga í brjósti og næmi.

Að lokum gætirðu viljað vera með brjóstahaldara meðan þú sefur ef þú fórst nýlega í brjóstaskurðaðgerð þar sem það gæti dregið úr verkjum eftir aðgerð, bætir hún við. (Tengt: Það sem ég vildi að ég hefði vitað um skurðaðgerð á brjósti til að fara undir hnífinn)

Ástæður þess að þú gætir ekki viljað sofa í brjóstahaldara

Þó að venjulega sé fínt að sofa í brjóstahaldara, þá eru nokkrar aukaverkanir, sérstaklega ef þú ert með of þéttan brjóstahaldara, útskýrir Dr. Ross. Í þeim tilvikum getur brjóstahaldarinn grafið sig inn í húðina, sem leiðir til vægrar ertingar, sársauka eða útbrota. Ef þú finnur fyrir einhverju af ofangreindu viltu hætta að vera með brjóstahaldarann ​​á meðan þú sefur ASAP, segir hún. Ef einkennin þín eru þrjósk og hverfa ekki af sjálfu sér gæti læknirinn mælt með því að þú notir sýklalyfjakrem eða staðbundna stera (hugsaðu: krem, húðkrem og gel), bætir hún við.

Allt sem er að segja að það er nákvæmlega engin ástæða fyrir því að þú ættir að sofa í brjóstahaldara sem skilur eftir sig í húðinni eða veldur útbrotum - sama hversu sætur nýr svefnfélagi gæti verið. Ef þú vilt samt vera í brjóstahaldara til að sofa, ættirðu frekar að leita að svefnbrjóstahaldara sem passar eins og hanski og kreistir ekki of þétt, er úr ofurmjúku efni (slepptu blúndunni) og er laus við beittir saumar og vírar, útskýrir doktor Ross. „Ekki velja kynþokkafulla brjóstahaldara til að sofa í ef þeir veita þér ekki hámarks þægindi,“ segir hún. (Þessar þráðlausu brjóstahaldarar eru fullkomnir til daglegra nota.)

Til að tryggja sársaukalaus svefn ef þú ákvaðst að vera með brjóstahaldara í rúminu, verslaðu þessar svefnhjóla sem halda þér stuðningi og þægindum alla nóttina.

ThirdLove 24/7 Seamless Stripe Wireless Bra

Eins og nafnið gefur til kynna er þetta svefnbrjóstahaldara nógu þægilegt til að vera í á meðan þú sigrar vinnudaginn þinn og ZZZ. Minnifroðubollarnir hans veita nægan stuðning án þess að þurfa að vera með bylgjur, og til að tryggja að brjóstahaldarinn líti ekki út eins og efri hluti líkamans sem samsvarar ömmunærbuxum, bætti ThirdLove flottum efnisröndum yfir miðju flíkarinnar.

Keyptu það: ThirdLove 24/7 Seamless Stripe Wireless Bra, $29, $55, thirdlove.com

SKÍMAR Henta öllum brjóstahaldara með úlpu

Þökk sé háskerpu hálsmálinu þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að hella niður með þessum svefnbrjóstahaldara. Auk þess þýðir útdráttarstíllinn að engir málmkrókar grafa í bakið á þér og tugir plús draumkenndu, pastellitir munu hjálpa þér að slaka á áður en þú lendir í heyinu.

Keyptu það: SKIMS Passar á alla skálaháls -brjóstahaldara, $ 32, skims.com

Lífleg óaðfinnanlegur Racerback bralette

Þessi svefnhjóla er með óaðfinnanlegan kappakstursstíl sem kemur í veg fyrir að hægt sé að renna um nóttina, svo og mjúkt teygjanlegt rifbeint efni til að halda þér vel. Dragðu bara í brjóstahaldarann ​​eins og þú myndir gera í íþróttahníf og vertu tilbúinn fyrir sársaukalausan blund.

Keyptu það: Líflegur, óaðfinnanlegur Racerback Bralette, $ 35, wearlively.com

Spanx Bra-llelujah! Létt fóðruð bralette

Ef Oprah er mikill aðdáandi vörumerkisins, þá veistu að það verður að vera gott. Þessi Spanx svefnhjóla er með léttfóðraða bolla og, í stórum og sérlega stórum stærðum, inniheldur auka lag af efni til viðbótar stuðnings. Án undirvír, málmklemmum eða fyrirferðarmiklum ólastillingum muntu ekki einu sinni átta þig á því að þú ert með það.

Keyptu það: Spanx Bra-llelujah! Léttfóðrað bralette, $58, spanx.com

Knix LuxeLift Pullover brjóstahaldara

Með stærðum 30A til 42G er þessi svefnhússhönnun hönnuð fyrir alla og alla líkami. Snyrtilegi brjóstahaldarinn er algjörlega saum- og vírlaus og síðast en ekki síst er hann með skálum sem hægt er að taka af, svo þú getur ákveðið nákvæmlega hversu mikinn stuðning þú vilt veita brjóstunum yfir nóttina. Í alvöru talað, það er svo þægilegt, þú vilt ekki taka það af á morgnana. (Ef þú elskar þessa brjóstahaldara, þá muntu líka vilja hafa hendur í tímabilinu sönnu undirfötunum Knix.)

Keyptu það: Knix LuxeLift Pullover Bra, $ 50, knix.com

Umsögn fyrir