Að safna fyrir COVID-19: Hvað þarftu eiginlega?

Efni.

• Hafðu 14 daga birgðir af mat við hendina
• Birgðir á nauðsynlegum veikindadögum
• Undirbúðu heimili þitt
• Settu lyfin þín í lag
• Taktu upp krakka- og barnabirgðir
• Ekki örvænta kaupa

CDC að allir beri andlitsgrímur á klút á opinberum stöðum þar sem erfitt er að halda 6 feta fjarlægð frá öðrum. Þetta mun hjálpa til við að hægja á útbreiðslu vírusins ​​frá fólki án einkenna eða fólks sem veit ekki að það hefur smitast af vírusnum. Klæða andlitsgrímur ætti að vera á meðan haldið er áfram að æfa líkamlega fjarlægð. Leiðbeiningar til að búa til grímur heima er að finna .
Athugið: Það er mikilvægt að panta skurðgrímur og N95 öndunarvélar fyrir heilbrigðisstarfsmenn.

Í fyrsta lagi var það skortur á handhreinsiefnum, síðan salernispappírs hamstur. Nú lengjast línurnar í matvöruversluninni, hillurnar tæmast og þú gætir velt fyrir þér: Ættirðu virkilega að vera að birgja þig upp núna? Og hvað þarftu eiginlega að kaupa?

Þú gætir haft nokkra kunnáttu í því að búa þig undir náttúruhamfarir, svo sem hvirfilbyl eða jarðskjálfta, eftir því hvar þú býrð. En að búa sig undir heimsfaraldur er mikið frábrugðið öðrum hvorum þeirra.

Dr Michael Osterholm, sérfræðingur í smitsjúkdómum, líkir muninum við að búa sig undir langan vetur frekar en einn veðuratburð, svo sem snjóstorm.

En það þýðir ekki að þú eigir að kaupa upp birgðir af mánuði í einu. Lestu áfram hvað þú átt að gera þegar þú ert tilbúinn að vera heima og æfa félagslega fjarlægð.

Hafðu 14 daga birgðir af mat við hendina

Mælt er með því að þú sért í sóttkví ef þú ert að koma aftur frá ferðalagi til áhættusvæðis.

Mörg lönd eru að loka landamærum sínum og sum ríki og sýslur innan Bandaríkjanna framfylgja útgöngubanni og loka fyrirtækjum.

Þó að mikil óvissa ríki, þá er það öruggt að hlutirnir breytast hratt eftir degi og jafnvel klukkutíma. Svo það er snjöll ráðstöfun að hafa nokkur nauðsynleg atriði við höndina. Hér eru nokkrar tillögur um hvað á að hafa birgðir af:

• Þurrkaðir eða niðursoðnir vörur. Matur eins og súpa, niðursoðið grænmeti og niðursoðinn ávöxtur er næringarríkur og geymist lengi.
• Frosinn matur. Frosnar máltíðir, pizzur, grænmeti og ávextir eru auðveld leið til að hafa matinn án þess að hafa áhyggjur af því að hann fari illa.
• Þurrkað eða frystþurrkað matvæli. Þurrkaðir ávextir gera frábært snarl. Þótt þurrkaðar baunir séu ódýrar og næringarríkar getur það líka tekið smá tíma og fyrirhöfn að elda. Til að auðvelda valið gætirðu viljað hafa nokkur frystþurrkað matvæli við höndina, þó þau geti verið dýr.
• Pasta og hrísgrjón. Hrísgrjón og pasta er auðvelt að elda og mild á magann. Þeir geyma líka í langan tíma og þeir eru tiltölulega ódýrir, svo að þú eyðir ekki auðæfum í að skápa skápana þína.
• Hnetusmjör og hlaup. Auðvelt og barnvænt - nóg sagt.
• Brauð og morgunkorn. Þetta geymist í langan tíma.
• Geymsluþol mjólk. Kælimjólk er líka fín, en ef þú hefur áhyggjur af því að hún fari illa áður en þú kemst í gegnum hana, reyndu að leita að mjólk eða mjólkurmjólk í smitgát umbúðum.

