Magasár

Efni.

• Yfirlit
• Orsakir og áhættuþættir fyrir sárum
• Hvað á að borða ef þú ert með magasár
• Af hverju þeir hjálpa
• Fæðubótarefni geta verið gagnleg
• Matur til að takmarka þegar þú ert með sýru bakflæði og sár
• Meðferðarúrræði við sárum
• Horfur

Yfirlit

Magasár eru opin sár sem myndast innan slímhúð magans.

Samkvæmt American College of Gastroenterology, samtökum lækna sem sérhæfa sig í meltingarveginum, er ekkert sérstakt mataræði sem einstaklingur með sár þarf að fylgja. Fæðuval veldur ekki sárum eða gerir þau verri.

Núverandi ráðleggingar um mataræði eru nú byggðar á rannsóknum á því að tiltekin matvæli geta verið með innihaldsefni sem berjast gegn bakteríunum Helicobacter pylori, helsta orsök sárs.

Orsakir og áhættuþættir fyrir sárum

Í meirihluta allra sáratilfella er hægt að tengja orsök sárs við bakteríusýkingu sem kallast a Helicobacter pylori (H. pylori) svo og langvarandi notkun bólgueyðandi lyfja sem ekki eru stera, svo sem aspirín og íbúprófen.

Hvað á að borða ef þú ert með magasár

Síðan H. pylori nú er vitað að bakteríur eru mikilvæg orsök myndunar á sárum, vísindamenn eru að kanna hvaða matvæli geta haft hlutverk í baráttunni gegn sýkingu.

Auk þess að taka sýklalyfin og súrblokka lyf sem læknirinn þinn mælir með vegna sáramyndunarmeðferðar þinnar, getur það að gagni gegn sárum sem valda sárum valdið að borða þessar matvæli:

• blómkál
• hvítkál
• radísur
• epli
• bláberjum
• hindberjum
• brómber
• jarðarber
• kirsuber
• papríka
• gulrætur
• spergilkál
• laufgrænu grænu, svo sem grænkáli og spínati
• probiotic-ríkur matur, svo sem jógúrt, kefir, miso, súrkál, kombucha og kimchi
• ólífuolía og aðrar jurtaolíur
• hunang
• hvítlaukur
• koffeinleitt grænt te
• lakkrís
• túrmerik

Af hverju þeir hjálpa

Ef magasár stafar af H. pylori sýking, matvæli sem eru rík af andoxunarefnum geta verið gagnleg. Þeir gætu hjálpað til við að vernda og virkja ónæmiskerfið og hjálpa til við að berjast gegn sýkingunni. Þeir geta einnig verndað gegn magakrabbameini.

Matur eins og bláber, kirsuber og papriku er pakkað með andoxunarefni. Blaðgræn græn eins og grænkál og spínat innihalda kalsíum og B-vítamín.

Spergilkál inniheldur súlforaphane, efnasamband sem sýnir and-H. pylori virkni. Sumar rannsóknir sýna að fitusýrurnar í ólífuolíu geta einnig hjálpað til við að meðhöndla H. pylori smitun.

Gerjuð probiotic matvæli hafa sýnt fyrirheit í klínískum rannsóknum á sármeðferð. Þessi matvæli, svo sem miso, súrkál og kimchi, geta komið í veg fyrir endurleiðslu.

Túrmerik er nú verið að rannsaka sem hugsanlega meðferð við sárum.

Hvítlaukur, koffeinlaust grænt te og lakkrís rúnta yfir listann yfir hluti sem þú vilt kannski setja inn í mataræðið.

Fæðubótarefni geta verið gagnleg

Ef magasár er meðhöndlað með sýklalyfjum skaltu íhuga að taka probiotic viðbót sem hluta af mataræðisáætluninni. Þetta getur hjálpað til við að draga úr einkennum sem tengjast sýklalyfjum. Það getur einnig bætt virkni sýklalyfsins.

Spyrðu lækninn þinn hvaða probiotic væri best að nota með sýklalyfjameðferðinni. Lactobacillus, Bifidobacterium, og Saccharomyces fæðubótarefni hafa sýnt ávinning hjá fólki með H. pylori sár.

Deglycyrrizized lakkrís (tekin einni klukkustund fyrir máltíð) og curcumin útdrætti hafa sýnt loforð í sumum sárarannsóknum vegna aðgerða þeirra gegn H. pylori.

Verslaðu deglycyrrhized lakkrís og curcumin útdrætti.

Matur til að takmarka þegar þú ert með sýru bakflæði og sár

Sumir sem eru með sár eru einnig með sýru bakflæði. Hjá sumum getur viss matvæli slakað á neðri hluta vélinda, þekktur sem neðri vélindaþarmi eða LES. Afslappað LES auðveldar sýru að taka öryggisafrit upp í vélinda og valda brjóstsviða, meltingartruflunum og verkjum.

Matur sem getur gert sýruflæðið verra eru meðal annars:

• kaffi
• súkkulaði
• sterkur matur
• áfengi
• súr matur, svo sem sítrónu og tómata
• koffein

Overeating og borða innan tveggja til þriggja klukkustunda fyrir rúmið geta einnig versnað bakflæðiseinkenni.

Meðferðarúrræði við sárum

Sár af völdum H. pylori mun líklegast þurfa að meðhöndla með sýklalyfjum. Strangt fylgt meðferðaráætlun þinni og náið eftirfylgni við lækninn eru bestu leiðirnar til að tryggja að meðferðir þínar séu árangursríkar og sár þín grói.

Þér verður einnig ávísað lyfjum sem hindrar magann tímabundið frá því að búa til eða seyta eins mikið af sýru og venjulega. Þetta lyf getur verið róteindadæli eða H2-hemill.

Horfur

Flest sár af völdum H. pylori eru fullkomlega meðhöndlaðir. En ómeðhöndluð magasár geta leitt til alvarlegri vandamála, svo sem innvortis blæðinga og magakrabbameins.

Ef þig grunar að þú sért með sáramynd skaltu ekki hunsa það. Talaðu við veituna þína, gerðu áætlun og fáðu meðferð.