Hvað á að gera við teygjumerki á biceps þínum

Efni.

• Yfirlit
• Hvað eru teygjur?
• Krem og hlaup fyrir teygja á biceps þínum
• Tretínóín krem
• Trofolastin krem ​​og Alphastria krem
• Kísill hlaup
• Aðrir meðferðarúrræði við teygja á bicep
• Sjálfsumönnun fyrir teygjumerkjum
• Mataræði
• Vökva
• Olíur
• Af hverju er ég með teygjur á biceps mínum?
• Hvenær á að leita til læknisins um teygjur
• Get ég falið bicep teygjumerkin mín með sólbrúnu?
• Taka í burtu

Yfirlit

Þrátt fyrir að teygjumerki séu oft tengd kynþroska, þyngdaraukningu og meðgöngu, taka margir íþróttamenn - sérstaklega líkamsbyggingaraðilar - eftir teygjumerki á biceps, öxlum og læri.

Samkvæmt Journal of Investigative Dermatology ertu ekki einn: ef þú ert með teygjumerki: allt að 80 prósent fólks fá þau. Ef þú hefur áhyggjur af teygjumerkinu þínu skaltu ræða við lækninn þinn um staðbundnar meðferðir og aðrar meðferðir sem fjallað er um í þessari grein.

Hvað eru teygjur?

Þegar húðin er teygð hraðar en hún getur vaxið getur miðlag húðarinnar (húð) rifið og valdið línum sem kallast striae (teygjumerki). Hjá mörgum byrja þessi merki sem bleikar eða fjólubláar strípur og að lokum létta og þróa örlík útlit.

Krem og hlaup fyrir teygja á biceps þínum

Eftir að læknirinn hefur greint orsökina á teygjunum á biceps þínum gætu þeir mælt með því að nota krem ​​eða hlaup til að draga úr útliti þeirra. Þessar meðferðir geta verið:

Tretínóín krem

Ávísun tretínóíns - afleiða A-vítamíns er oft byggð á lítilli rannsókn frá 2014 og 2001 rannsókn sem sýndi fram á klínískt útlit þunglyndistengdra þroska.

Trofolastin krem ​​og Alphastria krem

Samkvæmt grein 2016 í Journal of the European Academy of Dermatology hafa bæði kremin sýnt fram á jákvæðar niðurstöður úr að minnsta kosti einni vel hönnuðri slembaðri samanburðarrannsókn.

Trofolastin krem ​​inniheldur útdrátt úr Centella asiatica lækningajurt sem talið er auka framleiðslu kollagens.

Alphastria krem ​​sameinar fitusýrur og vítamín við hýalúrónsýru, sem er talið örva kollagenframleiðslu.

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti áður en þú notar kremin.

Kísill hlaup

Oft notað til að meðhöndla háþrýstings ör, kísill hlaup - byggt á rannsókn frá 2013 - jók kollagenmagn og lækkaði melanínmagn í teygjumerkjum. Kísillgel minnkar einnig kláða sem gæti tengst teygjumerkjum.

Aðrir meðferðarúrræði við teygja á bicep

Ef markmið þitt er að útrýma teygjunum á biceps þínum eru ýmsir meðferðarúrræði sem hafa reynst árangursrík. Hins vegar ættir þú að skilja að engin meðhöndlun er tryggð að útrýma teygjumerki alveg. Valkostir eru:

• Laser meðferð. Lasermeðferð er notuð til að gera við og endurnýja húðfrumur. Það getur mýkkt og flett útliti sumra teygjumerkja. Það lofar ekki að uppræta teygjumerki að öllu leyti, en fyrir sumt fólk getur það dofnað þau og gert þau minna áberandi. Full meðferð getur innihaldið 20 lotur á nokkrum vikum.
• Blóðflagnaríkt plasma. Rannsókn 2018 í húðsjúkdómaskurðaðgerð bauð upp á að sprauturík blóðvökvi (PRP) stungulyf gæti hjálpað til við að endurreisa kollagen, sem leiðir til minna sýnilegra teygja. Sama rannsókn benti til þess að inndælingar af PRP séu árangursríkari en tretínóín.
• Microneedling. Microneedling hrindir af stað elastíni og kollageni með því að stinga efra lag húðarinnar með örlítlum nálum. Heil meðferð getur innihaldið allt að sex meðferðir á um það bil sex mánuðum.
• Microdermabrasion. Microdermabrasion notar slípitæki til að slíta ytra húðlagið á húðinni.Rannsókn frá 2014 komst að þeirri niðurstöðu að microdermabrasion hafði sömu áhrif á teygjumerki og tretínóín krem.

