Af hverju er kúkinn minn strangur?

Efni.

• Hvað veldur ströngum kúk?
• Hægðatregða
• Ristilkrabbamein
• Fleiri orsakir
• Hvernig er þröngur kúkur greindur?
• Hvaða meðferð get ég búist við við þröngan kúk?
• Hægðatregða
• Takeaway
• Sp.
• A:

Hvað er strangur kúkur?

Þú getur lært mikið um heilsuna þína af útliti hægðar. Stringy hægðir geta stafað af einhverju einföldu, svo sem trefjaríku mataræði. Í sumum tilfellum er orsökin alvarlegri.

Einnig er hægt að vísa til strangs kúkar sem hægðir sem eru blýantþunnar, slaufulíkar, þunnar eða mjóar. Venjulegur kollur er um það bil einn til tveir sentimetrar í þvermál. Stringy kúkur er þröngur og í sumum tilvikum næstum flatur og gefur honum strangt útlit. Það getur verið solid eða laus.

Strengur kúkur getur fylgt öðrum einkennum í meltingarvegi, svo sem:

• magaverkur
• krampi
• ógleði
• blóð í hægðum

Hvað veldur ströngum kúk?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að hægðir þínar geta verið þunnar.

Hægðatregða

Hægðatregða getur stafað af trefjaríku fæði og vökvaleysi. Trefjar bæta við hægðum og auka stærðina. Ef þú borðar ekki nóg af trefjum eða drekkur nægan vökva missir hægðir magn sitt og getur orðið þunnur og þráður.

Að auka trefjaneyslu gæti verið eins einfalt og að gera nokkrar breytingar á mataræði þínu.

• Heilkorn, eins og klíð, heilhveiti eða hafrar, eru auðveld leið til að auka trefjar þínar. Þegar þú kaupir matvörur skaltu leita að heilkornabrauði, pasta eða morgunkorni.
• Að fá ráðlagðan daglegan skammt af ávöxtum og grænmeti getur einnig hjálpað þér að auka trefjaneyslu þína. Leitaðu að ávöxtum og grænmeti með fimm eða fleiri grömmum af trefjum.
• Baunir eru önnur frábær uppspretta trefja. Hentu baunum í salat eða bættu þeim við gróft hrísgrjón í trefjaríka máltíð.

Ristilkrabbamein

Margir læti þegar þeir sjá þrengdan hægðir vegna þess að þeir hafa lesið eða sagt að það sé merki um ristilkrabbamein. Kenningin er sú að þegar eitt eða fleiri æxli vaxi, þrengist rýmið inni í ristlinum og hafi þynnri hægðir. Rannsókn á læknisbókmenntum frá 2009 komst að annarri niðurstöðu.

Í endurskoðuninni kom í ljós að þrengdir eða „lágkalíber“ hægðir eiga sér stað þegar fólk hefur lausa hægðir. Niðurstaðan var sú að ef hægðarleysi kemur fram án annarra einkenna er krabbameinsáhættan lítil. Önnur einkenni geta verið:

• endaþarmsblæðingar
• breytingar á þörmum
• viðvarandi hvöt til að hafa hægðir
• vinstri kviðverkir
• blóðleysi

Í endurskoðuninni er einnig lagt til að með því að vísa fólki í ristilspeglun eingöngu vegna þess að þeir séu með hægðir af hægðum sé það í óþarfa hættu og þvingar heilbrigðiskerfið. Þrátt fyrir þessar niðurstöður eru þunnir hægðir enn álitnir rauður fáni fyrir ristilkrabbamein af mörgum í læknasamfélaginu.

Fleiri orsakir

Þessar aðrar aðstæður geta valdið þrengingum í ristli og leitt til þrengdra hægða:

• sauráhrif
• ristilpólpur
• föst kviðslit
• þrengingar í endaþarmi, eða þrenging milli endaþarms og endaþarms endaþarms
• útvíkkað, eða strekkt, ristill
• snúinn þörmum, eða volvulus

Sum sníkjudýr í þörmum, svo sem giardia, geta valdið lausum, þunnum hægðum. Ef þú ert með sníkjudýr gætir þú haft önnur einkenni eins og:

• krampi
• ógleði
• þyngdartap
• þreyta

Aðstæður sem valda bólgu í ristli, svo sem Crohns sjúkdómur eða sáraristilbólga, geta valdið lausum, þunnum hægðum og niðurgangi.

