5 ananas uppskriftir til að afeitra lifur

Efni.

• 1. Ananassafi með engifer og túrmerik
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 2. Ananassafi með myntu og boldo
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 3. Ananas vítamín
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 4. Ananassafi með agúrku og sítrónu
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• 5. Ananassafi með grænkáli
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling

Ananas er innihaldsefni sem, auk þess að vera ljúffengt, er hægt að nota við undirbúning safa og vítamína til að afeitra líkamann. Þetta er vegna þess að ananas inniheldur efni sem kallast brómelain, sem hjálpar til við að koma jafnvægi á styrk basa og sýrustigs í maganum. Að auki, þegar það er blandað saman við jógúrt eða mjólk, hjálpar það við að endurheimta og koma jafnvægi á bakteríuflóru meltingarvegarins.

Hins vegar er einnig mögulegt að bæta við öðrum innihaldsefnum með sterkum afeitrunargetu, svo sem myntu, engifer eða boldo, til að fá betri árangur. Svo, hér eru nokkrir uppskriftarmöguleikar til að nota ananas meðan á afeitrun stendur:

1. Ananassafi með engifer og túrmerik

Þetta er afeitrandi blanda sem er mjög rík af andoxunarefnum, sem verja gegn bólgu og krabbameini. Að auki hjálpar það einnig að gera blóðið alkalískt og hreinsa óhreinindi úr lifrinni, enda frábær afeitrunarkostur.

Að auki, þegar túrmerik er notað, fást einnig aðrir áhugaverðir eiginleikar, svo sem verndun hjarta- og æðasjúkdóma og gegn hrörnunarsjúkdómum, svo sem Alzheimer.

Innihaldsefni

• 2 sneiðar af skrældum ananas;
• 3 cm af skrældum engiferrót;
• 2 litlar túrmerik sneiðar;
• 1 sítróna;
• 1 glas af kókosvatni.

Undirbúningsstilling

Settu innihaldsefnin í blandara og þeyttu þar til einsleit blanda fæst. Að lokum fylltu ½ bolla af blöndunni og kláraðu restina með kókosvatni.

2. Ananassafi með myntu og boldo

Þessi safi er frábær, ekki aðeins til að róa meltingarfærin, heldur einnig til að stjórna seytingu brisi og bæta meltinguna. Að auki, þar sem ananas er mjög ríkur í andoxunarefnum, berst hann einnig gegn sindurefnum.

The boldo, á hinn bóginn, er frábært til að bæta lifrarstarfsemi, veitir lifrarhreinsun, sem er mjög gagnlegt fyrir líkamann, sérstaklega hjá þeim sem eru með lifrarkvilla, svo sem fitulifur.

Innihaldsefni

• 1 bolli af skrældum og teningum í ananas;
• 5 myntublöð;
• 1 og ½ bolli af vatni;
• 2 bláberja lauf;
• ½ sítróna.

Undirbúningsstilling

Fjarlægðu allan safann úr sítrónu með hjálp safapressu og skera ananasinn í teninga. Síðan ætti að bæta tei með laufum bláberja og þegar það er kalt skaltu bæta í blandara ásamt öllum öðrum innihaldsefnum. Eftir að hafa slegið vel er afeitrandi safinn tilbúinn til að drekka.

3. Ananas vítamín

Þetta vítamín sameinar alla kosti brómelens, C-vítamíns og andoxunarefna í ananas við náttúruleg probiotics jógúrt og bætir ekki aðeins virkni maga og lifrar, heldur styrkir einnig þarmaflóruna með góðum bakteríum.

Innihaldsefni

• 2 sneiðar af skrældum ananas;
• 1 bolli af venjulegri jógúrt (150g)

Undirbúningsstilling

Látið ananasinn í skilvinduna og blandið síðan safanum saman við náttúrulegu jógúrtina, helst með virkum bifíðum. Þeytið blönduna í hrærivél og bætið síðan við vatni í samræmi við stöðugleika sem þið viljið ná.

4. Ananassafi með agúrku og sítrónu

Í þessum safa er agúrka bætt út í ananasinn, sem er matur sem hjálpar ekki aðeins við að draga úr bólgu í líkamanum, heldur einnig til að auka sýrustig blóðsins og gera það basískt. Að auki hefur agúrka einnig gott magn af kísil sem hjálpar til við að hreinsa þörmum, lifur og útrýma umfram þvagsýru, sem gerir það að góðum valkosti fyrir þá sem hafa þvagsýrugigt.

Sítróna, auk þess að auka magn C-vítamíns í safanum, hjálpar einnig við að útrýma litlum steinum í gallblöðrunni, auk þess að bæta allt meltingarferlið.

Innihaldsefni

• 2 sneiðar af skrældum ananas;
• ½ skrældar meðalstór agúrka;
• 1 sítróna.

Undirbúningsstilling

Kreistið sítrónusafann í blandara og bætið síðan restinni af innihaldsefnunum skornum í litla teninga út í. Að lokum, slá allt þar til þú færð einsleita blöndu.

5. Ananassafi með grænkáli

Hvítkálssafi er frábær leið til að afeitra, þar sem það bætir virkni í þörmum, auk þess að hafa einnig eiginleika sem afeitra lifur og stuðla þannig að hreinleika líkamans.

Innihaldsefni

• 2 sneiðar af skrældum ananas;
• 1 grænkálslauf;
• 1 sítróna.

Undirbúningsstilling

Kreistið sítrónusafann í blandarann ​​og bætið síðan kálinu í bita og ananasinn í litlum teningum. Slá allt þar til þú færð safann. Ef nauðsyn krefur er mögulegt að minnka sítrónumagnið.