Sjálfsumönnun fyrir teygjumerkjum

Oft verða teygjamerki léttari og hverfa nánast eftir að orsök teygninnar er eytt. Skref sem þú getur tekið til að hjálpa því ferli eru ma:

Barksterar

Forðast skal barkstera krem, húðkrem og pillur þar sem það getur dregið úr getu húðarinnar til að teygja og skapað aðstæður sem geta myndað teygjumerki.

Mataræði

Maturinn sem þú borðar getur haft áhrif á heilsu húðarinnar og þannig haft áhrif á teygjumerki. Til að koma í veg fyrir teygjumerki - samkvæmt NHS UK - vertu viss um að mataræðið þitt sé heilbrigt, jafnvægi og ríkt af vítamínum og steinefnum, sérstaklega:

• C-vítamín
• E-vítamín
• sink
• sílikon

Vökva

Drekkið nóg vatn. Þú ættir að drekka um það bil átta glös af vatni á dag. Með öðrum ávinningi getur rétt vökvi hjálpað húðinni að vera sveigjanlegur og sveigjanlegur.

Olíur

Stuðningsmenn náttúrulegrar heilsu stuðla að ýmsum heimilisúrræðum til að draga úr útliti eða útrýma teygjumerkjum, þar með talið að nudda þau með olíum, svo sem:

• kókosolía
• ólífuolía
• möndluolía

Grein frá 2015 í Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology benti á ólífuolíu og kakósmjör sem sýndu hvorki jákvæð né neikvæð áhrif. Rannsókn frá 2012 benti hins vegar til þess að samsetning möndluolíu og nudd skilaði jákvæðum árangri til að draga úr þróun teygjumarka hjá barnshafandi konum.

Vísindamenn eru ekki vissir um hvort jákvæð áhrif nuddar með olíu séu vegna olíunnar eða nuddsins.

Af hverju er ég með teygjur á biceps mínum?

Teygjurnar á biceps þínum gætu stafað af:

• örum vexti á kynþroskaaldri
• örum vöðvavöxt frá íþróttaþjálfun og líkamsbyggingu
• hröð þyngdaraukning eða offita

Aðrar orsakir teygjumarks eru þungun og truflun á nýrnahettum eins og:

• Cushing heilkenni
• Ehlers-Danlos heilkenni
• Marfan heilkenni
• scleroderma

Hvenær á að leita til læknisins um teygjur

Ef þú ert farinn að sjá teygjumerki á bicepnum þínum án þess að hafa orðið fyrir líkamlegum breytingum eins og skjótum þyngdaraukningu eða vöðvavöxtum, leitaðu þá til læknisins á aðalmeðferðinni.

Sumir eru vandræðalegir eða meðvitaðir um teygjurnar á biceps þeirra. Ef þunglyndistilfinning varðandi teygjumerki þín hefur áhrif á daglegt líf þitt skaltu ræða við lækninn þinn um þessar tilfinningar.

Get ég falið bicep teygjumerkin mín með sólbrúnu?

Þó að sumir hafi greint frá árangri með að fela teygjumerki með sóllausum sútun, eru venjulega sútunar- og sútunarrúm yfirleitt ekki árangursríkar leiðir til að leyna þeim. Vegna þess að teygjumerki eru ekki líklegri til að sólbrúnast, getur það verið meira en meira að eyða tíma í sólinni eða í sútunarrúmi.

Taka í burtu

Teygjumerki á biceps eru ekki óalgengt. Hins vegar, ef þeir gera þig óþægilegan eða meðvitund, hefurðu ýmsa mismunandi meðferðarúrræði. Þegar þú hugsar um hvaða valkostur er bestur fyrir þig skaltu skilja að það er ólíklegt að teygjumerkin þín hverfi að fullu.

Áður en þú tekur ákvörðun skaltu ræða við lækninn þinn til að öðlast góðan skilning á væntingum og hugsanlegum aukaverkunum af ýmsum valkostum sem þú hefur til að meðhöndla teygjumerki þitt.