Ert iðraheilkenni getur valdið breytingum á þörmum sem leiða til þunnra hægða. Það getur einnig valdið slímhúð í hægðum þínum, sem getur gefið hægðum strangt útlit.

Sumar þarmasýkingar eins og salmonella, meltingarfærabólga og shigella geta valdið lausum hægðum eða niðurgangi.

Stringy hægðir geta einnig komið fram án augljósrar ástæðu.

Hvernig er þröngur kúkur greindur?

Það er engin ástæða til að hringja í lækninn þinn ef þú ert með stífur hægðir. Ef það gerist í meira en viku, eða ef þú ert með uppköst, hita, kviðverki eða endaþarmsblæðingu, ættirðu samt að hringja í lækninn þinn. Þeir munu ræða einkenni þín og ákvarða hvort þörf sé á prófum eða meðferð.

Próf til að ákvarða orsök strangs kúkar geta falið í sér:

• saur dulrænt próf til að kanna hvort blóð sé í hægðum
• hægðasýnispróf til að athuga hvort sníkjudýr eða bakteríur séu til staðar
• blóðprufur til að útiloka celiac sjúkdóm
• sveigjanlegri segmoidoscopy til að skoða neðri ristil þinn
• ristilspeglun til að skoða allan ristilinn þinn
• röntgenmynd með andstæðu (baríum) til að skoða meltingarveginn þinn
• Tölvusneiðmyndataka til að skoða kviðlíffæri

Hvaða meðferð get ég búist við við þröngan kúk?

Meðferðaráætlun fyrir þrengdan hægð fer eftir orsökinni. Ef það gerist aðeins öðru hverju þarftu líklega ekki neina meðferð.

Hægðatregða

Ef þrengdur hægður stafar af hægðatregðu ætti að hjálpa miklu að drekka mikið af vatni og borða trefjaríkari fæðu. Sumir trefjaríkur matur er:

• klíð
• belgjurtir
• fræ
• ferskum ávöxtum og grænmeti

Ef nauðsyn krefur geturðu líka tekið trefjauppbót.

Takeaway

Flestir upplifa þröngan kúk að minnsta kosti einu sinni. Í flestum tilfellum eru horfur góðar. Þegar ástandið er afbrigðilegt og þú ert ekki með önnur einkenni er líklega ekkert til að hafa áhyggjur af og ætti að hverfa af sjálfu sér innan skamms tíma.

Þegar þröngur kúkur er af völdum alvarlegs ástands, fara horfur þínar eftir því hversu fljótt þú færð umönnun og umfang tjónsins. Í mörgum tilfellum leysa mataræðisbreytingar, lyf, skurðaðgerðir og góð eftirmeðferð einkennin með góðum árangri.

Þegar kemur að kúk er mikilvægt að þú vitir hvað er eðlilegt fyrir þig. Ef þú hefur aldrei verið með þröngan kúk áður og átt skyndilega reglulega skaltu hafa samband við lækninn.

Sp.

Ætti ég að taka daglega trefjauppbót?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Sérfræðingar mæla með 25-35 grömmum af trefjum á dag. Þú getur fengið þetta magn trefja úr venjulegu mataræði þínu með eða án fæðubótarefna. Vertu viss um að borða leysanlegt trefjar í stað óleysanlegra trefja, annars gætir þú haft hægðatregðu. Að neyta of mikils trefja í mataræðinu og drekka ekki nóg af koffeinlausum drykkjum getur einnig leitt til hægðatregðu.

Að auka daglega trefjaneyslu getur valdið uppþembu í kviðarholi, mikilli bensíni og niðurgangi. Þessi einkenni hverfa venjulega þegar líkaminn aðlagast nýju mataræði þínu. Þú ættir að auka trefjaneyslu þína um það bil 5 grömm á viku þar til þú nærð markmiði þínu.

Graham Rogers, MDAnswers tákna skoðanir læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.