Stubbað tá

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni frá tám
• Heimameðferðir fyrir stubbaðan tá
• Læknismeðferð
• Að koma í veg fyrir stubbaðan tá
• Takeaway

Yfirlit

Hvort sem þú braut tána niður í borðfót eða labbaðir yfir gangstéttina, þá skiptir ekki máli hvernig það gerðist: Stubbað tá er alheims deilt reynsla. Allir, á einum tíma eða öðrum, hafa fundið fyrir miklum sársauka og högg þegar þeir stubba tá.

Hér er allt sem þú þarft að vita um að meðhöndla stubbaða tá.

Einkenni frá tám

Þegar þú stubbar tá muntu venjulega fá öll eða sum eftirfarandi einkenna:

• bankandi táverkur
• bólga
• marblettir
• blæðingar frá naglabedinu
• vandi að ganga
• vandræði þægilega að setja á þig skó

Sum einkenni gefa til kynna ferð til læknisins. Leitaðu til læknisins ef:

• tá er vansköpuð
• tá er með óeðlilegt mar
• sársaukinn gerir það að verkum að það er erfitt að ganga
• sársaukinn magnast ef þú reynir að hreyfa tá
• þú ert ekki fær um að hreyfa tána
• bein er útsett
• táin þín verður óvenju föl
• tá er kaldur að snerta
• fóturinn þinn er dofinn

Heimameðferðir fyrir stubbaðan tá

Fylgdu RICE aðferðinni til að meðhöndla meiðsli eins fljótt og auðið er eftir að hafa stubbað tána:

• Hvíld. Hættu að nota tá, leggðu þig og láttu líkama þinn ná sér.
• Ís. Notaðu ís til að dofna sársauka og draga úr bólgu. Vefjið ísinn í handklæði svo að það snerti ekki húðina beint.
• Samþjöppun. Vefjið tá, eða allan enda fóts og tær, með teygjanlegu sárabindi til að veita stuðning og halda bólgu í skefjum.
• Hækkun. Haltu fæti þínum uppi yfir hjarta þínu til að draga úr óþægindum og þrota.

Ef þú þarft verkjameðferð skaltu íhuga sársaukafullt verkjalyf, svo sem:

• íbúprófen (Advil)
• aspirín (Bayer)
• asetamínófen (týlenól)
• naproxen (Aleve)

Læknismeðferð

Það fer eftir alvarleika meinsins, læknirinn gæti viljað að röntgengeisli ákveði hvort þú hafir brotið bein. Læknirinn gæti einnig gert hreyfingu á tánum. Þetta er oft gert með því að „félaga spólun.“ Læknirinn mun borða slasaða tá við heilbrigða tá við hliðina.

Læknirinn gæti jafnvel lagt til læknisstígvél til að verja slasaða tá gegn frekari áverka.

Í sumum tilvikum gæti læknirinn mælt með skurðlækni til að staðsetja beinin fyrir rétta lækningu með því að nota pinna eða plötur.

Að koma í veg fyrir stubbaðan tá

Fylgdu þessum skrefum til að draga úr líkum á stubb á tá.

• Forðastu að ganga berfættur.
• Hafðu í huga „hlutina sem eru verðugir“ eins og rúmgrindir, misjafn gangstéttar og stólfætur, sérstaklega þegar þú ert að flýta þér.
• Notaðu skóna með lokuðum tá.
• Ef vinnuumhverfi þitt felur í sér hættu á áverka á fótum skaltu klæðast hlífðarskóm.

Takeaway

Tærnar þínar leiða leiðina með hverju skrefi. Það er óhjákvæmilegt að stingja tá stundum. Auðvelt er að takast á við smávægilegan áfalla með því að nota grunnvistun heima. En ef táskemmdir þínar eru alvarlegar skaltu heimsækja lækninn þinn til að fá viðeigandi meðferð og til að tryggja heilbrigðan bata.