Orsakir og meðferðir við Sticky Poop

Efni.

• Ástæður
• Meðferð
• Heimilisúrræði
• OTC lausnir
• Hefðbundin lyf
• Matur til að borða og matur til að forðast
• Hvenær á að hitta lækninn þinn
• Horfur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Skammturinn þinn getur haft mismunandi samræmi eftir mataræði þínu, heilsu þinni og jafnvel lyfjum sem þú tekur. Þú gætir stundum tekið eftir því að eitthvað af hægðum þínum festist við hlið skálarinnar eftir að þú hefur skolað.

Sticky kúk getur verið einkenni tímabundinnar eða langvarandi meltingarröskunar, eða afleiðing af mataræði sem inniheldur of mikla fitu. Sticky kúk getur virst fitugur og fölur eða dökkur og tarry.

Ef þú ert einnig með önnur einkenni, svo sem bensín eða kviðverki, skaltu ræða við lækninn þinn til að ákvarða orsökina.

Ástæður

Skemmdargæði þín eru venjulega afleiðing af því hvernig líkami þinn bregst við matarvalinu. Fitumikið mataræði, til dæmis, getur leitt til hægða sem er klístrað en venjulega.

Það er vegna þess að umfram fita - umfram það sem venjulega frásogast af líkamanum - getur endað í hægðum þínum og gert það þykkara og klístrað.

Fitu hægðir geta verið tímabundin aukaverkun af of mikilli fitu í mataræði þínu. Það getur einnig bent til ástands eins og Crohns sjúkdóms, sem gerir líkamanum erfiðara fyrir að taka upp fitu í mataræði.

Crohns sjúkdómur er einn af nokkrum sjúkdómum undir regnhlífinni bólgusjúkdómur í þörmum. Aðrir kvillar í þeim hópi eru sáraristilbólga og smásjá ristilbólga. Allt þetta getur valdið seigum hægðum.

Hægðir þínir geta verið seigir ef þú ert með magasár eða ertingu í vélinda. Við þessar aðstæður geturðu fundið fyrir innvortis blæðingum. Blóð getur blandast meltingarvökva og gert hægðirnar þínar og seigir.

Önnur læknisfræðileg ástand getur einnig valdið seigum hægðum eftir að þú borðar ákveðinn mat.

Ef þú ert með celiac sjúkdóm, til dæmis, geturðu ekki melt melt glúten, prótein sem finnast í hveiti og ákveðnum öðrum kornum. Að borða glúten getur valdið seigum hægðum og öðrum einkennum hjá fólki með kölkusjúkdóm.

Stundum getur laktósaóþol einnig valdið seigum hægðum. Fólk með laktósaóþol skortir ensímið laktasa. Þetta ensím er nauðsynlegt til að melta laktósa, sykur sem finnst í mjólkurafurðum.

Meðferð

Þú getur oft auðveldlega meðhöndlað klístraða hægðir heima. Hér eru nokkrar einfaldar lífsstílsbreytingar og lausasölulyf (OTC) og fæðubótarefni til að prófa.

Heimilisúrræði

Eitt það besta sem þú getur gert fyrir klístraða hægðir er að auka vatnsinntöku þína. Heilbrigt meltingarfæri með heilbrigðum hægðum er háð því að þú haldir þér vökva.

Mælt er með því að drekka átta glös (eða 64 aura) af vatni á dag fyrir flesta. Vatnsneysla er þó mismunandi eftir einstaklingum. Leyfðu þorstanum að leiðbeina inntöku þinni.

Ef þú ert með nýrna-, hjarta- eða lifrarvandamál eða af öðrum ástæðum fyrir því að þú ættir að drekka minna vatn skaltu ræða við lækninn um öruggan, fullnægjandi vökva fyrir þig.

Dagleg hreyfing tengist einnig heilbrigðara meltingarfærum. Jafnvel hálftíma ganga getur bætt heilsu þína í heild.

OTC lausnir

Ákveðin fæðubótarefni geta einnig hjálpað til við að koma hægðum þínum í eðlilegt horf. Probiotics eru góðar bakteríur sem stuðla að heilbrigðum þörmum. Þú getur fundið probiotics í matvælum, svo sem jógúrt og kefir, sem og í viðbótarformi.