Þegar þú kaupir skaltu hafa í huga hvað þú getur raunhæft gengið í gegnum á 2 vikum. Jafnvel á svæðum þar sem ferðalög eru takmörkuð er fólk ennþá fært um nauðsynjar. Að kaupa aðeins það sem þú þarft núna mun hjálpa til við að tryggja að það sé nóg að fara.

Birgðir á nauðsynlegum veikindadögum

Ef þú veikist þarftu nema að leita til læknis. Hafðu fyrirfram tíma fyrir allt sem þú heldur að þú viljir eða þarft meðan þú ert veikur. Það gæti þýtt:

• Verkir og hiti minnka. Bæði acetaminophen og ibuprofen er hægt að nota til að draga úr sársauka og ná niður hita. Það fer eftir því hvort þú ert með kvef, flensu eða COVID-19, læknirinn þinn gæti mælt með öðrum. Ræddu við lækninn þinn um það sem gæti hentað þér og vertu viss um að hafa eitthvað innan handar.
• Hóstalyf. Þetta felur í sér hóstakúgun og slímlosandi lyf.
• Vefir. Gamaldags vasaklútar virka líka og eru margnota.
• Blandaður matur. Sumir telja að BRAT mataræðið sé gagnlegt þegar það er veikt.
• Te, ísol, seyði og íþróttadrykkir. Þetta getur hjálpað þér að halda þér vökva.

Undirbúðu heimili þitt

Eins og með mat er gott að hafa nokkur nauðsynjavörur heima. Enn og aftur, hugmyndin hér er að tryggja að þú hafir það sem þú þarft ef þú ert veikur og getur ekki yfirgefið heimili þitt.

Samkvæmt því hefur vírusinn ekki fundist í drykkjarvatni. Og það er ólíklegt að loka verði fyrir vatn eða rafmagn vegna vírusins. Það þýðir að ólíkt viðbúnaði við náttúruhamförum þarftu ekki að hafa birgðir eins og vatn á flöskum eða vasaljós.

Í staðinn skaltu einbeita þér að hlutum sem tengjast heilsu þinni, svo sem:

• Sápa. Þvoðu hendurnar oft með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur.
• Handhreinsiefni. Að þvo með sápu og vatni er besta leiðin til að þrífa hendurnar. Ef þú hefur ekki aðgang að sápu og vatni getur þú notað hreinsiefni fyrir hendur sem inniheldur að minnsta kosti 60 prósent áfengi.
• Þrifavörur. Notaðu þynnt bleikiefni, áfengi eða vöru sem uppfyllir skilyrði EPA um notkun gegn SARS-CoV-2, vírusnum sem ber ábyrgð á COVID-19.

Settu lyfin þín í lag

Ef þú tekur lyfseðilsskyld lyf af einhverju tagi skaltu athuga hvort þú getir fengið áfyllingu núna svo að þú hafir aukalega fyrir hendi ef þú getur ekki yfirgefið heimili þitt. Ef þú getur það ekki getur það verið góð hugmynd að fá lyfseðilsskírteini fyrir póstpöntun.

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert hluti af. Þetta nær til fólks með:

• hjartasjúkdóma
• lungnasjúkdóm
• sykursýki

Það nær einnig til eldri fullorðinna.

Taktu upp krakka- og barnabirgðir

Ef þú ert með börn heima hjá þér, þá vilt þú ganga úr skugga um að þú hafir líka börn eða börn sem eru sértæk. Ef þú notar bleiur, þurrkur eða formúlu reglulega skaltu ganga úr skugga um að þú hafir 2 vikna birgðir.

Þú gætir líka viljað kaupa köld lyf og leikföng barna, leiki eða þrautir til að halda börnum uppteknum.

Ekki örvænta kaupa

Þetta eru óvissir tímar og með því að fréttir breytast daglega er skiljanlegt að hafa kvíða. Þó að það sé mikilvægt að taka vírusinn alvarlega, ekki örvænta að kaupa. Keyptu aðeins það sem þú þarft og skildu hluti eins og grímur fyrir heilbrigðisstarfsmenn.