Í takt við Melóru Hardin

Efni.

• Melora Hardin spjallar um það sem heldur lífi hennar í jafnvægi, þar á meðal djassdans, hollar máltíðir og fleira.
• 1. Æfðu líkama þinn og anda með djassdansi - eða því sem hentar þér
• 2. Eldsneyti með hollum máltíðum
• 3. Aldur vel
• Umsögn fyrir

Melora Hardin spjallar um það sem heldur lífi hennar í jafnvægi, þar á meðal djassdans, hollar máltíðir og fleira.

Auk þess að leika heitan ástaráhuga Michaels Jan á NBC's Skrifstofan, Melora Hardin er einnig söngvaskáld (hún gaf nýlega út sína aðra plötu, samansafn af 50 ára lögum sem kallast Purr), leikstjóri (hún vinnur að fyrstu myndinni sinni, Þú), og móðir (hún og eiginmaður hennar, leikarinn Gildart Jackson, eiga tvær dætur, 6 og 2 ára). Samt tekst henni að halda lífi sínu í samhengi með þessum aðferðum.

1. Æfðu líkama þinn og anda með djassdansi - eða því sem hentar þér

"Einu sinni í viku fer ég á nútímajasstíma í einn og hálfan tíma. Ég elska hvernig líkami minn líður þegar ég er að dansa. Hann byggir upp þol, heldur mér sveigjanlegri og gerir vöðvana langa og granna. En þetta er líka lyf fyrir sál mína. Þegar ég horfi á sjálfan mig í speglinum að dansa, búa til eitthvað fallegt er það styrkjandi. "

2. Eldsneyti með hollum máltíðum

"Eins og margir reyni ég að forðast tóm kolvetni eins og hvítt hveiti og sykur, sem þýðir að ég þarf að lesa merkingar vandlega. Í staðinn borða ég magurt prótein, grænmeti og heilkorn. En ég verð að viðurkenna að ég elska smákökur. og baka, þannig að ég dekra mig stundum við þá sem eru sætir með ávaxtasafa eða uppgufuðum reyrasafa. “

3. Aldur vel

"Lýtaaðgerðir eru orðnar undarleg Hollywood-fíkn. Því meira sem fólk kaupir inn í hana, því meira vald hefur það yfir okkur. Þetta er örugglega ekki eitthvað sem ég er að gera-eða ætla að gera. Ég vona að ég eldist með þokkabót og fái sem mest úr því sem Guð gaf mér."

Umsögn fyrir