Þú getur líka prófað meltingarensím viðbót. Þessi ensím eru hönnuð til að hjálpa líkama þínum að brjóta niður sterkju, fitu og prótein til að fá betri meltingu og eðlilegan hægðir.

Vertu viss um að ræða fyrst við lækninn áður en þú prófar probiotics eða ensím. Þetta á sérstaklega við ef þú ert með meltingartruflanir, svo sem IBD.

Kauptu probiotics og meltingarensím viðbót á netinu.

Hefðbundin lyf

Ef hægðir þínar eru klístraðir og þú ert líka í vandræðum með niðurgang, gætirðu prófað Pepto-Bismol eða Kaopectate. Þessi OTC lyf eru almennt vel þolaðar meðferðir við niðurgangi.

Hins vegar, ef þú tekur eftir blóði eða slími í hægðum þínum, skaltu ekki taka þvagræsilyf án þess að ræða fyrst við lækninn þinn. Forðist einnig hægðalyf ef þú ert með klístraða hægðir.

Kauptu Pepto-Bismol eða Kaopectate á netinu.

Matur til að borða og matur til að forðast

Ein áhrifaríkasta leiðin til að meðhöndla klístraða hægðir er að taka snjallar fæðuval fyrir kerfið þitt.

Almennt er ávísun á betri meltingarheilsu að borða ýmsa ferska ávexti og grænmeti. Þessi matvæli innihalda leysanlegar trefjar, sem er mikilvægt fyrir rétta þörmum. Þeir innihalda einnig úrval næringarefna til að ná sem bestri heilsu.

Sumir af bestu matvælunum til að halda hægðum þínum heilbrigðum eru:

• aspas
• spergilkál
• gulrætur
• bökuð kartafla
• sæt kartafla
• Grænar baunir
• mangó
• apríkósur
• banani
• appelsínur
• haframjöl
• garbanzo baunir

Vegna þess að flestar orsakir klístraðra hægða tengjast matnum sem þú neytir, er besta meðferðin að forðast matinn sem gefur þér vandamál.

Fólk með blóðþurrð, til dæmis, hefur oft engin önnur meltingarvandamál. Ef þetta fólk forðast mat sem inniheldur glúten ætti það ekki að hafa nein einkenni, þar með talinn seigur.

Matur sem inniheldur glúten inniheldur:

• hveiti
• rúg
• Bygg
• malt, þar með talið maltþykkni, maltedik osfrv.

Ef laktósaóþol er þitt mál, forðastu kúamjólk og mjólkurafurðir, svo sem:

• ostur
• rjómaís
• smjör
• rjómasósur og súpur

Fækkaðu einnig fituríkum matvælum, svo sem:

• kartöfluflögur
• smákökur
• rautt kjöt
• pizzu

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Sticky hægðir geta komið fram í einni hreyfingu og næsta dag getur hægðir þínar verið aftur eðlilegar.

Ef dagur með því að borða sérstaklega fituríkt mataræði hefur leitt til seigrar hægðar skaltu bíða í dag til að sjá hvort eitthvað breytist.

Ef það er engin breyting, fylgstu með hægðum þínum og öðrum einkennum sem geta bent til alvarlegri orsaka. Ef engin brýn einkenni eru, svo sem kviðverkir eða blóð í hægðum þínum, reyndu að breyta mataræði þínu.

Ef fitusnautt og lítið prótein mataræði sem er ríkt af leysanlegum trefjum bætir ekki gæði hægðanna skaltu leita til læknisins.

Horfur

Sticky hægðir er venjulega merki um að mataræði þitt þurfi að aðlaga sig - kannski aðeins minni fitu eða meira vatn.

En klístur hægur getur einnig verið merki um alvarlegri heilsufarsáhyggju, svo sem Crohns sjúkdóm.

Það er kannski ekki skemmtilegasta starfið sem þú vinnur allan daginn, en að fylgjast með gæðum hægða og leita læknis ef það lagast ekki er mikilvægt til að vera fyrirbyggjandi varðandi heilsuna.

Uppörvandi fréttir eru að ástandi eins og Crohns, celiac sjúkdómi eða laktósaóþoli er yfirleitt hægt að stjórna vel með því að fylgja mataræði sem útilokar kveikjurnar fyrir klósettvandamál.